Almonds har varit en del av människans kost i tusentals år, men fram till nyligen, fanns inte tillgängliga i de stora kvantiteter som de är idag. Om du gillar mandel, kan det vara svårt att sluta efter bara en liten handfull, och du kan sluta äta för mycket. Om du har en känslig mag-tarmkanalen, äta för många mandlar på en gång kan irritera magen.
Portionsstorlek
Om du gillar att äta mandlar för ett mellanmål eller vill lägga till dem i frukostflingor, gröt eller yoghurt, din portion bör inte överstiga 1 oz., vilket motsvarar cirka 20 till 24 kärnor. Denna del motsvarar en liten handfull och ger 170 kalorier, 15 g fett, 6 g protein, 6 g kolhydrater och 3 g kostfiber, enligt US Department of Agriculture National Nutrient Database. Att äta en stor portion av mandel kan vara skadligt, inte bara för din vikt, men också till magen.
Hela kroppens vibrationer hjälper till att minska inflammation,
Mikrober kan förutsäga dödliga utfall hos ventilerade COVID-19-patienter
Fekaltransplantation från vissa givare bättre än andra
Läckande tarm och rymdflygning - mekanismen avslöjad
Slam i duschmunstycken kan ta emot farliga lungbakterier, finner studier
Biologisk terapi kan minska risken för allvarlig COVID-19
Migration påverkar tarmmikrobioter som i sin tur påverkar hälsofyndforskare
Människans tarm innehåller biljoner hjälpsamma och vänliga bakterier som utgör mikrobiomet. Dessa mikrober har visat sig ha stor inflytande på mänskliga förhållanden inklusive allmän hälsa till mental
Studie tyder på koppling mellan probiotisk användning och "hjärntimmighet"
En studie gjord vid Medical College of Georgia vid Augusta University har visat att probiotiskt intag kan resultera i en betydande uppbyggnad av tunntarmbakterier som leder till dimmighet i hjärnan.
Penis mikrobiom är reservoar för bakteriell vaginos-associerade bakterier
Bland de sexuellt överförbara infektionerna (STI) är bakteriell vaginos påverkar mer än 20 procent av kvinnorna över hela världen. Tillståndet härrör från spridningen av vissa bakterier i slidan. Ti