Bekken & Low Back Pain Etter Magen Exercises

When du utføre mageøvelser, forventer du din abs å bli sår fra treningen. Denne typen ubehag er en mild påminnelse om at du har utfordret musklene til å reagere. Noen mennesker føler smerte i nedre rygg eller bekken områder etter å ha deltatt i kjerne-styrke øvelser. Denne type smerte kan unngås ved bruk av et par trening teknikker. Hvis et skjema justering ikke endrer ubehag, kan din smerte være et signal om at det er på tide å se en lege.
Bekken Connection
bekkenet kobler den øverste halvdelen av kroppen din, inkludert ryggraden, til bunnen halvparten av kroppen din. Det hjelpemidler i din fulle kroppsbevegelser som å gå, sitte og stå. For at bekkenet til å fungere skikkelig, det er avhengig av omkringliggende leddbånd og sener for støtte. Hvis leddbånd ikke støtter bekkenet og bekkenbunnsmuskulaturen er svak, kan du føle smerte under ab øvelser. Dette ligament svekkelse kan oppstå etter fødsel, eller fra en ulykke eller skade på bekkenet.

• Slik unngår hengende hud på magen etter vekttap
• Itchy Skin på magen