¿Tu bienestar diario depende de tu estómago? ¡No estás solo!

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¿Estás lidiando con problemas digestivos en tu rutina diaria? ¿Te sientes constantemente hinchado? ¿Tiene muchos problemas estomacales y siente que necesita saber dónde está el baño en todo momento? ¿Has probado muchas soluciones diferentes para solucionar tus problemas digestivos pero aún no has encontrado la respuesta?

No estás solo.

Hoy en día, más de un tercio de la población occidentalizada informa experimentar molestias digestivas. En otras palabras, muchos millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por una variedad de síntomas que incluyen dolor abdominal, movimientos intestinales poco frecuentes, distensión abdominal, sensación de mayor estrés, letargo, bienestar tenue y bajo estado de ánimo.

Si usted es una de estas personas, las siguientes creencias sobre el intestino probablemente le suenen familiares:

• Soy un guerrero de la panza, soy un guerrero de la salud intestinal.
• Mi intestino es fundamental para mi salud y bienestar.
• Si mi intestino sufre, yo sufro.

Tiene mucha experiencia que le dice que los problemas estomacales no son solo un sentimiento visceral negativo . Sin embargo, en ausencia de un diagnóstico médico definido (cuando su médico dice que todas sus pruebas son normales y que usted está bien, pero no puede controlar sus problemas de salud intestinal), sus problemas digestivos pueden tener un gran impacto en su salud en general y bienestar.

Cuando comenzó a experimentar síntomas digestivos incómodos, probablemente los ignoró. Con el tiempo, empezaron a volver con más frecuencia. Y de repente te diste cuenta de que cierta hamburguesa o plato de pasta en la cena no era una buena idea si querías dormir bien por la noche.

Habiendo vivido con estos síntomas durante meses y posiblemente años, inevitablemente afectan no solo su vida profesional sino también sus actividades cotidianas. Los problemas se acumulan y, antes de que te des cuenta, los problemas digestivos te impiden salir con amigos y familiares y disfrutar de tu tiempo libre en paz.

Cada vez que intentas hacer algo al respecto, te pierdes en una jungla de información en línea mientras tratas de entender qué le está pasando a tu intestino . En la búsqueda de consejos prácticos sobre el manejo de la salud digestiva, no tiene idea de qué consejos de nutrición vale la pena seguir. Y las respuestas que encuentras no son necesariamente convincentes y tampoco te sientes capaz de seguir todos los consejos de nutrición por tu cuenta.

Conseguir información fiable y fácil de entender sobre la salud intestinal que te ayude con tus problemas digestivos es fundamental. Pero sabemos que no es fácil, porque nuestra comunidad de GMFH nos dice lo difícil que es encontrar formas tanto naturales como respaldadas por la ciencia para mantener el intestino sano.

Entonces, ¿qué tal preguntar a los expertos? Los dietistas registrados son los profesionales de la salud que pueden ayudarlo a lidiar con sus problemas digestivos. Entienden sus síntomas, pero también son conscientes de la importancia social y psicológica para su bienestar de disfrutar de los alimentos que consume.

Es por eso que hemos decidido preguntarle a 5 dietistas registrados qué opinan sobre los temas candentes, como qué es la salud intestinal y por qué es importante cuidarla. También les hemos pedido consejos prácticos sobre dieta y estilo de vida para mantener o restaurar la salud intestinal, lo que, por lo tanto, tendrá un impacto en el bienestar general.

¡Así que permanezca atento a nuestras próximas entrevistas con dietistas de salud intestinal!

Mientras tanto, para comenzar hoy con formas respaldadas por la ciencia para mejorar su salud intestinal, puede consultar artículos e infografías anteriores sobre alimentación, nutrición y salud intestinal.

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