Зависит ли ваше повседневное самочувствие от вашего желудка? Вы не одиноки!

• 

Вы сталкиваетесь с проблемами пищеварения в своей повседневной жизни? Вы чувствуете постоянное вздутие живота? У вас много проблем с желудком и вы чувствуете, что вам нужно всегда знать, где находится туалет? Вы пробовали множество различных решений для решения проблем с пищеварением, но так и не нашли ответ?

Вы не одиноки.

В настоящее время более трети европеизированного населения сообщают о проблемах с пищеварением. Другими словами, многие миллионы людей во всем мире страдают от целого ряда симптомов, включая боль в животе, редкую дефекацию, вздутие живота, чувство стресса, вялость, плохое самочувствие и плохое настроение.

Если вы один из этих людей, следующие представления о кишечнике, вероятно, покажутся вам знакомыми:

• Я борец за живот, я борец за здоровье кишечника.
• Мой кишечник играет ключевую роль в моем здоровье и благополучии.
• Если мой кишечник страдает, я страдаю.

У вас есть большой опыт, который говорит вам, что проблемы с желудком — это не просто негативное внутреннее ощущение. . Однако в отсутствие определенного медицинского диагноза (когда ваш врач говорит, что все ваши анализы в норме, и вы в порядке, но вы не можете справиться с проблемами со здоровьем кишечника), ваши проблемы с пищеварением могут иметь большое влияние на ваше общее состояние здоровья. и благополучие.

Когда вы начали испытывать неприятные пищеварительные симптомы, вы, вероятно, проигнорировали их. Со временем они стали возвращаться чаще. И вдруг вы заметили, что определенный гамбургер или блюдо из макарон на ужин не являются хорошей идеей, если вы хотите хорошо выспаться.

Живя с этими симптомами в течение месяцев и, возможно, лет, они неизбежно влияют не только на вашу профессиональную жизнь, но и на вашу повседневную деятельность. Проблемы накапливаются, и, прежде чем вы осознаете, проблемы с пищеварением мешают вам встречаться с друзьями и семьей и спокойно проводить свободное время.

Каждый раз, когда вы пытаетесь что-то с этим сделать, вы теряетесь в джунглях информации в Интернете, пытаясь понять, что происходит с вашим кишечником . В поисках практических советов по управлению здоровьем пищеварительной системы вы понятия не имеете, каким советам по питанию стоит следовать. И ответы, которые вы найдете, не обязательно убедительны, и вы также не чувствуете себя способным следовать всем советам по питанию самостоятельно.

Крайне важно получить надежную и понятную информацию о здоровье кишечника, которая поможет вам решить проблемы с пищеварением. Но мы знаем, что это нелегко, потому что наше сообщество GMFH рассказывает нам, как сложно найти как научно обоснованные, так и естественные способы сохранить здоровье кишечника.

Так как насчет того, чтобы спросить у экспертов? Зарегистрированные диетологи — это специалисты в области здравоохранения, которые могут помочь вам справиться с проблемами пищеварения. Они понимают ваши симптомы, но также знают о социальной и психологической важности удовольствия от еды, которую вы едите, для вашего благополучия.

Вот почему мы решили спросить у 5 зарегистрированных диетологов, что они думают по насущным вопросам, например, что такое здоровье кишечника и почему так важно заботиться о нем? Мы также попросили их дать действенные советы по питанию и образу жизни для поддержания или восстановления здоровья кишечника, что, следовательно, повлияет на общее самочувствие.

Так что следите за нашими предстоящими интервью с диетологами!

А пока, чтобы начать использовать научно обоснованные способы улучшения здоровья кишечника уже сегодня, вы можете ознакомиться с предыдущими статьями и инфографикой о продуктах питания, питании и здоровье кишечника.

• Почему в разговорах так часто упоминается о здоровье кишечника?
• Беспокоитесь о газообразовании после еды? Пробиотики могут помочь!