Panvovej & Nízka bolesti chrbta Po žalúdka cvičení

Pri vykonávaní brušné cvičenia, môžete očakávať, že vaše abs bude bolesť z tréningu. Tento druh nepohodlie je jemná pripomienka, že ste napádal vaše svaly reagovať. Niektorí ľudia cítia bolesť v ich dolnej časti chrbta alebo panvovej oblastí po účasti na hlavných-posilňovanie cvičenia. Tento typ bolesti sa dá vyhnúť použitím niekoľkých metód výcviku. Ak úprava forma nemení nepohodlie, vaša bolesť môže byť signál, že je čas navštíviť lekára.
Panvové Connection
panvicu spája hornú polovicu tela, vrátane chrbtice, ku dnu polovica vášho tela. Pomáha vo svojich plných pohyby tela, ako je chôdza, sedenie a státie. K tomu, aby vaše panva správne fungovalo, to sa spolieha na okolité väzy a šľachy na podporu. Ak vaše väzy nepodporujú panvu a panvové svaly sú slabé, môžete cítiť bolesť v priebehu ab cvičenia. Tento väz oslabenie môže dôjsť po pôrode, alebo z nehody alebo zranenia panvy.

• Ako zabrániť ktorom visela kože na bruchu Po Weight Loss
• Svrbenie kože na Stomach