Wenn Sie Bauch-Übungen durchführen, können Sie erwarten, dass Ihre abs aus dem Training wund zu sein. Diese Art der Beschwerden ist eine sanfte Erinnerung daran, dass Sie Ihre Muskeln in Frage gestellt haben, zu reagieren. Manche Menschen fühlen sich Schmerzen im unteren Rücken oder Beckenbereich nach in Kern-Kräftigungsübungen teilnehmen. Diese Art von Schmerz kann mit dem Einsatz von wenigen Trainingstechniken vermieden werden. Wenn ein Formular Einstellung nicht um die Beschwerden zu ändern, können Ihre Schmerzen ein Signal sein, dass es an der Zeit ist, einen Arzt zu sehen.
Becken- Verbindung
Ihr Becken die obere Hälfte des Körpers verbindet, einschließlich der Wirbelsäule, an der Unterseite Hälfte des Körpers. Es hilft bei Ihren vollen Körperbewegungen wie Gehen, Sitzen und Stehen. Damit Ihr Becken richtig funktionieren, es stützt sich auf Bänder und Sehnen für die Unterstützung umgibt. Wenn Ihre Bänder sind nicht Ihr Becken und die Beckenmuskulatur unterstützen schwach, können Sie Schmerzen während der Übungen ab fühlen. Dieses Band Schwächung kann nach der Geburt auftreten, oder durch einen Unfall oder eine Verletzung des Beckens.
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