Bekken & Lage rugpijn Na Maag Oefeningen

Wanneer je buik oefeningen uit te voeren, verwachten dat je je buikspieren om pijn van de training zijn. Dit soort ongemak is een zachte herinnering dat u uw spieren hebben uitgedaagd om te reageren. Sommige mensen voelen pijn in hun onderrug en bekken gebieden na deelname aan-core spierversterkende oefeningen. Dit type pijn kan worden vermeden door het gebruik van een enkele training technieken. Als een formulier aanpassing het ongemak niet verandert, kan je pijn een signaal dat het tijd is om een ​​arts te raadplegen.
Pelvic Connection
Uw bekken verbindt de bovenste helft van je lichaam, met inbegrip van uw wervelkolom, naar de bodem de helft van je lichaam. Het helpt in je hele lichaam bewegingen zoals lopen, zitten en staan. Om uw bekken goed te laten functioneren, beroept zij zich op de omliggende ligamenten en pezen voor ondersteuning. Als uw banden niet je bekken ondersteunen en de bekkenbodemspieren zwak zijn, kunt u pijn voelen tijdens ab oefeningen. Dit ligament verzwakking kan optreden na de bevalling, of van een ongeval of letsel aan het bekken.

• Hoe te voorkomen Opknoping Skin op de maag na Weight Loss
• Jeukende huid Stomach