Может есть слишком много Миндаль Hurt ваш желудок?

Миндаль были частью рациона человека на протяжении тысяч лет, но до недавнего времени не были доступны в больших количествах они сегодня. Если вы любите миндаль, это может быть трудно остановить после того, как лишь небольшая горстка, и вы можете в конечном итоге есть слишком много. Если у вас есть чувствительный желудочно-кишечного тракта, едят слишком много миндаля в одно время может раздражать желудок.
Порция
Если вы наслаждаться едой миндалины для закуски или хотели бы добавить их в сухие завтраки, овсяные хлопья или йогурт, ваш размер порции не должен превышать 1 унции., что эквивалентно приблизительно от 20 до 24 ядер. Эта часть соответствует небольшой кучки и обеспечивает 170 калорий, 15 г жира, 6 г белка, 6 г углеводов и 3 г клетчатки, по данным Департамента сельского хозяйства США по Национальная Питательная База данных. Употребление в пищу большого порцию миндаля может быть вредно, не только для вашего веса, но и для вашего желудка.

• Как похудеть с желудком Wrap
• Acid &Amp; Желудок Aches