Hvor føler du irritabel tarm?

Irritabel tarm-syndrom (IBS) påvirker tarmfunksjonen med symptomer som inkluderer magesmerter eller ubehag, som kan føles som mage kramper.

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en vanlig gastrointestinal lidelse som påvirker tarmfunksjonen og er preget av symptomer som primært er assosiert med fordøyelsesbesvær.

De vanligste symptomene på IBS er magesmerter eller ubehag, smerteforandringer og hvor ofte du har avføring. IBS smerte eller ubehag kan føles som magekramper (for det meste nedre del av magen eller flanken) og inkluderer minst to av følgende symptomer:

• Smerte eller ubehag vil avta etter at du har tatt avføring
• Merk en forskjell i hvor ofte du har avføring
• Merk en forskjell i utseendet til avføringen din

IBS er en kronisk lidelse, som betyr at den varer i en lang periode, ofte i årevis. Symptomene kan imidlertid komme og gå.

Du kan ha IBS hvis:

• De siste tre månedene har du opplevd symptomer minst tre ganger i måneden.
• Symptomene dine begynte for minst seks måneder siden.

Noen mennesker med IBS har bare diaré eller forstoppelse, mens andre opplever begge symptomene eller har diaré til tider og forstoppelse til andre. Folk opplever ofte symptomer kort tid etter å ha spist et måltid.

Andre symptomer på IBS inkluderer:

• Oppblåsthet
• Føler at du ikke har fullført en avføring
• Hvitaktig slim i avføringen
• Kvinner med IBS har ofte flere symptomer i løpet av menstruasjonen

IBS-symptomer kan overlappe med andre alvorlige tilstander. Hvis du opplever gastrointestinale symptomer som forårsaker bekymring, kontakt legen din med en gang.

6 årsaker til irritabel tarm-syndrom

Det er ingen definitiv årsak til irritabel tarmsyndrom (IBS) for øyeblikket. Det antas at IBS er forårsaket av en abnormitet i tarmfysiologiske prosesser. Personens gastrointestinale motilitet kan ha blitt endret, og tarm-hjerne-aksen kan ha blitt forstyrret.

Noen av de mest sannsynlige årsakene til IBS er:

1. Flytting av mat
   • En endring i matbevegelsen gjennom mage-tarmkanalen kan være årsaken til en rekke IBS-symptomer.
   • Matens bevegelseshastighet kan enten være for langsom eller for høy. Endringer i denne bevegelsen forårsaker endringer i tarmfunksjonen.
   • I tillegg påvirker den raske og langsomme bevegelsen av maten fordøyelsesprosessen, noe som resulterer i oppblåsthet og gassdannelse.
2. Muskulær dysfunksjon
   • Mat beveger seg gjennom mage-tarmkanalen via peristaltisk bevegelse, som styres av muskler i den indre slimhinnen. IBS er forårsaket av både svake og sterke muskelfunksjoner.
   • Diaré er forårsaket av å ha sterke muskelfunksjoner over en lengre periode.
   • Tilsvarende skyldes forstoppelse eller hard, tørr avføring oppblåsthet og dårlig muskelsammentrekning.
3. Endret nevral stimulering
   • Kjemiske stoffer, som serotonin og gastrin, regulerer nerveforbindelsen mellom mage-tarmkanalen og hjernen (tarm-hjerne-aksen).
   • Anormaliteter i nervesystemet forårsaker mer ubehag enn mindre endringer i mage-tarmkanalen, som gassdannelse eller rask matbevegelse, som kan forårsake kramper og diaré.
4. Alvorlig infeksjon
   • Alvorlige infeksjoner kan utløse IBS-symptomer, som diaré.
   • Bakterier eller virus kan være skylden for infeksjonen.
5. Forstyrret tarmmikroflora
   • Mange tilfeller av IBS er preget av en reduksjon i antall nyttige bakterier i tarmen (dysbiose).
   • Dette resulterer i dominans av sykdomsfremkallende bakterier og infeksjon i tarmen.
6. Tarmbetennelse
   • Sammenlignet med en normal og frisk person, har mage-tarmkanalen til en IBS-pasient økt immuncelleinvasjon.
   • Smerte og diaré er forårsaket av en økning i immunceller og betennelse.

7 risikofaktorer for irritabel tarm-syndrom

Flere risikofaktorer bidrar til forekomsten av irritabel tarmsyndrom (IBS), som inkluderer:

1. Matallergi:
   • Matallergier forverrer IBS-symptomer, spesielt en allergi mot en bestemt matvare.
   • IBS-symptomer kan forverres hvis du spiser kål, sitrusfrukter, hvete, melk eller kullsyreholdige drikker.
2. Hormoner: Hormoner antas å være en risikofaktor også. Denne troen er fordi kvinner har en høyere forekomst av IBS enn menn, og symptomene forverres i løpet av menstruasjonen.
3. Stress: IBS er ikke forårsaket av stress, men langvarig stress skader livskvaliteten ved å forverre IBS-symptomer.
4. Kjønn: Kvinner har to ganger større sannsynlighet for å utvikle IBS enn menn. Østrogenbehandling øker risikoen enda mer.
5. Familiehistorie: Gener antas å spille en rolle i utviklingen av IBS. Personer med en familiehistorie med IBS har en høyere risiko.
6. Psykiske lidelser: IBS-symptomer forverres av depresjon og angst. Misbruk av noe slag, enten det er fysisk, seksuelt eller følelsesmessig, øker risikoen for IBS.
7. Alder: IBS rammer vanligvis personer yngre enn 50 år.

Selv om IBS kan være uutholdelig smertefullt, forårsaker det ikke andre helseproblemer eller skader på mage-tarmkanalen.

Hvordan diagnostiseres IBS?

Fordi det ikke er noen definitive fysiske symptomer som utelukkende kan peke på irritabel tarmsyndrom (IBS), er diagnosen mer en prosess for å utelukke andre lidelser som kan forårsake symptomene.

Legen vil anbefale noen få tester basert på alvorlighetsgraden av tilstanden din, som kan inkludere bildediagnostikk og laboratorietester.

Bildetestene som legen foreslår kan omfatte:

• Koloskopi
• Fleksibel sigmoidoskopi
• Datatomografiskanning
• Røntgen
• Lagre gastrointestinal (GI) serie eller bariumklystertest

Laboratorietestene inkluderer:

• Blodprøver
• avføringstest
• Pustetest
• Laktoseintoleransetest

5 behandlingsalternativer for IBS

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en kronisk tilstand som ikke har noen permanent kur. Behandlingsplanen er ment å lindre symptomer og forbedre livskvaliteten.

Følgende kan hjelpe med å håndtere IBS:

1. Smertestillende: Medisiner for behandling av nevropatiske smerter.
2. Avføringsmidler: Et av symptomene på IBS er forstoppelse. For å lindre forstoppelse kan legen foreskrive avføringsmidler, for eksempel magnesiumhydroksid eller polyetylenglykol. Fibertilskudd, i tillegg til avføringsmidler, kan foreskrives.
3. Medikamenter mot diaré: Leger kan foreskrive medisiner mot diaré, som loperamid, for å redusere diaréepisoder hos IBS-pasienter.
4. Selektive serotoninreopptakshemmere og trisykliske antidepressiva: Disse medisinene foreskrives hvis du lider av depresjon eller angst sammen med andre symptomer.
5. Kostholdsanbefalinger: En tilpasset diettplan utformet av en kvalifisert kostholdsekspert under tilsyn av en ekspert gastroenterolog anbefales på det sterkeste.
   • Inkluder fiberrik mat i kostholdet ditt
   • Drikk mye vann
   • Spiser et fettfattig kosthold fordi et fettrikt kosthold inneholder mindre fiber
   • Unngå matvarer som kan forårsake allergiske reaksjoner og hold en matdagbok for å finne ut hvilke matvarer som utløste symptomene dine
   • Unngå mat som forårsaker gassdannelse, for eksempel kål, brokkoli, rå grønnsaker og kullsyreholdige drikker
   • Unngå glutenholdige korn, som hvete, rug og bygg
   • Unngå matvarer som lett fermenteres av fordøyelsessystemet og inneholder sukker, for eksempel fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler (FODMAP).

4 forebyggende tiltak for IBS

Irritabel tarm-syndrom (IBS) kan unngås ved å unngå triggere som forårsaker det.

Noen av de forebyggende tiltakene inkluderer:

1. Forsterkning av immunsystemet: IBS er forårsaket av infeksjon og betennelse i fordøyelseskanalen. For å forhindre infeksjon bør immunsystemet opprettholdes på et optimalt nivå.
2. Opprettholde normal tarmflora: Probiotika bør brukes for å opprettholde balanse av tarmfloraen om nødvendig.
3. Unngå utløsere: Det bør iverksettes tiltak for å unngå triggere, som allergisk mat, depresjon og sinne.
4. Stresshåndtering: Stress kan enten forårsake eller forverre IBS. Meditasjon, yoga eller veiledningsøkter bør brukes for å håndtere stress.

Kan beroligende terapier hjelpe med symptomer på IBS?

Det er en kjent sammenheng mellom hjernen og tarmen, og stress kan sikkert forverre symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS).

• Noen kan ha nytte av kognitiv atferdsterapi, og mange synes det er fordelaktig å praktisere avspenningsteknikker, for eksempel positive bilder, progressiv muskelavslapping eller meditasjon.
• Yoga og andre former for fysisk aktivitet kan bidra til å lindre IBS-symptomer og forbedre livskvaliteten din.
• I følge forskning hadde de som drev kraftig fysisk aktivitet tre til fem dager per uke færre fysiske og psykologiske symptomer på IBS.
• Diafragmatisk pusting er en annen beroligende teknikk som kan brukes hvor som helst og når som helst for å lindre smerte og stress.

IBS er en langvarig tilstand som rammer de fleste. Du kan imidlertid ha lange perioder uten symptomer eller bare milde symptomer.

Når symptomene blusser opp, kan behandling ofte bidra til å lindre dem. I en liten prosentandel av tilfellene forsvinner symptomene permanent.

IBS reduserer ikke forventet levealder. Dessuten forårsaker det ikke tarmkreft og tarmblokkeringer, eller andre alvorlige tilstander.

• Når trenger du sykehusinnleggelse for ulcerøs kolitt?
• Hva er verst:divertikulitt eller divertikulose?