When você executar exercícios abdominais, você espera que o seu abs para ser dolorido do treino. Este tipo de desconforto é um lembrete de que você tem desafiado os seus músculos para responder. Algumas pessoas sentem dor em suas áreas inferior das costas ou pélvicas depois de participar de exercícios de fortalecimento do núcleo. Este tipo de dor pode ser evitada com a utilização de algumas técnicas de formação. Se um ajuste de forma não muda o desconforto, a dor pode ser um sinal de que é hora de consultar um médico.
Connection pélvica
sua pélvis se conecta a metade superior do seu corpo, incluindo sua coluna, para o fundo metade do seu corpo. Ela ajuda em seus movimentos de corpo inteiro, como andar, sentar, e de pé. Para que sua pélvis para funcionar corretamente, ele se baseia em torno ligamentos e tendões para o apoio. Se os seus ligamentos não estão apoiando a pélvis e os músculos pélvicos são fracos, você pode sentir dor durante exercícios abdominais. Este enfraquecimento do ligamento pode ocorrer após o parto, ou a partir de um acidente ou lesão na pélvis.
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