Где вы чувствуете раздражение кишечника?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) влияет на функцию кишечника с симптомами, которые включают боль или дискомфорт в животе, которые могут ощущаться как судороги.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это распространенное желудочно-кишечное расстройство, которое влияет на функцию кишечника и характеризуется симптомами, в первую очередь связанными с пищеварительным дискомфортом.

Наиболее распространенными симптомами СРК являются боль или дискомфорт в животе, изменение боли и частота дефекации. Боль или дискомфорт при СРК могут напоминать спазмы в животе (в основном внизу живота или в боку) и включают как минимум два из следующих симптомов:

• Боль или дискомфорт исчезнут после опорожнения кишечника.
• Обратите внимание на разницу в частоте стула.
• Обратите внимание на изменение внешнего вида стула

СРК является хроническим заболеванием, что означает, что оно длится в течение длительного периода, часто в течение многих лет. Однако симптомы могут появляться и исчезать.

У вас может быть СРК, если:

• В течение последних трех месяцев вы испытывали симптомы не менее трех раз в месяц.
• Ваши симптомы появились не менее шести месяцев назад.

Некоторые люди с СРК имеют только диарею или запор, в то время как другие испытывают оба симптома или иногда диарею, а иногда запор. Люди часто испытывают симптомы вскоре после еды.

Другие симптомы СРК включают:

• Вздутие живота
• Ощущение, что вы не закончили опорожнение кишечника
• Беловатая слизь в стуле
• Женщины с СРК часто имеют больше симптомов во время менструального цикла.

Симптомы СРК могут совпадать с симптомами других серьезных состояний. Если вы испытываете какие-либо желудочно-кишечные симптомы, которые вызывают у вас беспокойство, немедленно обратитесь к врачу.

6 причин синдрома раздраженного кишечника

В настоящее время нет окончательной причины синдрома раздраженного кишечника (СРК). Предполагается, что причиной СРК является нарушение физиологических процессов в кишечнике. Моторика желудочно-кишечного тракта человека могла быть изменена, а связь между кишечником и мозгом могла быть нарушена.

Вот некоторые из наиболее вероятных причин СРК:

1. Перемещение еды
   • Изменение движения пищи по желудочно-кишечному тракту может быть причиной различных симптомов СРК.
   • Скорость перемещения еды может быть слишком низкой или слишком высокой. Изменения в этом движении вызывают изменения в функции кишечника.
   • Кроме того, быстрое и медленное перемещение пищи влияет на процесс пищеварения, что приводит к вздутию живота и газообразованию.
2. Мышечная дисфункция
   • Пища движется по желудочно-кишечному тракту за счет перистальтических движений, которые контролируются мышцами внутренней оболочки. СРК вызывается как слабыми, так и сильными мышечными функциями.
   • Диарея вызвана сильными мышечными функциями в течение длительного периода времени.
   • Аналогичным образом запор или твердый, сухой стул являются результатом вздутия живота и плохого сокращения мышц.
3. Измененная нервная стимуляция
   • Химические вещества, такие как серотонин и гастрин, регулируют нервную связь между желудочно-кишечным трактом и мозгом (кишечно-мозговая ось).
   • Нарушения в нервной системе вызывают больше дискомфорта, чем незначительные изменения в желудочно-кишечном тракте, такие как газообразование или быстрое движение пищи, которые могут вызвать спазмы и диарею.
4. Тяжелая инфекция
   • Тяжелые инфекции могут вызывать симптомы СРК, например диарею.
   • В инфекции могут быть виноваты бактерии или вирусы.
5. Нарушение микрофлоры кишечника
   • Многие случаи СРК характеризуются снижением количества полезных бактерий в кишечнике (дисбактериоз).
   • Это приводит к преобладанию болезнетворных бактерий и кишечной инфекции.
6. Воспаление кишечника
   • По сравнению с нормальным и здоровым человеком желудочно-кишечный тракт пациента с СРК имеет повышенную инвазию иммунных клеток.
   • Боль и диарея вызваны увеличением количества иммунных клеток и воспалением.

7 факторов риска синдрома раздраженного кишечника

Возникновению синдрома раздраженного кишечника (СРК) способствуют несколько факторов риска, в том числе:

1. Пищевая аллергия:
   • Пищевая аллергия усугубляет симптомы СРК, особенно аллергия на определенные продукты.
   • Симптомы СРК могут ухудшиться, если вы употребляете капусту, цитрусовые, пшеницу, молоко или газированные напитки.
2. Гормоны: Считается, что гормоны также являются фактором риска. Это убеждение связано с тем, что у женщин СРК встречается чаще, чем у мужчин, а симптомы ухудшаются во время менструального периода.
3. Стресс: СРК не вызывается стрессом, но продолжительный стресс ухудшает качество жизни, усугубляя симптомы СРК.
4. Пол: Женщины в два раза чаще, чем мужчины, заболевают СРК. Терапия эстрогенами повышает риск еще больше.
5. Семейная история: Считается, что гены играют роль в развитии СРК. Люди с семейным анамнезом СРК подвергаются более высокому риску.
6. Психические расстройства: Симптомы СРК усугубляются депрессией и тревогой. Насилие любого рода, будь то физическое, сексуальное или эмоциональное, повышает риск СРК.
7. Возраст: СРК обычно поражает людей моложе 50 лет.

Хотя СРК может быть мучительно болезненным, он не вызывает других проблем со здоровьем или повреждения желудочно-кишечного тракта.

Как диагностируется СРК?

Поскольку не существует четких физических симптомов, которые могли бы указывать исключительно на синдром раздраженного кишечника (СРК), диагностика — это скорее процесс исключения других заболеваний, которые могут вызывать симптомы.

Врач порекомендует несколько тестов в зависимости от тяжести вашего состояния, которые могут включать визуализацию и лабораторные анализы.

Визуальные тесты, предложенные врачом, могут включать:

• Колоноскопия
• Гибкая сигмоидоскопия
• Компьютерная томография
• Рентген
• Радиодиагностика нижних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или тест с бариевой клизмой

Лабораторные тесты включают:

• Анализы крови
• Исследование стула
• Дыхательный тест
• Тест на непереносимость лактозы

5 вариантов лечения СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является хроническим заболеванием, которое не имеет постоянного лечения. План лечения предназначен для облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Следующее может помочь в управлении СРК:

1. Обезболивающие: Лекарства для лечения невропатической боли.
2. Слабительные: Одним из симптомов СРК является запор. Для облегчения запора врач может назначить слабительные средства, такие как гидроксид магния или полиэтиленгликоль. Помимо слабительных могут быть назначены добавки с клетчаткой.
3. Препараты против диареи: Врачи могут назначить противодиарейные препараты, такие как лоперамид, чтобы уменьшить количество эпизодов диареи у пациентов с СРК.
4. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты: Эти препараты назначают, если вы страдаете депрессией или тревогой наряду с другими симптомами.
5. Диетические рекомендации: Настоятельно рекомендуется индивидуальный план диеты, разработанный квалифицированным диетологом под наблюдением опытного гастроэнтеролога.
   • Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.
   • Пейте много воды
   • Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров, поскольку диета с высоким содержанием жиров содержит меньше клетчатки.
   • Избегайте продуктов, которые могут вызывать аллергические реакции, и ведите пищевой дневник, чтобы определить, какие продукты вызвали у вас симптомы.
   • Избегайте продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, брокколи, сырые овощи и газированные напитки.
   • Избегайте зерновых, содержащих глютен, таких как пшеница, рожь и ячмень.
   • Избегайте продуктов, которые легко ферментируются пищеварительной системой и содержат сахара, такие как ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP).

4 меры профилактики СРК

Синдрома раздраженного кишечника (СРК) можно избежать, избегая триггеров, которые его вызывают.

Некоторые из превентивных мер включают:

1. Укрепление иммунной системы: СРК вызывается инфекцией и воспалением пищеварительного тракта. Чтобы предотвратить заражение, иммунная система должна поддерживаться на оптимальном уровне.
2. Поддержание нормальной микрофлоры кишечника: При необходимости следует использовать пробиотики для поддержания баланса кишечной флоры.
3. Избегайте триггеров: Следует предпринять шаги, чтобы избежать триггеров, таких как продукты, вызывающие аллергию, депрессия и гнев.
4. Управление стрессом: Стресс может вызвать или усугубить СРК. Медитацию, йогу или консультации следует использовать для управления стрессом.

Может ли успокаивающая терапия помочь при симптомах СРК?

Существует известная связь между мозгом и кишечником, и стресс, безусловно, может усугубить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

• Некоторым может помочь когнитивно-поведенческая терапия, а многие считают полезным практиковать методы релаксации, такие как позитивные образы, прогрессирующая мышечная релаксация или медитация.
• Йога и другие формы физической активности могут облегчить симптомы СРК и улучшить качество жизни.
• Согласно исследованиям, у тех, кто занимался активной физической деятельностью от трех до пяти дней в неделю, было меньше физических и психологических симптомов СРК.
• Диафрагмальное дыхание — это еще одна успокаивающая техника, которую можно использовать в любом месте и в любое время, чтобы уменьшить боль и стресс.

СРК — это хроническое заболевание, которым страдает большинство людей. Однако у вас могут быть длительные периоды без симптомов или только с легкими симптомами.

Когда симптомы обостряются, лечение часто может помочь облегчить их. В небольшом проценте случаев симптомы исчезают навсегда.

СРК не снижает ожидаемую продолжительность жизни. Кроме того, он не вызывает рака кишечника, непроходимости кишечника или других серьезных заболеваний.

• Когда вам нужна госпитализация по поводу язвенного колита?
• Что хуже:дивертикулит или дивертикулез?