Foods Tämä aiheuttaa vatsakipuja & Constipation

Stomach särkee tai vatsan kivut voivat olla peräisin mistä tahansa vatsan elinten, mukaan lukien lopussa, ruokatorven, mahalaukun, ohut- ja paksusuolen, maksan, sappirakon, haiman ja liite tai munuaisten tai pernan. Vatsakipu on yhteinen, ja on usein oire vähäinen sairaus. Kipu voi aloittaa muualta kuin rintakehän tai lantion alueella. Ummetus on hyvin yleinen syy vatsakivut.
Jalostettuja elintarvikkeita
Pitkälle jalostetut elintarvikkeet ja pikaruokaa voi johtaa vatsavaivoja ja ummetus, mukaan MedlinePlus. Medline suosittelee välttämään jalostettuja tai pikaruokaa, kuten valkoinen leivät, leivonnaisia, munkkeja, makkaraa, hampurilaiset, perunalastut ja perunoita. Valitse sen sijaan leivät, keksejä, pastaa, pannukakkuja ja vohveleita tehty täysjyvätuotteita, tai tehdä omia.
Hiilihappoa sisältävät juomat
virvoitusjuomien ja oluen sisältävät hiilihapotettua vettä. Ne vapauttavat hiilidioksidia kaasua, joka voi kerääntyä mahalaukussa tai suolistossa ja aiheuttaa turvotusta, kaasun ja vatsakipuja. Juominen pillin läpi voi tehostaa tätä vaikutusta aiheuttamalla lisää ilmaa niellään.

• Miten saada litteä vatsa salilla
• Miten on litteä vatsa kanssa huono takaisin