Börjar du någonsin svettas och känna att du kommer att svimma under avföring, eller känner du dig svimfärdig vid åsynen av blod? Det är möjligt att din vagusnerv orsakar denna känsla och utlöser din kropps vasovagala respons.
Ansträngning under avföring och synen av blod är vanliga triggers. Så är stress och stående under lång tid. Alla dessa kan leda till en svimningsperiod som kallas vasovagal synkope, och det finns några varningstecken som leder fram till det.
Den här artikeln kommer att förklara din kropps vasovagala reflex, vad som utlöser den och steg du kan ta för att förhindra eller minimera dessa episoder.
Den vasovagala responsen är en automatisk reflex som stimulerar din vagusnerv. Det kan påverka ditt centrala och perifera nervsystem, såväl som ditt kardiovaskulära system. När den utlöses skickar vagusnerven ett meddelande till hjärnan som kan orsaka ett plötsligt fall i ditt blodtryck och hjärtfrekvens. Detta kan få dig att känna dig svag.
Ordet vasovagal beskriver de två delar av din kropp som orsakar svaret:"vaso" hänvisar till dina blodkärl och "vagal" hänvisar till din vagusnerv.
Om vagusnerven plötsligt stimuleras kan flera kroppsförändringar inträffa. Dessa kan vara tidiga varningstecken på en svimningsanfall, som gör att du tillfälligt tappar medvetandet.
Eftersom dessa symtom ibland kan orsakas av ett annat tillstånd, berätta för din vårdgivare om du upplever dem så att du kan få en ordentlig utvärdering.
Den vasovagala reflexen är inte nödvändigtvis onormal och de inblandade nervbanorna är troligen närvarande i alla. Forskare tror att denna reflex utvecklades när människor utvecklades och började stå upprätt. Skillnaden nu är att vissa människor är mer mottagliga för att ofrivilligt utlösa reflexen.
En studie noterar att 42 % av kvinnorna och 32 % av männen upplever minst en vasovagal synkope-händelse när de når 60 års ålder. Enligt den studien tenderar vissa människor att svimma oftare än andra.
I vissa fall kan det finnas ett underliggande medicinskt tillstånd, till exempel ett neurologiskt tillstånd (en som påverkar hjärnan eller nerverna), som kan få en person att uppleva dessa symtom.
Enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke, en svimningsanfall som inte har en utlösande händelse kan också vara ett tecken på ett underliggande hjärtproblem. Det är dock inte ovanligt att man inte hittar någon specifik orsak till episoden.
Många människor upplever åtminstone en vasovagal synkope-episod någon gång. Vanligtvis har dessa episoder ingen specifik orsak, men ibland kan ett annat medicinskt tillstånd vara att skylla. Om du upplever vasovagala symtom, tala med din vårdgivare.
Medicinska tillstånd som kan orsaka svimningsepisoderOm din vårdgivare identifierar ett specifikt tillstånd som orsakar dina svimningsanfall, kommer behandlingen att fokusera på att ta itu med den frågan. Till exempel kan mediciner eller procedurer behövas för att korrigera ett hjärtrytmproblem.
Om din vårdgivare inte hittar någon medicinsk diagnos som förklarar dina symtom, kan du dra nytta av att följa några grundläggande rekommendationer om egenvård. För synkope rekommenderar vi att du gör ditt bästa för att undvika saker som kan utlösa reflexen.
Möjliga utlösare inkluderar:
Ansträngning under tarmrörelser och irritabel tarm kan också provocera fram responsen.
Det finns några saker du kan göra när du börjar uppleva tecken på synkope. Prova att korsa benen och spänna dina hand-, arm- och benmuskler. Du kan också sakta sänka huvudet mot golvet för att stabilisera ditt blodtryck.
Om stress är en utlösande faktor, håll dig själv så lugn som möjligt. Även om stressepisoder kan vara skrämmande, kan du använda lugnande självpratande och kroppslig praxis för att ta dig igenom en stressig period och undvika panik. Påminn dig själv också om att dina symtom kommer att gå över.
Du kan också finna trygghet i att din vårdgivare har kontrollerat dig och bestämt ut några allvarligare orsaker till dina symtom.
Den vasovagala reflexen är en vanlig orsak till svimning. Vagusnerven är kopplad till hjärtat och blodkärlen. Om det utlöses kan det sänka ditt blodtryck och puls och få dig att känna dig svimfärdig. Oavsett om du tappar medvetandet eller inte är det viktigt att prata med din vårdgivare om dina vasovagala symtom och vad som kan utlösa dina episoder. I de flesta fall är svaret normalt, men de kan rekommendera tester för att se om det finns en medicinsk orsak bakom dem.
Svimningsbesvär är vanliga och orsakas ofta av oskyldiga triggers, som du kanske kan kontrollera. Var uppmärksam på dessa tidiga varningstecken och gör ditt bästa för att undvika att svimma. Men om du inte redan har gjort det är det viktigt att uppsöka din vårdgivare för att utesluta ett allvarligt tillstånd.
Magsmärtor:När ska man oroa sig för magvärk
Alla får ont i magen - eller buksmärtor - då och då. Vanligtvis är magsmärtor ofarliga tillstånd som orsakas av överätande, gaser eller matsmältningsbesvär. Frekventa eller återkommande skarpa magsmär
Instängd gassmärta och andra källor till IBS-buksmärtor
När du har irritabel tarm (IBS) kanske du tror att din buksmärta beror på instängd tarmgas. Men en del av det kan komma från andra källor. Tarmgas är ett resultat av tarmbakteriers aktivitet på mat. E
Bäckenbotten och IBS | Intervju med Renae Hunter
Hej! Jag är SÅ exalterad över att ge dig en FANTASTISK intervju om bäckenbotten och IBS som jag hade med Renae Hunter från Evidence Sport &Spinal. En ny sjukgymnastikklinik öppnade i sydöstra Calgary,
