? Att bränna fett och tonen någon del av kroppen, måste du få regelbunden konditionsträning, bygga muskler och bränna mer kalorier än du förbrukar. Jogga eller springa är en effektiv all-over kroppen träning som hjälper dig att bränna fett överallt, bland annat från magen. Jogga arbetar också din kärna muskler, så gör det på regelbunden basis kan dra din mage. Kom dock ihåg, du kan inte bara upptäcka minska din abs, kost, konsekvent cardio och stärka träning behövs för en tät mage.
Bränna fett medan jogging Hus Till en fin platt mage, måste du bränna fett hela din kropp. För att göra det du behöver för att få din puls upp till 50 till 80 procent av sin maxpuls eller MHR, även känd som din målzonen, per American Heart Association. Ett sätt att beräkna din maximala hör hastigheten är att subtrahera din ålder från 220. Det innebär att om du är 35, är din MHR 185, så arbetar på 50 till 80 procent av din maxpuls måste du vara mellan 93 och 148 slag per minut . Det finns forskning som stöder intervallträning - det vill säga alternerande mellan den nedre änden av din MHR och högsta slutet - när man kör för att bränna mer fett. En studie av College of New Jersey under ledning av Jie Kang tittade på träning effektivitet och fann att män som sprang hårdare och snabbare i början av sina körningar brann ungefär fem till tio procent mer fett totalt.
Den Pepto kommer förmodligen inte att hjälpa ditt sår
Ett magsår är ett sår eller skador som utvecklas i matstrupen i matstrupen, mage, eller tolvfingertarmen. Inte så länge sedan, man antog att sår orsakades av att en person var stressad eller helt enke
Sammansättning och struktur för nasofaryngeal mikrobiom relaterar till allvarlighetsgraden av COVID-19
Virusinfektioner är associerade med förändringar i övre luftvägarna/nasofaryngeal (NP) mikrobiomet. Dessutom, många studier antyder möjligheterna till superinfektioner på grund av undertryckt immunite
Forskning länkar SARS-CoV-2-prevalens,
sjukhusytor och patientmikrobiomer Forskare fann en högre bakteriell mångfald i SARS-CoV-2 patientrum och ytor i rummet, vilket tyder på att bakteriell mångfald kan spela en roll vid virusöverföring.
