Hanterar du matsmältningsproblem i din dagliga rutin? Känner du dig konstant uppblåst? Har du mycket magproblem och känner att du behöver veta var ett badrum är hela tiden? Har du provat många olika lösningar för att fixa dina matsmältningsproblem men fortfarande inte hittat svaret?
Du är inte ensam.
Nuförtiden rapporterar mer än en tredjedel av den västerländska befolkningen att de upplever matsmältningsbesvär. Med andra ord, många miljoner människor världen över påverkas av en rad symtom som inkluderar buksmärtor, sällsynta tarmrörelser, uppblåsthet, mer stressad känsla, slöhet, dämpat välbefinnande och dåligt humör.
Om du är en av dessa personer låter förmodligen följande föreställningar om tarmen bekanta:
Du har massor av erfarenhet som säger att magproblem inte bara är en negativ magkänsla . Men i avsaknad av en definierad medicinsk diagnos (när din läkare säger att alla dina tester är normala och du mår bra men du inte kan få grepp om dina tarmproblem), kan dina matsmältningsproblem ha en stor inverkan på din allmänna hälsa och välbefinnande.
När du började uppleva obekväma matsmältningssymtom ignorerade du dem förmodligen. Med tiden började de komma tillbaka oftare. Och plötsligt märkte du att en viss hamburgare eller pastarätt vid middagen inte var en bra idé om du ville få en god natts sömn.
Efter att ha levt med dessa symtom i månader och möjligen år, påverkar de oundvikligen inte bara ditt yrkesliv utan även dina dagliga aktiviteter. Problem ackumuleras och innan du inser hindrar matsmältningsproblem dig från att gå ut med vänner och familj och njuta av din fritid i lugn och ro.
Varje gång du försöker göra något åt det går du vilse i en djungel av information på nätet när du försöker förstå vad som händer med din mage . I sökandet efter praktiska tips för att hantera matsmältningshälsa har du ingen aning om vilka näringsråd som är värda att följa. Och svaren du hittar är inte nödvändigtvis övertygande och du känner inte heller att du kan följa alla näringstips på egen hand.
Att få tag i pålitlig och lättförståelig information om tarmhälsa för att hjälpa dig med dina matsmältningsproblem är avgörande. Men vi vet att det inte är lätt, eftersom vårt GMFH-community talar om för oss hur mycket av en utmaning det är att hitta både vetenskapligt stödda och naturliga sätt att hålla din tarm frisk.
Så vad sägs om att fråga experterna? Registrerade dietister är vårdpersonal som kan hjälpa dig att hantera dina matsmältningsproblem. De förstår dina symtom men är också medvetna om den sociala och psykologiska betydelsen av att njuta av maten du äter för ditt välbefinnande.
Det är därför vi har bestämt oss för att fråga 5 registrerade dietister om deras tankar kring de brännande frågorna, som vad är tarmhälsa och varför spelar det någon roll att ta hand om den? Vi har också bett dem om användbara kost- och livsstilstips för att bibehålla eller återställa tarmhälsa, vilket därför kommer att ha en inverkan på det övergripande välbefinnandet.
Så håll utkik på våra kommande intervjuer med tarmhälsodietister!
Under tiden, för att komma igång med vetenskapligt stödda sätt att förbättra din tarmhälsa idag, kan du ta en titt på tidigare artiklar och infografik kring mat, näring och tarmhälsa.
Pinworm Test
Vad är en nålmaskinfektion? Bild på ägg från näckmask och näckmask (förstorad). Källa:CDC.gov Pinworminfektion orsakas av helminten (Enterobius vermicularis ), en liten, vit parasitisk mask. Pinmask
Specific Carbohydrate Diet Friends Spotlight:Susan “The SCD Girl”
Vi gör det till en prioritet att lyfta fram SCD-personligheter från hela internet. Vi älskar att höra framgångshistorier och vill sprida kunskapen om dem som är modiga nog att dela med sig av sina spe
Varför Acid Reflux-huvudvärk uppstår och vad du kan göra
Att ha sura uppstötningar och ha huvudvärk eller migrän kan göra att du känner dig olycklig. Du kanske tror att det är där kopplingen slutar, men forskning har visat ett starkt samband mellan gastroin
