Kan spise for mange mandler Hurt magen?

Almonds har vært en del av menneskets kosthold i tusenvis av år, men inntil nylig, var ikke tilgjengelig i store mengder de er i dag. Hvis du liker mandler, kan det være vanskelig å stoppe etter bare en liten håndfull, og du kan ende opp med å spise for mange. Hvis du har en følsom mage-tarmkanalen, spiser for mange mandler på en gang kan irritere magen.
Visning Størrelse
Hvis du liker å spise mandler for en matbit eller legge dem til frokostblandinger, havregryn eller yoghurt, visning størrelse bør ikke overstige 1 oz., noe som tilsvarer om lag 20 til 24 kjerner. Denne del svarer til en liten håndfull og gir 170 kalorier, 15 g fett, 6 g protein, 6 g av karbohydrater og 3 g av fiber, i henhold til U.S. Department of Agriculture National Nutrient Database. Spise en stor servering av mandler kan være skadelig, ikke bare for vekten din, men også til magen.

• Hvordan å miste vekt med en mage Wrap
• Acid & Magesmerter