Lorsque vous effectuez des exercices abdominaux, vous attendent vos abdos pour être douloureux de la séance d'entraînement. Ce type de malaise est un doux rappel que vous avez contesté vos muscles pour répondre. Certaines personnes ressentent de la douleur dans leurs zones le bas du dos ou du bassin après avoir participé à des exercices de base de renforcement. Ce type de douleur peut être évité grâce à l'utilisation de quelques techniques de formation. Si un ajustement de la forme ne change pas l'inconfort, la douleur peut être un signal qu'il est temps de voir un médecin.
Connexion pelvien
Votre bassin relie la moitié supérieure de votre corps, y compris la colonne vertébrale, au fond la moitié de votre corps. Il aide à vos mouvements corporels tels que la marche, assis, debout. Pour votre bassin pour fonctionner correctement, il repose sur les ligaments et les tendons entourant pour le soutien. Si vos ligaments ne soutiennent pas votre bassin et les muscles pelviens sont faibles, vous pouvez ressentir de la douleur au cours des exercices ab. Cet affaiblissement du ligament peut se produire après l'accouchement, ou d'un accident ou d'une blessure au bassin.
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