Lantion & Low Back Pain jälkeen Vatsa Exercises

When teet vatsan harjoitukset, odotat abs olevan kipeä harjoitus. Tämäntyyppinen epämukavuus on lempeä muistutus siitä, että olet haastoi lihaksia vastata. Jotkut ihmiset tuntevat kipua niiden alaselän ja lantion alueilla osallistuttuaan core-vahvistaminen harjoituksia. Tämän tyyppinen kipu voidaan välttää käyttämällä muutamia koulutus tekniikoita. Jos muoto säätö ei muuta epämukavuutta, kipu voi olla merkki siitä, että on aika mennä lääkäriin.
Lantion Connection
lantion yhdistää yläosan kehosta, kuten selkärangan, pohjaan puoli kehosta. Se auttaa oman koko kehon liikkeet, kuten kävely, istuen, ja seisoo. Jotta lantio toimisi kunnolla, se perustuu ympäröivän nivelsiteiden ja jänteiden tukea. Jos nivelsiteet eivät tue lantion ja lantion lihakset ovat heikot, voit tuntea kipua aikana ab harjoituksia. Tämä nivelside heikkeneminen voi tapahtua synnytyksen jälkeen, tai onnettomuuden tai vahinkoa lantioon.

• Miten estää Hanging Nahalliset Vatsan jälkeen Painonpudotus
• Kutiava iho Vatsa