Závisí vaša každodenná pohoda od vášho žalúdka? Nie ste sami!

• 

Zaoberáte sa tráviacimi problémami v každodennom živote? Cítite sa neustále nafúknutý? Máte veľa žalúdočných problémov a máte pocit, že potrebujete vždy vedieť, kde je kúpeľňa? Vyskúšali ste už veľa rôznych riešení na vyriešenie vašich tráviacich problémov, ale stále ste nenašli odpoveď?

Nie ste sami.

V súčasnosti viac ako tretina západnej populácie uvádza zažívacie ťažkosti. Inými slovami, mnoho miliónov ľudí na celom svete trpí radom symptómov, ktoré zahŕňajú bolesť brucha, zriedkavé pohyby čriev, nadúvanie, pocit väčšieho stresu, letargiu, utlmenú pohodu a nízku náladu.

Ak ste jedným z týchto ľudí, nasledujúce presvedčenia o čreve vám pravdepodobne znie povedome:

• Som bojovník za brucho, som bojovník za zdravie čriev.
• Moje črevá sú kľúčové pre moje zdravie a pohodu.
• Ak trpí moje črevo, trpím ja.

Máte veľa skúseností, ktoré vám hovoria, že žalúdočné problémy nie sú len negatívnym pocitom . Ak však neexistuje definovaná lekárska diagnóza (keď váš lekár povie, že všetky vaše testy sú v poriadku a ste v poriadku, ale neviete si poradiť so svojimi črevnými problémami), vaše tráviace problémy môžu mať veľký vplyv na vaše celkové zdravie. a blahobyt.

Keď ste začali pociťovať nepríjemné tráviace symptómy, pravdepodobne ste ich ignorovali. Postupom času sa začali vracať častejšie. A zrazu ste si všimli, že istý hamburger alebo cestoviny na večeru neboli dobrý nápad, ak ste sa chceli dobre vyspať.

Keďže s týmito príznakmi žijete mesiace a možno aj roky, nevyhnutne ovplyvňujú nielen váš profesionálny život, ale aj vaše každodenné činnosti. Problémy sa hromadia a než si uvedomíte, problémy s trávením vám bránia ísť von s priateľmi a rodinou a užívať si voľný čas v pokoji.

Zakaždým, keď sa s tým pokúsite niečo urobiť, stratíte sa v džungli informácií online, keď sa snažíte pochopiť, čo sa deje s vašimi črevami . Pri hľadaní praktických tipov na zvládnutie zdravia tráviaceho traktu nemáte ani potuchy, ktoré výživové rady sa oplatí dodržiavať. A odpovede, ktoré nájdete, nie sú nevyhnutne presvedčivé a ani sa necítite schopní sami dodržiavať všetky výživové tipy.

Získanie spoľahlivých a ľahko pochopiteľných informácií o zdraví čriev, ktoré vám pomôžu pri problémoch s trávením, je kľúčové. Vieme však, že to nie je ľahké, pretože naša komunita GMFH nám hovorí, aká veľká výzva je nájsť vedecky podložené a prirodzené spôsoby, ako si udržať zdravé črevá.

Čo tak sa opýtať odborníkov? Registrovaní dietológovia sú zdravotnícki pracovníci, ktorí vám môžu pomôcť pri riešení problémov s trávením. Rozumejú vašim symptómom, ale sú si vedomí aj sociálneho a psychologického významu vychutnávania si jedla, ktoré jete.

Preto sme sa rozhodli opýtať 5 registrovaných dietológov na ich názor na pálčivé problémy, ako napríklad čo je zdravie čriev a prečo je starostlivosť oň dôležitá? Požiadali sme ich aj o praktické tipy na stravovanie a životný štýl na udržanie alebo obnovenie zdravia čriev, čo bude mať teda vplyv na celkovú pohodu.

Takže sledujte naše nadchádzajúce rozhovory s odborníkmi na výživu čriev!

Ak chcete začať s vedecky podloženými spôsobmi na zlepšenie zdravia čriev už dnes, môžete si pozrieť predchádzajúce články a infografiku o jedle, výžive a zdraví čriev.

• Prečo sa tak často hovorí o zdraví čriev?
• Obávate sa plynatosti po jedle? Probiotiká môžu pomôcť!