Missä tunnet ärtyvän suolen?

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) vaikuttaa suolen toimintaan oireineen, joihin kuuluu vatsakipua tai epämukavuutta, joka saattaa tuntua vatsakipulta kouristelua.

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen maha-suolikanavan häiriö, joka vaikuttaa suolen toimintaan ja jolle on ominaista oireet, jotka liittyvät ensisijaisesti ruoansulatusvaivoihin.

IBS:n ​​yleisimmät oireet ovat vatsakipu tai -epämukavuus, kivun muutokset ja suoliston liikkeiden tiheys. IBS-kipu tai epämukavuus voi tuntua vatsan kouristukselta (useimmiten alavatsassa tai kyljessä) ja sisältää vähintään kaksi seuraavista oireista:

• Kipu tai epämukavuus häviävät ulostamisen jälkeen
• Huomaa eron ulostamisen tiheydessä
• Huomaa eron ulosteiden ulkonäössä

IBS on krooninen sairaus, mikä tarkoittaa, että se kestää pitkään, usein vuosia. Oireet voivat kuitenkin tulla ja mennä.

Sinulla saattaa olla IBS, jos:

• Olet kokenut oireita viimeisen kolmen kuukauden aikana vähintään kolme kertaa kuukaudessa.
• Oireesi alkoivat vähintään kuusi kuukautta sitten.

Joillakin IBS-potilailla on vain ripulia tai ummetusta, kun taas toiset kokevat molemmat oireet tai heillä on toisinaan ripulia ja toisilla ummetusta. Ihmiset kokevat usein oireita pian aterian jälkeen.

Muita IBS:n ​​oireita ovat:

• Turvotus
• Tunne, ettet ole lopettanut suolen liikettä
• Valkeaa limaa ulosteessasi
• Naisilla, joilla on IBS, on usein enemmän oireita kuukautisten aikana

IBS-oireet voivat olla päällekkäisiä muiden vakavien sairauksien oireiden kanssa. Jos havaitset sinua huolestuttavia maha-suolikanavan oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

6 ärtyvän suolen oireyhtymän syytä

Ärtyvän suolen oireyhtymälle (IBS) ei tällä hetkellä ole lopullista syytä. Oletetaan, että IBS johtuu suolen fysiologisten prosessien poikkeavuudesta. Henkilön ruoansulatuskanavan motiliteetti on saattanut muuttua ja suolen ja aivojen välinen akseli on saattanut olla häiriintynyt.

Joitakin IBS:n ​​todennäköisimpiä syitä ovat:

1. Ruoan liikkuminen
   • Muutos ruuan liikkumisessa maha-suolikanavan läpi voi olla syynä useisiin IBS-oireisiin.
   • Ruokan liikenopeus voi olla joko liian hidas tai liian nopea. Muutokset tässä liikkeessä aiheuttavat muutoksia suoliston toiminnassa.
   • Lisäksi ruoan nopea ja hidas liikkuminen vaikuttaa ruoansulatusprosessiin, mikä johtaa turvotukseen ja kaasun muodostumiseen.
2. Lihastoimintahäiriö
   • Ruoka liikkuu ruoansulatuskanavan läpi peristalttisella liikkeellä, jota ohjaavat sisävuorauksen lihakset. IBS johtuu sekä heikoista että vahvoista lihastoiminnoista.
   • Ripulin syynä on pitkäaikainen voimakas lihastoiminta.
   • Samaan tapaan ummetus tai kovat, kuivat ulosteet johtuvat turvotuksesta ja lihasten huonosta supistuksesta.
3. Muuttunut hermostimulaatio
   • Kemialliset aineet, kuten serotoniini ja gastriini, säätelevät hermoyhteyttä ruuansulatuskanavan ja aivojen välillä (suoli-aivo-akseli).
   • Hermoston poikkeavuudet aiheuttavat enemmän epämukavuutta kuin pienet muutokset maha-suolikanavassa, kuten kaasun muodostuminen tai ruoan nopea liikkuminen, mikä voi aiheuttaa kouristuksia ja ripulia.
4. Vakava infektio
   • Vakavat infektiot voivat laukaista IBS-oireita, kuten ripulia.
   • Bakteerit tai virukset voivat olla syyllisiä infektioon.
5. Suoliston mikrofloora häiriintynyt
   • Monille IBS-tapauksille on ominaista hyödyllisten bakteerien määrän väheneminen suolistossa (dysbioosi).
   • Tämä johtaa sairauksia aiheuttavien bakteerien hallitsemiseen ja suoliston infektioon.
6. Suoliston tulehdus
   • Verrattuna normaaliin ja terveeseen ihmiseen, IBS-potilaan maha-suolikanavassa on lisääntynyt immuunisolujen tunkeutuminen.
   • Kipu ja ripuli johtuvat immuunisolujen lisääntymisestä ja tulehduksesta.

7 ärtyvän suolen oireyhtymän riskitekijää

Useat riskitekijät vaikuttavat ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) esiintymiseen, mukaan lukien:

1. Ruokaallergia:
   • Ruoka-aineallergiat pahentavat IBS-oireita, erityisesti allergiaa tietylle ruoka-aineelle.
   • IBS-oireet voivat pahentua, jos käytät kaalia, sitrushedelmiä, vehnää, maitoa tai hiilihapollisia juomia.
2. Hormonit: Myös hormonien uskotaan olevan riskitekijä. Tämä uskomus johtuu siitä, että naisilla on suurempi IBS:n ​​ilmaantuvuus kuin miehillä ja oireet pahenevat kuukautisten aikana.
3. Stressi: IBS ei johdu stressistä, mutta pitkittynyt stressi heikentää elämänlaatua pahentaen IBS-oireita.
4. Sukupuoli: Naisilla on kaksi kertaa todennäköisemmin kehittyä IBS kuin miehillä. Estrogeenihoito lisää riskiä entisestään.
5. Sukuhistoria: Geeneillä uskotaan olevan rooli IBS:n ​​kehittymisessä. Ihmisillä, joiden suvussa on ollut IBS:ää, riski on suurempi.
6. Psyykkiset häiriöt: IBS-oireet pahentavat masennusta ja ahdistusta. Kaikenlainen fyysinen, seksuaalinen tai emotionaalinen väärinkäyttö lisää IBS:n ​​riskiä.
7. Ikä: IBS vaikuttaa tyypillisesti alle 50-vuotiaisiin ihmisiin.

Vaikka IBS voi olla tuskallisen tuskallista, se ei aiheuta muita terveysongelmia tai vaurioita maha-suolikanavalle.

Miten IBS diagnosoidaan?

Koska ei ole olemassa selkeitä fyysisiä oireita, jotka voisivat viitata yksinomaan ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS), diagnoosi on pikemminkin prosessi, jossa suljetaan pois muita oireita, jotka voivat aiheuttaa oireita.

Lääkäri suosittelee muutamia kokeita tilasi vaikeusasteen perusteella, mukaan lukien kuvantaminen ja laboratoriotestit.

Lääkärin suosittelemat kuvantamistutkimukset voivat sisältää:

• Kolonoskopia
• Joustava sigmoidoskopia
• Tietokonetomografiatutkimus
• Röntgenkuvaus
• Alemman maha-suolikanavan (GI) sarja tai bariumperäruisketesti

Laboratoriokokeita ovat:

• Verikokeet
• Ustetesti
• Hengitystie
• Laktoosi-intoleranssitesti

5 hoitovaihtoehtoa IBS:lle

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on krooninen sairaus, jolle ei ole pysyvää parannuskeinoa. Hoitosuunnitelman tarkoituksena on lievittää oireita ja parantaa elämänlaatua.

Seuraavat asiat voivat auttaa hallitsemaan IBS:ää:

1. Kipulääkkeet: Lääkkeet neuropaattisen kivun hoitoon.
2. Laksatiivit: Yksi IBS:n ​​oireista on ummetus. Ummetuksen lievittämiseksi lääkäri voi määrätä laksatiiveja, kuten magnesiumhydroksidia tai polyetyleeniglykolia. Laksatiivien lisäksi voidaan määrätä kuitulisiä.
3. Rpulin vastaiset lääkkeet: Lääkärit voivat määrätä ripulia ehkäiseviä lääkkeitä, kuten loperamidia, vähentämään IBS-potilaiden ripulia.
4. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja trisykliset masennuslääkkeet: Näitä lääkkeitä määrätään, jos kärsit masennuksesta tai ahdistuksesta muiden oireiden ohella.
5. Ruokasuositukset: Pätevän ravitsemusterapeutin suunnittelema räätälöity ruokavalio asiantuntijan gastroenterologin valvonnassa on erittäin suositeltavaa.
   • Sisällytä ruokavalioosi runsaasti kuitua sisältäviä ruokia
   • Juo paljon vettä
   • Käytä vähärasvaista ruokavaliota, koska runsasrasvainen ruokavalio sisältää vähemmän kuitua
   • Vältä ruokia, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, ja pidä ruokapäiväkirjaa selvittääksesi, mitkä ruoat aiheuttivat oireesi.
   • Vältä kaasun muodostusta aiheuttavia ruokia, kuten kaalia, parsakaalia, raakoja vihanneksia ja hiilihapotettuja juomia.
   • Vältä gluteenia sisältäviä viljoja, kuten vehnää, ruista ja ohraa.
   • Vältä ruoansulatuskanavan helposti fermentoivia ja sokereita sisältäviä ruokia, kuten käymiskykyisiä oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyoleja (FODMAP).

4 IBS:n ​​ehkäisevää toimenpidettä

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) voidaan välttää välttämällä sen aiheuttavia laukaisimia.

Joitakin ehkäiseviä toimenpiteitä ovat:

1. Immuunijärjestelmän vahvistaminen: IBS johtuu ruoansulatuskanavan infektiosta ja tulehduksesta. Infektioiden estämiseksi immuunijärjestelmä tulee ylläpitää optimaalisella tasolla.
2. Normaalin suolistoflooran ylläpitäminen: Probiootteja tulee käyttää suolistoflooran tasapainon ylläpitämiseksi tarvittaessa.
3. Liipaisimien välttäminen: On ryhdyttävä toimiin välttääksesi laukaisevia tekijöitä, kuten allergisia ruokia, masennusta ja vihaa.
4. Stressin hallinta: Stressi voi joko aiheuttaa tai pahentaa IBS:ää. Meditaatiota, joogaa tai neuvontaa tulisi käyttää stressin hallintaan.

Voivatko rauhoittavat hoidot auttaa IBS:n ​​oireisiin?

Aivojen ja suoliston välillä on tunnettu yhteys, ja stressi voi varmasti pahentaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita.

• Jotkut voivat hyötyä kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, ja monet pitävät hyödyllisenä rentoutustekniikoiden, kuten positiivisten mielikuvien, progressiivisen lihasrelaksaation tai meditaation, harjoittelua.
• Jooga ja muut liikuntamuodot voivat auttaa lievittämään IBS-oireita ja parantamaan elämänlaatuasi.
• Tutkimuksen mukaan niillä, jotka harjoittivat voimakasta fyysistä toimintaa 3–5 päivänä viikossa, oli vähemmän fyysisiä ja psyykkisiä IBS-oireita.
• Palleahengitys on toinen rauhoittava tekniikka, jota voidaan käyttää missä tahansa ja milloin tahansa helpottamaan kipua ja stressiä.

IBS on pitkäaikainen sairaus, joka vaikuttaa useimpiin ihmisiin. Sinulla voi kuitenkin olla pitkiä oireita ilman oireita tai vain lieviä oireita.

Kun oireet pahenevat, hoito voi usein auttaa lievittämään niitä. Pienessä osassa tapauksia oireet häviävät pysyvästi.

IBS ei lyhennä elinikää. Sitä paitsi se ei aiheuta suolistosyöpää ja suoliston tukkeumia tai muita vakavia sairauksia.

• Milloin tarvitset haavaisen paksusuolitulehduksen sairaalahoitoa?
• Kumpi on pahempaa:divertikuliitti vai divertikuloosi?