Var känner du irriterad tarm?

Irritable bowel syndrome (IBS) påverkar tarmfunktionen med symtom som inkluderar buksmärtor eller obehag, som kan kännas som bukbesvär kramper.

Irritable bowel syndrome (IBS) är en vanlig gastrointestinal störning som påverkar tarmfunktionen och kännetecknas av symtom som främst är förknippade med matsmältningsbesvär.

De vanligaste symtomen på IBS är buksmärtor eller obehag, smärtförändringar och hur ofta du har tarmrörelser. IBS-smärta eller obehag kan kännas som bukkramper (främst nedre delen av magen eller flanken) och inkluderar minst två av följande symtom:

• Smärta eller obehag kommer att avta efter att du har tagit avföring
• Märka skillnaden i hur ofta du har tarmrörelser
• Lägg märke till en skillnad i utseendet på din avföring

IBS är en kronisk sjukdom, vilket innebär att den varar under en lång period, ofta i flera år. Symtomen kan dock komma och gå.

Du kan ha IBS om:

• Under de senaste tre månaderna har du upplevt symtom minst tre gånger per månad.
• Dina symtom började för minst sex månader sedan.

Vissa personer med IBS har bara diarré eller förstoppning, medan andra upplever båda symtomen eller har diarré ibland och förstoppning ibland. Människor upplever ofta symtom kort efter att ha ätit en måltid.

Andra symtom på IBS inkluderar:

• Uppsvälldhet
• Känner att du inte har avslutat en avföring
• Vitaktigt slem i avföringen
• Kvinnor med IBS har ofta fler symtom under sin menstruation

IBS-symtom kan överlappa med andra allvarliga tillstånd. Om du upplever några gastrointestinala symtom som orsakar dig oro, kontakta din läkare omedelbart.

6 orsaker till irritabel tarm

Det finns för närvarande ingen definitiv orsak till irritabel tarm (IBS). Det antas att IBS orsakas av en abnormitet i tarmens fysiologiska processer. Personens gastrointestinala motilitet kan ha förändrats och axeln tarm-hjärna kan ha störts.

Några av de mest troliga orsakerna till IBS är:

1. Förflyttning av mat
   • En förändring av matens rörelse genom mag-tarmkanalen kan vara orsaken till en mängd olika IBS-symtom.
   • Matens rörelsehastighet kan vara antingen för långsam eller för snabb. Förändringar i denna rörelse orsakar förändringar i tarmfunktionen.
   • Dessutom påverkar den snabba och långsamma rörelsen av mat matsmältningsprocessen, vilket resulterar i uppblåsthet och gasbildning.
2. Muskulär dysfunktion
   • Maten rör sig genom mag-tarmkanalen via peristaltiska rörelser, som styrs av muskler i det inre slemhinnan. IBS orsakas av både svaga och starka muskelfunktioner.
   • Diarré orsakas av att ha starka muskelfunktioner under en längre period.
   • På liknande sätt orsakas förstoppning eller hård, torr avföring av uppblåsthet och dålig muskelsammandragning.
3. Ändrad neural stimulering
   • Kemiska ämnen, såsom serotonin och gastrin, reglerar nervförbindelsen mellan mag-tarmkanalen och hjärnan (tarm-hjärna-axeln).
   • Avnormalheter i nervsystemet orsakar mer obehag än mindre förändringar i mag-tarmkanalen, såsom gasbildning eller snabb matrörelse, vilket kan orsaka kramper och diarré.
4. Allvarlig infektion
   • Svåra infektioner kan utlösa IBS-symtom, såsom diarré.
   • Bakterier eller virus kan vara orsaken till infektionen.
5. Störd tarmmikroflora
   • Många fall av IBS kännetecknas av en minskning av antalet nyttiga bakterier i tarmen (dysbios).
   • Detta resulterar i dominansen av sjukdomsframkallande bakterier och infektion i tarmen.
6. Tarminflammation
   • Jämfört med en normal och frisk person har mag-tarmkanalen hos en IBS-patient ökat immuncellsinvasion.
   • Smärta och diarré orsakas av en ökning av immunceller och inflammation.

7 riskfaktorer för irritabel tarm

Flera riskfaktorer bidrar till uppkomsten av irritabel tarm (IBS), som inkluderar:

1. Matallergi:
   • Livsmedelsallergier förvärrar IBS-symtom, särskilt en allergi mot ett specifikt livsmedel.
   • IBS-symtom kan förvärras om du äter kål, citrusfrukter, vete, mjölk eller kolsyrade drycker.
2. Hormoner: Hormoner anses också vara en riskfaktor. Denna uppfattning beror på att kvinnor har en högre förekomst av IBS än män, och symtomen förvärras under menstruationen.
3. Stress: IBS orsakas inte av stress, men långvarig stress skadar livskvaliteten genom att förvärra IBS-symptomen.
4. Kön: Kvinnor är två gånger mer benägna än män att utveckla IBS. Östrogenbehandling ökar risken ännu mer.
5. Släkthistoria: Gener tros spela en roll i utvecklingen av IBS. Personer med en familjehistoria av IBS löper en högre risk.
6. Psykiska störningar: IBS-symtom förvärras av depression och ångest. Övergrepp av något slag, oavsett om det är fysiskt, sexuellt eller känslomässigt, ökar risken för IBS.
7. Ålder: IBS drabbar vanligtvis personer yngre än 50 år.

Även om IBS kan vara oerhört smärtsamt, orsakar det inte andra hälsoproblem eller skador på mag-tarmkanalen.

Hur diagnostiseras IBS?

Eftersom det inte finns några definitiva fysiska symtom som uteslutande kan peka på irritabel tarmsyndrom (IBS), är diagnosen mer en process för att utesluta andra störningar som kan orsaka symptomen.

Läkaren kommer att rekommendera några tester baserat på hur allvarligt ditt tillstånd är, vilket kan inkludera bildbehandling och laboratorietester.

De avbildningstester som läkaren föreslår kan innefatta:

• Kolonoskopi
• Flexibel sigmoidoskopi
• Datortomografiskanning
• röntgen
• Lägre gastrointestinala (GI) serier eller bariumlavemangstest

Laboratorietester inkluderar:

• Blodprov
• avföringstest
• Andningstest
• Laktosintoleranstest

5 behandlingsalternativ för IBS

Irritable bowel syndrome (IBS) är ett kroniskt tillstånd som inte har något permanent botemedel. Behandlingsplanen syftar till att lindra symtom och förbättra livskvaliteten.

Följande kan hjälpa till att hantera IBS:

1. Smärtstillande: Läkemedel för behandling av neuropatisk smärta.
2. Laxermedel: Ett av symptomen på IBS är förstoppning. För att lindra förstoppning kan läkaren ordinera laxermedel, såsom magnesiumhydroxid eller polyetylenglykol. Fibertillskott, förutom laxermedel, kan förskrivas.
3. Läkemedel mot diarré: Läkare kan ordinera läkemedel mot diarré, såsom loperamid, för att minska diarréepisoder hos IBS-patienter.
4. Selektiva serotoninåterupptagshämmare och tricykliska antidepressiva läkemedel: Dessa läkemedel ordineras om du lider av depression eller ångest tillsammans med andra symtom.
5. Kostrekommendationer: En anpassad dietplan utformad av en kvalificerad dietist under överinseende av en expert gastroenterolog rekommenderas starkt.
   • Inkludera fiberrik mat i din kost
   • Drick mycket vatten
   • Äta en diet med låg fetthalt eftersom en diet med hög fetthalt innehåller mindre fibrer
   • Undvik mat som kan orsaka allergiska reaktioner och håll en matdagbok för att avgöra vilka livsmedel som utlöste dina symtom
   • Undvik mat som orsakar gasbildning, såsom kål, broccoli, råa grönsaker och kolsyrade drycker
   • Undvik spannmål som innehåller gluten, såsom vete, råg och korn
   • Undvik mat som är lätt att fermentera av matsmältningssystemet och som innehåller sockerarter, såsom fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler (FODMAP).

4 förebyggande åtgärder för IBS

Irritable bowel syndrome (IBS) kan undvikas genom att undvika de triggers som orsakar det.

Några av de förebyggande åtgärderna inkluderar:

1. Boosta immunförsvaret: IBS orsakas av infektion och inflammation i mag-tarmkanalen. För att förhindra infektion bör immunförsvaret bibehållas på en optimal nivå.
2. Upprätthålla normal tarmflora: Probiotika bör användas för att upprätthålla balansen i tarmfloran om det behövs.
3. Undvika triggers: Åtgärder bör vidtas för att undvika triggers, såsom allergisk mat, depression och ilska.
4. Hantera stress: Stress kan antingen orsaka eller förvärra IBS. Meditation, yoga eller rådgivning bör användas för att hantera stress.

Kan lugnande terapier hjälpa mot symtom på IBS?

Det finns ett känt samband mellan hjärnan och tarmen, och stress kan säkert förvärra symtomen på irritabel tarm (IBS).

• Vissa kan ha nytta av kognitiv beteendeterapi, och många tycker att det är fördelaktigt att träna avslappningstekniker, som positiva bilder, progressiv muskelavslappning eller meditation.
• Yoga och andra former av fysisk aktivitet kan hjälpa till att lindra IBS-symtom och förbättra din livskvalitet.
• Enligt forskning hade de som ägnade sig åt intensiv fysisk aktivitet tre till fem dagar i veckan färre fysiska och psykologiska symtom på IBS.
• Diafragmatisk andning är en annan lugnande teknik som kan användas var som helst och när som helst för att lindra smärta och stress.

IBS är ett långvarigt tillstånd som drabbar de flesta. Du kan dock ha långa perioder utan symtom eller endast milda symptom.

När symtomen blossar upp kan behandling ofta hjälpa till att lindra dem. I en liten andel av fallen försvinner symtomen permanent.

IBS minskar inte livslängden. Dessutom orsakar det inte tarmcancer och tarmblockeringar eller andra allvarliga tillstånd.

• När behöver du sjukhusvård med ulcerös kolit?
• Vad är värst:divertikulit eller divertikulos?