Har du någonsin hört talas om termen "symptom jagande"?
Det hänvisar till handlingen att försöka lösa flera hälsoproblem oberoende av varandra, att tro att ett symptom inte är relaterat till det andra. Det är en väldigt frustrerande plats att vara på, men lyckligtvis blir fler och fler människor medvetna och inser att detta beteende inte fungerar.
När jag ser tillbaka, gjorde jag just det här när jag försökte hitta separata lösningar på min ansträngande trötthet, svåra diarré och ovälkomna viktminskning. Men så fort jag fokuserade på att ta kontroll över mina matsmältningsproblem började allt falla på plats och jag kände mig levande igen.
Sanningen är att forskningen visar att vår tarm spelar en roll i nästan alla tillstånd som människan känner till och vi måste börja där om vi vill uppnå bättre hälsa.
Och det är precis så min vän Debbie återfick sin hälsa, trots att hon led av över 15 symtom varje dag.
Debbies berättelse är ett perfekt exempel på vad som kan hända när vi riktar vår uppmärksamhet mot tarmhälsa. Hon gick inte bara ner i vikt som hon så desperat försökte gå ner, utan hon återhämtade sig från eksem, endometrios, sköldkörtelproblem, pankreatit, GERD och depression för att nämna några.
Debbie är en inspiration för mig och jag hoppas att om du är trött på att jaga symptom, inspirerar hennes berättelse dig att ta ett annat tillvägagångssätt.
[Ange Debbie]
Och min kärlek till socker/mejeri/vitt mjöl växte därifrån. Jag fick lära mig att laga mat väldigt ung, så vid tiotiden kunde jag baka kakor. Flytten traumatiserade mig så kolhydrater blev min vän. Mina gamla vänner fanns inte runt mig längre, jag var blyg och rädd.
Jag utvecklade allergier, förstoppning, utslag, öroninflammationer och såg ut som en rundansiktig Cabbage Patch Kid, och jag levde redan med en läckande tarm när jag ser tillbaka. Jag hade många ÖNH-infektioner, ett barn som alltid sniffade och hade mörka ringar under ögonen, jag var också knubbig från tidig ålder.
Detta behöver inte nämnas men min mamma matade mig med en hemsk blandning av urvattnad konserverad mjölk och majssirap som baby. Jag känner att hon skapade ett landskap för framtida beroendeframkallande ätande genom en mycket rik formel. "Endast fattiga kvinnor ammade på 1960-talet." Mycket av mina dåliga kostval var generations- och situationsbetingade. Min familj åt sig igenom dysfunktion och vi åt som hästar.
En rolig sak, när jag ser tillbaka så var jag inte stor – jag var solid från fysiskt arbete. Barn i den åldern är sårande, orden sjönk in. Jag slutade äta kolhydrater först. Jag var redan insatt i varför jag behövde diet av min mamma, hon fick mig på en tidig form av South Beach Diet när jag var åtta. Jag var på gränsen till anorexia nervosa vid 18 års ålder. Mitt ätande var över hela kartan, jag gick ner 40 pund på mindre än ett år.
Jag hade massor av energi, men jag vet inte om det var resultatet av att gå ner i vikt eller de tidiga stadierna av bipolär sjukdom. Jag utvecklade många svampinfektioner under mina sena tonåringar och i slutet av tjugoårsåldern. Mitt humör var oberäkneligt och jag drack mycket Diet Cola, åt hål i mina tarmar, skapade mycket gas, rapade och fick mig att känna mig väldigt rymlig och pigg. Min universitetsdiet var en skräckshow, midnattsdietkörningar och gatumat ... nudelpaket och snabbkaffe. Du förstår bilden.
Efter mitt första och enda barn utvecklade jag problem med sköldkörteln, fick fler utslag och eksem som täckte större delen av min kropp, led av vätskeansamling, uppblåsthet, gaser och fortsatt förstoppning. Allergier var givet, och miljöfrågorna förvärrades endast av allt sämre kostval. Eksem var nu en del av mig, oftast i ansiktet, runt ögonen, pannan och näsan.
Jag fick diagnosen bipolär i början av 30-årsåldern, fick mediciner som såg att min vikt ökade ännu mer. Jag skulle träna med full avsikt att hålla nere min vikt. Problemet var att mani verkade vara det enda sättet att hålla min vikt.
Mitt hår började bli tunt, de mörka ringarna under ögonen blev värre och mitt ansikte var antingen svullet eller magert.
De gånger jag bestämde mig för att gå ner i vikt skulle det vara snabb viktminskning. Jag skulle se ut som en miljon dollar men känner mig som två cent. Mina binjurar var platta och jag drack kaffe på jobbet som om det vore vatten. Omgiven av rika desserter på ett högtrycksjobb i en exklusiv restaurang var en dålig kombination. Jag älskade alkohol som jag gjorde ett bakverk eller en tallrik med krämig pasta.
Jag kunde hålla min vikt stabil eftersom jag jobbade som en hund men var helt utmattad. Att ta en jumbo kanelbulle och dricka java ansågs vara en bra frukost.
Mitt sömnmönster, från 20-årsåldern och framåt, bröts upp. Jag skulle aldrig falla i en djup sömn. Jag var ansluten till koffein. Jag utvecklade tinnitus och svindel runt den här tiden. Mer mediciner och skrapor i huvudet av läkare. Jag började besöka naturläkare, de skulle få mig att stabiliseras genom kosttillskott. Det fastnade aldrig. Jag lockade till kaos.
Det skulle ta mig 10 år att inse att jag var sjuk med tillståndet. Kortisondroger var en konstant för mitt ansikte, eksemen spred sig till mina händer, ögonlock och örsnibbar. Jag tog bronkial dilatatorer för astma som hade utvecklats under de senaste 20 åren, allergimediciner var givet eftersom bihåleinfektioner var konstanta. Min näsa var full av polyper.
Mina ben såg ut som trädstammar på sommaren med vattenretention, en överföring från graviditeten. Men jag fortsatte, jag hade inget val. När jag levde med psykiska problem och uppfostrade min intellektuellt utmanade dotter som ensamstående mamma, tog jag mig inte tid att tänka på att mitt matsmältningssystem långsamt kunde döda mig. Min livsstil uppmuntrade dåliga kostval; Jag åkte alltid en miljon mil i timmen. Jag smakade inte mat, jag andades in den.
Det var då mina kostproblem kom hem för att rasta, på ett negativt sätt. Jag kokade upp en storm, bakade regelbundet, grönsaker i soffan med en påse lakrits eller potatischips på natten. Gömde påsar med godis och åt chokladkakor dagligen, min vikt svällde. Jag utvecklade huvudvärk, mitt humör studsade över hela kartan, kaffe var det enda som fick mig att röra på mig på morgonen.
Även om jag inte dricker mycket längre, skulle ett par glas vin slå mig från fötterna. Jag utvecklade nässelutslag över hela kroppen och led av rygg mot rygg förkylning/influensa i fem vintrar i sträck. Jag skulle faktiskt markera datum i kalendern för att se en trend. Mina leder började värka och svullna. Jag tänkte, jaja, artrit finns i familjen, antar att det är dags. Mina svullna ben var pinsamma och mina fötter passade inte längre i mina sandaler. Jag fick starka diuretika, som jag bestämde mig för att inte ta, eftersom jag redan visste vad problemet var.
Jag gjorde en hysterektomi sommaren 2014, jag var full av cystor och hade endometrios i livmodern. Min livmoder hade prolapserat. Jag kände mig helt sliten och hade nästan ingen energi. Min vikt fortsatte att öka och jag kunde inte få in tillräckligt med sopor i mitt system, jag kände mig mindre kvinna, min ungdom var flyktig, jag ville bara äta.
Och mina lipidnivåer var utanför diagrammet efter en helg med riklig mat och dryck. Varför faller jag isär? frågade jag mig själv. (Även om jag visste att min kost och livsstil hade allt att göra med vad som hade pågått hittills.)
Den senaste vintern var jag sjuk igen. Den här gången i tre månader följde en störtflod av antibiotika, puffer och bihålemedicin, jag spiralerade in i en djup depression. Kronisk trötthet, cancer, lupus, vad är det för fel på mig? Jag visste svaret, min magkänsla var arg på mig och skickade mycket tydliga meddelanden till mig. Din livskvalitet blir bara sämre. Jag kände för att dö.
Mina cravings var utanför diagrammet och jag skulle äta tills jag var sjuk. Ett annat recept skrevs ut för GERD, sura uppstötningar och halsbränna var en vanlig sak. Min husläkare erbjöd inget annat än recept och lite blodprov som skulle göras för att kontrollera mina glukos- och lipidnivåer, som otroligt visade normala nivåer, även efter min pankreatit.
Det var dags att se mot ett mer holistiskt, proaktivt förhållningssätt till healing. Jag var så besviken och frustrerad vid det här laget. Jag behövde ett naturligt sätt att läka. Den vanliga medicinen svikit mig, nu var jag tvungen att ta saken i egna händer och återta en känsla av jag. Vem var jag längre? En rad symtom, min identitet var kopplad till att jag kände mig sjuk.
Hur symptomen har förändrats. Allt har förändrats. Den galna delen av detta, jag har bara varit på Leaky Gut-programmet i en månad. Alla mina symtom har minskat eller försvunnit.
Ja, du hörde mig. Borta.
Den andra intressanta dynamiken är att jag gick tillväga för att ta itu med läckande tarm utifrån perspektivet att jag kommer att gå ner mycket i vikt. Nu är mitt fokus hur bra jag mår av att äta en balanserad, läckande tarm/candida-fokuserad matplan.
Det här är ingen diet, det här är ett sunt förhållningssätt till hälsa och kost. Jag började följa mina framsteg och varje dag kom förändringarna med stormsteg. Energin är tillbaka, men det är inte den vansinniga frenetiska hyper som jag normalt skulle känna. De ställen jag kände mig tung och tyngd var de första som visade framsteg. Jag blir inte uppsvälld längre, saker går bra. Nässelutslag är borta, eksem nästan borta. Jag har också upptäckt att mina allergier förvärrades av raffinerad mat. Nu har jag att göra med luftburna allergener på ett holistiskt sätt.
Viktminskningen är en positiv biprodukt och inte medlet för att nå ett mål. Tänk på det uttalandet. Jämvikt i kroppen betyder att din fysiologi kommer att hitta sin sweet spot. När jag kom till den punkt som jag gjorde stod jag inför något val. Jag har hoppat på mainstream medicin hela mitt liv, eftersom jag aldrig skulle slutföra en kurs av någonting. "Läkandet" skulle få mig att må sämre. Min kropp var en giftig slamdamm. Att göra många försök att "diet" slutade i misslyckande. Det var inte meningen att jag skulle dieta. Ingen av oss är det.
Jag kryper vid tanken på de tusentals som spenderas på dietprogram. Jag ser också tillbaka på mitt förflutna och inser att jag höll på att misslyckas. Jag höll på med "lågt fett"-rutinen i flera år ... misstag. När jag gick med i viktminskningsprogram skulle jag börja på en plats av skam och avsky för mig själv, sittande i ett rum med lika överviktiga och olyckliga kvinnor. Inom en månad eller två skulle jag glida av vagnen, gå på en hetsätning, uppleva en kris, få en rejäl psykisk ohälsa.
Jag känner att programmet för läckande tarm är absolut nödvändigt för alla som har en historia av psykiska problem. Socker, ohälsosamma fetter, mjöl, mejeriprodukter, jag ser alla dessa "mat" som kemikalier som potentiellt förstärker maniska tillstånd eller drar en djupare in i en depressiv/orolig avgrund. I mitt fall vet jag att det är sant. Inga tvivel.
Jag stötte på Jordan och Steves program förra månaden. Efter att ha gjort deras frågesport om läckande tarmsyndrom, skrattade jag. Jag var nära 100 procent på symtomen. Jag hade fått en antiinflammatorisk diet för flera år sedan och insåg att det var här Jordan och Steve kommer ifrån.
Webinariet stärkte grunden för att gå vidare med vad jag anser vara det viktigaste du kan göra för din hälsa, ditt välbefinnande och din livslängd.
Är du redo för förändring?
Detta program kommer att förvandla dig, eftersom det ger dig alla ingredienser för framgång. Att investera i dig själv kommer att ge kraft, energi och ja, en känsla av inre frid.
Det är dags. Gör det.
Men du måste vara där jag var, efter att ha uttömt alla vägar.
Du kommer att veta att det är dags. Det gjorde jag.
-Debbie J.
[Enter Jordan]
Vi är så tacksamma att Debbie kunde lösa sina problem och att hon är en del av vår Solving Leaky Gut Community. Hennes beslutsamhet och styrka genom hela processen är ett bra exempel på vad det innebär att kämpa för hälsan.
Om du har fastnat för att jaga dina symtom och du inte vet vart du ska vända dig, hoppas jag att Debbies berättelse kan kasta lite ljus över tarmhälsan och hur kraftfull den är.
-Jordan
Vilken är den bästa maten att äta när du har gallsten?
Vad är gallsten? Gallsten är hårda avlagringar som kan bildas i din gallblåsa som potentiellt kan blockera gallflödet och orsaka allvarliga symtom. Fiberrik mat, frukt, grönsaker, magra proteiner o
Metotrexat och folsyra
Folatbrist är en biverkning av metotrexat, ett vanligt föreskrivet läkemedel mot reumatoid artrit (RA) som säljs under varumärkena Rheumatrex och Trexall. Om du tar metotrexat kan din läkare också ord
Drog Stelara kan lindra Crohns sjukdom
Senaste matsmältningsnyheterna När njurtransplantation misslyckas Att försöka igen är bäst Låt inte halsbränna förstöra din högtid Efterfrågan på levertransplantationer ökar kraftigt Lågdos-CT-skanni
