Bäcken & Low Back Pain Efter magen övningar

När du utför magövningar, förväntar du din abs att vara öm från träningen. Denna typ av obehag är en mild påminnelse om att du har utmanat dina muskler att svara. Vissa människor känner smärta i sina nedre delen av ryggen eller bäcken områden efter att ha deltagit i kärn stärkande övningar. Denna typ av smärta kan undvikas med användning av ett par träningstekniker. Om en justering formulär inte ändra obehag, kan din smärta vara en signal om att det är dags att träffa en läkare.
Bäcken anslutning
din bäckenet ansluter den övre halvan av kroppen, inklusive din ryggrad, till botten halvan av kroppen. Det stöd i ditt fullständiga kroppsrörelser såsom promenader, sittande och stående. För bäckenet ska fungera, förlitar sig på omgivande ligament och senor för stöd. Om dina ligament inte stöder bäckenet och bäckenmuskulaturen är svaga, kan du känna smärta under magövningar. Detta ligament försvagning kan uppstå efter förlossning, eller från en olycka eller skada på bäckenet.

• Hur kan man förhindra hängande hud på magen efter viktnedgång
• Kliande hud på Stomach