Dubens & Žemas nugaros skausmas Po Skrandžio Pratimai

Kai jūs atliekate pilvo pratimus, galite tikėtis, kad jūsų ABS būti skausminga iš treniruotės. Šis diskomfortas tipas yra švelnus priminimas, kad turite ginčijo savo raumenis atsakyti. Kai kurie žmonės jaučia skausmą savo apatinę nugaros dalį ar dubens srityse sudalyvavus Core stiprinimo pratimai. Šis skausmas tipas galima išvengti su kelių mokymo metodus. Jeigu forma reguliavimas nesikeičia diskomfortą, jūsų skausmas gali būti signalas, kad atėjo laikas kreiptis į gydytoją.
Dubens Connection
Jūsų dubens jungia viršutinę savo kūno, įskaitant jūsų stuburo, į apačią pusė savo kūno. Tai AIDS visą savo kūno judesius, pavyzdžiui, vaikščiojimas, sėdi ir stovi. Kad jūsų dubens veiktų tinkamai, ji remiasi aplinkinių raiščių ir sausgyslių paramos. Jei jūsų raiščiai nėra remti savo dubens ir dubens raumenys yra silpni, galite jausti skausmą per ab pratimai. Tai raiščių susilpnėjimas gali atsirasti po gimdymo, ar nelaimingo atsitikimo ar sužalojimo iki dubens.

• Kaip išvengti Kabantys oda skrandyje Weight Loss
• Niežtintis odos ant Stomach