Kde pociťujete podráždené črevo?

Syndróm dráždivého čreva (IBS) ovplyvňuje funkciu čriev so symptómami, ktoré zahŕňajú bolesť brucha alebo nepohodlie, ktoré sa môžu cítiť ako v bruchu kŕče.

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je bežná gastrointestinálna porucha, ktorá ovplyvňuje funkciu čriev a je charakterizovaná symptómami, ktoré sú primárne spojené s tráviacimi ťažkosťami.

Najčastejšími príznakmi IBS sú bolesť brucha alebo nepohodlie, zmeny bolesti a ako často máte pohyby čriev. Bolesť alebo nepohodlie IBS sa môžu cítiť ako kŕče v bruchu (väčšinou v dolnej časti brucha alebo boku) a zahŕňajú aspoň dva z nasledujúcich príznakov:

• Bolesť alebo nepohodlie ustúpia po pohybe čriev
• Všimnite si rozdiel vo frekvencii stolice
• Všimnite si rozdiel vo vzhľade svojich stoličiek

IBS je chronická porucha, čo znamená, že trvá dlhú dobu, často roky. Príznaky však môžu prísť a odísť.

Môžete mať IBS, ak:

• Počas posledných troch mesiacov ste mali príznaky aspoň trikrát za mesiac.
• Vaše príznaky sa začali najmenej pred šiestimi mesiacmi.

Niektorí ľudia s IBS majú iba hnačku alebo zápchu, zatiaľ čo iní majú obidva symptómy alebo majú občas hnačku a inokedy zápchu. Ľudia často pociťujú príznaky krátko po jedle.

Medzi ďalšie príznaky IBS patria:

• Nadúvanie
• Pocit, že ste neukončili stolicu
• Belavý hlien vo vašej stolici
• Ženy s IBS majú často počas menštruácie viac symptómov

Symptómy IBS sa môžu prekrývať s príznakmi iných závažných stavov. Ak spozorujete akékoľvek gastrointestinálne príznaky, ktoré vás znepokojujú, ihneď kontaktujte svojho lekára.

6 príčin syndrómu dráždivého čreva

V súčasnosti neexistuje žiadna definitívna príčina syndrómu dráždivého čreva (IBS). Predpokladá sa, že IBS je spôsobený abnormalitou fyziologických procesov v čreve. Gastrointestinálna motilita osoby mohla byť zmenená a os črevo-mozog mohla byť narušená.

Niektoré z najpravdepodobnejších príčin IBS sú:

1. Pohyb jedla
   • Zmena pohybu potravy cez gastrointestinálny trakt môže byť príčinou rôznych symptómov IBS.
   • Rýchlosť pohybu jedla môže byť príliš pomalá alebo príliš rýchla. Zmeny v tomto pohybe spôsobujú zmeny vo funkcii čriev.
   • Rýchly a pomalý pohyb potravy navyše ovplyvňuje tráviaci proces, čo vedie k nadúvaniu a tvorbe plynov.
2. Svalová dysfunkcia
   • Potraviny sa pohybujú cez gastrointestinálny trakt prostredníctvom peristaltického pohybu, ktorý je riadený svalmi vo vnútornej výstelke. IBS je spôsobené slabými aj silnými svalovými funkciami.
   • Hnačka je spôsobená dlhodobými silnými svalovými funkciami.
   • Podobne, zápcha alebo tvrdá, suchá stolica sú výsledkom nadúvania a slabej svalovej kontrakcie.
3. Zmenená nervová stimulácia
   • Chemické látky, ako je serotonín a gastrín, regulujú nervové spojenie medzi gastrointestinálnym traktom a mozgom (os črevo-mozog).
   • Anormality v nervovom systéme spôsobujú viac nepohodlia ako menšie zmeny v gastrointestinálnom trakte, ako je tvorba plynu alebo rýchly pohyb potravy, čo môže spôsobiť kŕče a hnačku.
4. Závažná infekcia
   • Závažné infekcie môžu vyvolať symptómy IBS, ako je hnačka.
   • Za infekciu môžu byť zodpovedné baktérie alebo vírusy.
5. Narušená črevná mikroflóra
   • Veľa prípadov IBS je charakterizovaných znížením počtu prospešných baktérií v čreve (dysbióza).
   • To má za následok dominanciu baktérií spôsobujúcich ochorenie a infekciu čreva.
6. Črevný zápal
   • V porovnaní s normálnym a zdravým človekom má gastrointestinálny trakt pacienta s IBS zvýšenú inváziu imunitných buniek.
   • Bolesť a hnačka sú spôsobené zvýšením počtu imunitných buniek a zápalom.

7 rizikových faktorov syndrómu dráždivého čreva

K výskytu syndrómu dráždivého čreva (IBS) prispieva viacero rizikových faktorov, medzi ktoré patria:

1. Potravinová alergia:
   • Potravinové alergie zhoršujú symptómy IBS, najmä alergiu na konkrétnu potravinu.
   • Príznaky IBS sa môžu zhoršiť, ak konzumujete kapustu, citrusové plody, pšenicu, mlieko alebo sýtené nápoje.
2. Hormóny: Za rizikový faktor sa považujú aj hormóny. Toto presvedčenie je spôsobené tým, že ženy majú vyšší výskyt IBS ako muži a symptómy sa zhoršujú počas menštruačného obdobia.
3. Stres: IBS nie je spôsobené stresom, ale dlhodobý stres poškodzuje kvalitu života tým, že zhoršuje symptómy IBS.
4. Pohlavie: U žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku IBS ako u mužov. Estrogénová terapia zvyšuje riziko ešte viac.
5. Rodinná história: Predpokladá sa, že gény zohrávajú úlohu vo vývoji IBS. Ľudia s rodinnou anamnézou IBS sú vystavení vyššiemu riziku.
6. Psychické poruchy: Príznaky IBS sa zhoršujú depresiou a úzkosťou. Zneužívanie akéhokoľvek druhu, či už fyzické, sexuálne alebo emocionálne, zvyšuje riziko IBS.
7. Vek: IBS typicky postihuje ľudí mladších ako 50 rokov.

Zatiaľ čo IBS môže byť neznesiteľne bolestivé, nespôsobuje iné zdravotné problémy ani poškodenie gastrointestinálneho traktu.

Ako sa diagnostikuje IBS?

Keďže neexistujú žiadne definitívne fyzické symptómy, ktoré by mohli poukazovať výlučne na syndróm dráždivého čreva (IBS), diagnóza je skôr procesom vylúčenia iných porúch, ktoré by mohli byť príčinou symptómov.

Lekár odporučí niekoľko testov na základe závažnosti vášho stavu, ktoré môžu zahŕňať zobrazovacie a laboratórne testy.

Zobrazovacie testy navrhnuté lekárom môžu zahŕňať:

• Kolonoskopia
• Flexibilná sigmoidoskopia
• Skenovanie počítačovou tomografiou
• röntgen
• Séria dolného gastrointestinálneho traktu (GI) alebo test na klystír bária

Laboratórne testy zahŕňajú:

• Krvné testy
• Test stolice
• Dychová skúška
• Test intolerancie laktózy

5 možností liečby IBS

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chronický stav, ktorý nemá trvalú liečbu. Liečebný plán je určený na zmiernenie symptómov a zlepšenie kvality života.

Nasledujúce môže pomôcť spravovať IBS:

1. Lieky proti bolesti: Lieky na liečbu neuropatickej bolesti.
2. Laxatíva: Jedným z príznakov IBS je zápcha. Na zmiernenie zápchy môže lekár predpísať laxatíva, ako je hydroxid horečnatý alebo polyetylénglykol. Okrem laxatív môžu byť predpísané vlákninové doplnky.
3. Lieky proti hnačke: Lekári môžu predpisovať lieky proti hnačke, ako je loperamid, na zníženie hnačkových epizód u pacientov s IBS.
4. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a tricyklické antidepresíva: Tieto lieky sú predpísané, ak trpíte depresiou alebo úzkosťou spolu s ďalšími príznakmi.
5. Diétne odporúčania: Dôrazne sa odporúča prispôsobený diétny plán navrhnutý kvalifikovaným dietológom pod dohľadom odborného gastroenterológa.
   • Do svojho jedálnička zaraďte potraviny s vysokým obsahom vlákniny
   • Pite veľa vody
   • Jedzte nízkotučnú stravu, pretože vysokotučná strava obsahuje menej vlákniny
   • Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie, a veďte si potravinový denník, aby ste zistili, ktoré potraviny spustili vaše príznaky.
   • Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú tvorbu plynu, ako je kapusta, brokolica, surová zelenina a sýtené nápoje
   • Vyhnite sa obilninám obsahujúcim lepok, ako je pšenica, raž a jačmeň
   • Vyhýbajte sa potravinám, ktoré tráviaci systém ľahko fermentuje a obsahujú cukry, ako sú fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly (FODMAP).

4 preventívne opatrenia pre IBS

Syndrómu dráždivého čreva (IBS) sa dá vyhnúť tým, že sa vyhnete spúšťačom, ktoré ho spôsobujú.

Niektoré z preventívnych opatrení zahŕňajú:

1. Posilnenie imunitného systému: IBS je spôsobené infekciou a zápalom tráviaceho traktu. Aby sa zabránilo infekcii, imunitný systém by sa mal udržiavať na optimálnej úrovni.
2. Udržiavanie normálnej črevnej flóry: V prípade potreby by sa na udržanie rovnováhy črevnej flóry mali používať probiotiká.
3. Vyhýbanie sa spúšťačom: Mali by sa podniknúť kroky, aby ste sa vyhli spúšťačom, ako sú alergické potraviny, depresia a hnev.
4. Zvládanie stresu: Stres môže spôsobiť alebo zhoršiť IBS. Na zvládanie stresu by sa mali používať meditácie, joga alebo poradenské sedenia.

Môžu upokojujúce terapie pomôcť s príznakmi IBS?

Existuje známe prepojenie medzi mozgom a črevom a stres môže určite zhoršiť symptómy syndrómu dráždivého čreva (IBS).

• Niektorým môže prospieť kognitívno-behaviorálna terapia a mnohí považujú za prospešné praktizovať relaxačné techniky, ako sú pozitívne obrazy, progresívna svalová relaxácia alebo meditácia.
• Joga a iné formy fyzickej aktivity môžu pomôcť zmierniť príznaky IBS a zlepšiť kvalitu vášho života.
• Podľa výskumu tí, ktorí sa venovali intenzívnej fyzickej aktivite tri až päť dní v týždni, mali menej fyzických a psychických symptómov IBS.
• Diafragmatické dýchanie je ďalšou upokojujúcou technikou, ktorú možno použiť kdekoľvek a kedykoľvek na zmiernenie bolesti a stresu.

IBS je dlhodobý stav, ktorý postihuje väčšinu ľudí. Môžete však mať dlhé obdobia bez príznakov alebo len s miernymi príznakmi.

Keď príznaky vzplanú, liečba ich môže často pomôcť zmierniť. V malom percente prípadov príznaky vymiznú natrvalo.

IBS neznižuje očakávanú dĺžku života. Okrem toho nespôsobuje rakovinu čriev a upchatie čriev ani iné vážne stavy.

• Kedy potrebujete hospitalizáciu pri ulceróznej kolitíde?
• Čo je horšie:divertikulitída alebo divertikulóza?