O seu bem-estar diário depende do seu estômago? Você não está sozinho!

• 

Você está lidando com problemas digestivos em sua rotina diária? Você se sente constantemente inchado? Você tem muitos problemas estomacais e sente que precisa saber onde fica o banheiro o tempo todo? Você já tentou muitas soluções diferentes para corrigir seus problemas digestivos, mas ainda não encontrou a resposta?

Você não está sozinho.

Hoje em dia, mais de um terço da população ocidentalizada relata sentir desconforto digestivo. Em outras palavras, muitos milhões de pessoas em todo o mundo são afetadas por uma série de sintomas que incluem dor abdominal, movimentos intestinais pouco frequentes, inchaço, sensação de mais estresse, letargia, bem-estar moderado e humor deprimido.

Se você é uma dessas pessoas, as seguintes crenças sobre o intestino provavelmente soam familiares:

• Sou um guerreiro da barriga, sou um guerreiro da saúde intestinal.
• Meu intestino é fundamental para minha saúde e bem-estar.
• Se meu intestino sofre, eu sofro.

Você tem muita experiência que diz que problemas de estômago não são apenas um pressentimento negativo . No entanto, na ausência de um diagnóstico médico definido (quando seu médico diz que todos os seus exames estão normais e você está bem, mas não consegue lidar com seus problemas de saúde intestinal), seus problemas digestivos podem ter um grande impacto em sua saúde geral e bem-estar.

Quando você começou a sentir sintomas digestivos desconfortáveis, provavelmente os ignorou. Com o tempo, eles começaram a voltar com mais frequência. E de repente você estava percebendo que um certo hambúrguer ou prato de massa no jantar não era uma boa ideia se você quisesse ter uma boa noite de sono.

Tendo convivido com esses sintomas por meses e possivelmente anos, eles inevitavelmente afetam não apenas sua vida profissional, mas também suas atividades cotidianas. Os problemas se acumulam e, antes que você perceba, problemas digestivos estão impedindo você de sair com amigos e familiares e aproveitar seu tempo de lazer em paz.

Toda vez que você tenta fazer algo a respeito, você se perde em uma selva de informações on-line enquanto tenta entender o que está acontecendo com seu intestino . Na busca por dicas práticas sobre como gerenciar a saúde digestiva, você não tem ideia de qual conselho nutricional vale a pena seguir. E as respostas que você encontra não são necessariamente convincentes e nem você se sente capaz de seguir todas as dicas de nutrição por conta própria.

Obter informações confiáveis ​​e fáceis de entender sobre a saúde intestinal para ajudá-lo com seus problemas digestivos é crucial. Mas sabemos que não é fácil, porque nossa comunidade GMFH está nos dizendo o quanto é um desafio encontrar maneiras naturais e apoiadas pela ciência de manter seu intestino saudável.

Então, que tal perguntar aos especialistas? Nutricionistas registrados são os profissionais de saúde que podem ajudá-lo a lidar com seus problemas digestivos. Eles entendem seus sintomas, mas também estão cientes da importância social e psicológica de desfrutar da comida que você come para o seu bem-estar.

É por isso que decidimos perguntar a 5 nutricionistas registrados seus pensamentos sobre os problemas mais graves, como o que é saúde intestinal e por que cuidar disso é importante? Também pedimos dicas práticas de dieta e estilo de vida para manter ou restaurar a saúde intestinal, o que, portanto, terá um impacto no bem-estar geral.

Portanto, fique atento às nossas próximas entrevistas com nutricionistas de saúde intestinal!

Enquanto isso, para começar com maneiras apoiadas pela ciência de melhorar sua saúde intestinal hoje, você pode dar uma olhada em artigos anteriores e infográficos sobre alimentação, nutrição e saúde intestinal.

• Por que a saúde intestinal vem à tona com tanta frequência?
• Preocupado com a eliminação de gases após uma refeição? Os probióticos podem ajudar!