Hallottál már a „tünethajsza” kifejezésről??
Arra utal, hogy több egészségügyi problémát önállóan próbálnak megoldani, hisz az egyik tünet nincs összefüggésben a másikkal. Ez egy nagyon frusztráló hely, de szerencsére egyre többen veszik észre és veszik észre, hogy ez a viselkedés nem működik.
Visszatekintve pontosan ezt csináltam, miközben próbáltam külön megoldást találni a fárasztó fáradtságomra, súlyos hasmenésemre és a nem kívánt fogyásomra. De amint arra összpontosítottam, hogy átvegyem az emésztési problémáim irányítását, minden kezdett a helyére kerülni, és újra úgy éreztem, élek.
Az igazság az, hogy a kutatás azt mutatja, hogy a bélrendszerünk szinte minden ember által ismert betegségben szerepet játszik, és ott kell kezdenünk, ha jobb egészséget akarunk elérni.
És pontosan így nyerte vissza Debbie barátom az egészségét, annak ellenére, hogy minden nap több mint 15 tünettől szenved.
Debbie története tökéletes példa arra, hogy mi történhet, ha figyelmünket a bélrendszer egészségére fordítjuk. Nemcsak azt a súlyt adta le, amit annyira kétségbeesetten próbált leadni, hanem felépült az ekcémából, az endometriózisból, a pajzsmirigy-problémákból, a hasnyálmirigy-gyulladásból, a GERD-ből és a depresszióból, hogy csak néhányat említsünk.
Debbie ihletet ad számomra, és remélem, hogy ha beteg vagy és belefáradtál a tünetek hajszába, a története más megközelítésre ösztönöz.
[Adja meg Debbie-t]
És onnan nőtt ki a cukor/tej/fehér liszt iránti szeretetem. Nagyon fiatalon megtanítottak főzni, így tízre már tudtam sütit sütni. A lépés traumatizált, így a szénhidrát a barátom lett. A régi barátaim már nem voltak körülöttem, féltem és féltem.
Kifejlődött allergia, székrekedés, kiütések, fülgyulladások és úgy nézek ki, mint egy kerek arcú Káposztatapasz gyerek, már akkor is szivárgó bélrendszerrel éltem, amikor visszanézek. Rengeteg fül-orr-gégészeti fertőzésem volt, egy gyerek, aki mindig szipogott, és sötét karikák voltak a szemem alatt, én is duci voltam kiskoromtól fogva.
Ezt nem kell megemlíteni, de édesanyám iszonyatos keverékével etetett felvizezett dobozos tejet és kukoricaszirupot kisbabaként. Úgy érzem, egy nagyon gazdag receptúra révén megteremtette a jövőbeli függőséget okozó étkezési környezetet. „Csak szegény nők szoptattak az 1960-as években.” Rossz étrendem nagy része generációs és helyzetfüggő volt. A családom megette magát a diszfunkción keresztül, mi pedig úgy ettünk, mint a lovak.
Vicces dolog, visszagondolva nem voltam nagy – a fizikai munka miatt szilárd voltam. A gyerekek ebben a korban bántóak, elsüllyedtek a szavak. Először abbahagytam a szénhidrátfogyasztást. Édesanyám már járatos volt abban, hogy miért kell diétáznom, nyolc éves koromban bevezetett a South Beach Diet egyik korai formájába. 18 évesen már az anorexia nervosa szélén álltam. Az evésem mindenhol ott volt, kevesebb mint egy év alatt 40 kilót fogytam.
Rengeteg energiám volt, de nem tudom, hogy ez a fogyás vagy a bipoláris zavar korai szakaszának volt-e az eredménye. A késő tinédzser koromban és a húszas éveim végén sok gombás fertőzés alakult ki nálam. A hangulatom ingadozó volt, és sok diétás kólát ittam, lyukakat ettem a beleimben, sok gázt termeltem, böfögtem, és nagyon tágasnak és felpörgöttnek éreztem magam. Az egyetemi diétám egy horror show volt, éjféli diétás futás és street food… tésztacsomagolás és instant kávé. Megkapod a képet.
Első és egyetlen gyermekem után pajzsmirigy-problémák jelentkeztek, egyre több kiütésem és ekcémám lett, amelyek a testem nagy részét borították, vízvisszatartástól, puffadástól, gázoktól és folyamatos székrekedéstől szenvedtem. Az allergia adott volt, és a környezeti problémákat csak tetézi az egyre helytelenebb étrend. Az ekcéma most már részem volt, általában az arcomon, a szemem környékén, a homlokomon és az orromon.
A 30-as éveim elején bipoláris betegséget diagnosztizáltak nálam, és olyan gyógyszert szedtem, amitől még tovább nőtt a súlyom. Én azzal a szándékkal sportolnék, hogy a súlyomat lejjebb tartsam. A probléma az volt, hogy a mánia az egyetlen módja annak, hogy megtartsam a súlyomat.
A hajam kezdett ritkulni, a szemem alatti sötét karikák egyre rosszabbak lettek, és az arcom vagy puffadt, vagy soványnak tűnt.
Amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, az gyors fogyás volt. Úgy néznék ki, mint egy millió dollár, de úgy érzem magam, mint két cent. A mellékveséim laposak voltak, és úgy ittam a kávét a munkahelyemen, mintha víz lenne. Gazdag desszertekkel körülvéve egy csúcskategóriás étteremben végzett nagynyomású munka során rossz kombináció volt. Úgy szerettem az alkoholt, mint egy péksüteményt vagy egy tányér krémes tésztát.
Tudtam tartani a súlyomat, mert úgy dolgoztam, mint egy kutya, de teljesen kimerültem. Egy nagy fahéjas tekercs megragadása és a java fogyasztása jó reggelinek számított.
Az alvási szokásaim a 20-as éveimtől kezdve felborultak. Soha nem aludnék el mélyen. Rá voltam kötve a koffeinre. Ekkortájt alakult ki nálam fülzúgás és szédülés. Több gyógyszer és fejvakarás az orvosoktól. Elkezdtem felkeresni a természetgyógyászokat, akik táplálékkiegészítőkkel stabilizáltak. Soha nem ragadt meg. Vonzottam a káoszt.
10 évbe telt, mire rájöttem, hogy beteg vagyok ebben az állapotban. A kortizon gyógyszerek állandóak voltak az arcomon, az ekcéma átterjedt a kezemre, a szemhéjamra és a fülcimpámra. Hörgőtágítót szedtem az elmúlt 20 évben kialakult asztmára, az allergia elleni gyógyszerek adottak voltak, mivel az orrmelléküreg-fertőzések állandóak voltak. Az orrom tele volt polipokkal.
A lábaim nyáron fatörzsnek tűntek, vízvisszatartással, a terhességből eredően. De folytattam, nem volt más választásom. Mentálhigiénés problémákkal élve, értelmi fogyatékos lányomat egyedülálló anyaként nevelve, nem szántam időt arra, hogy elgondolkodjam, hogy az emésztőrendszerem lassan megölhet. Életmódom rossz táplálkozási választásra ösztönzött; Mindig egymillió mérföldet mentem óránként. Nem kóstoltam az ételt, beszívtam.
Ekkor jöttek haza táplálkozási problémáim, negatív értelemben. Vihart főztem, rendszeresen sütöttem, este a kanapén főztem egy zacskó édesgyökérrel vagy burgonya chipsekkel. Naponta cukorzsákokat rejtegetve és csokoládékat evett, a súlyom felgyorsult. Fejfájásom támadt, a hangulatom ugrált a térképen, a kávé volt az egyetlen, ami megmozgatta reggel.
Bár már nem iszom sokat, egy pár pohár bor ledönt a lábamról. Egész testemben csalánkiütés alakult ki, és öt télen át egymás után megfázástól/influenzától szenvedtem. Valójában kijelölném a dátumokat a naptárban, ha trendet látok. Az ízületeim kezdtek fájni és megduzzadni. Arra gondoltam, na jó, az ízületi gyulladás a családban fut, gondolom itt az ideje. A dagadt lábaim zavarba ejtőek voltak, és a lábam már nem fért be a szandálomba. Erős vízhajtókat kaptam, amit úgy döntöttem, hogy nem szedek, mert gondolatban már tudtam, mi a probléma.
2014 nyarán volt méheltávolításom, tele voltam cisztákkal és méhendometriózisom volt. A méhem kiesett. Teljesen lemerültnek éreztem magam, és szinte semmi energiám. A súlyom tovább nőtt, és nem tudtam elég szemetes táplálékot juttatni a szervezetembe, kevésbé éreztem magam nőnek, fiatalságom röpke volt, csak enni akartam.
A lipidszintem pedig lecsúszott a táblázatról egy gazdag ételek és italok hétvégéje után. Miért esek szét? – kérdeztem magamtól. (Bár tudtam, hogy az étrendemnek és az életmódomnak minden köze van ahhoz, ami eddig történt.)
Az elmúlt télen ismét beteg voltam. Ezúttal három hónapig antibiotikumok, pufferek és orrmelléküreg-gyógyszerek özöne követte, és mély depresszióba estem. Krónikus fáradtság, rák, lupus, mi van velem? Tudtam a választ, a gyomrom dühös volt rám, és nagyon világos üzeneteket küldött nekem. Az életminősége csak romlik. Úgy éreztem, meghalok.
A sóvárgásom lemaradt a listáról, és addig ettem, amíg rosszul lettem. Újabb receptet írtak fel GERD-re, rendszeres volt a savas reflux és a gyomorégés. A háziorvosom nem ajánlott fel mást, csak recepteket és némi vérvételt, hogy ellenőrizze a glükóz- és lipidszintemet, ami hihetetlenül normális szintet mutatott, még a hasnyálmirigy-gyulladásom után is.
Ideje volt a gyógyítás holisztikusabb, proaktívabb megközelítése felé tekinteni. Nagyon csalódott és frusztrált voltam ezen a ponton. Természetes gyógymódra volt szükségem. A mainstream orvoslás kudarcot vallott, most a kezembe kellett vennem a dolgokat, és vissza kellett szereznem az önérzetemet. Ki voltam én már? Egy sor tünet, az identitásom a rosszulléthez kapcsolódott.
Hogyan változtak a tünetek. Minden megváltozott. A dolog őrült része, hogy még csak egy hónapja vagyok a Leaky Gut Programban. Minden tünetem enyhült vagy eltűnt.
Igen, hallottál. Elmúlt.
A másik érdekes dinamika az, hogy a szivárgó bélrendszer kezelésével foglalkoztam abból a szempontból, hogy sokat fogok fogyni. Most arra koncentrálok, hogy milyen jól érzem magam, ha kiegyensúlyozott, szivárgó bél/candida-központú étkezési tervet eszek.
Ez nem diéta, ez az egészség és a táplálkozás ésszerű megközelítése. Elkezdtem nyomon követni a fejlődésemet, és minden nap ugrásszerűen jöttek a változások. Az energia visszatért, de ez nem az az őrült frenetikus hiper, amit általában éreznék. Azok a helyek, ahol nehéznek éreztem magam és elnehezültem, voltak az elsők, amelyek fejlődést mutattak. Már nem dagadok fel, szépen haladnak a dolgok. A csalánkiütés elmúlt, az ekcéma majdnem elmúlt. Azt is felfedeztem, hogy az allergiámat rontották a finomított élelmiszerek. Most holisztikusan foglalkozom a levegőben szálló allergénekkel.
A fogyás pozitív melléktermék, és nem eszköz a cél eléréséhez. Gondold át ezt a kijelentést. A test egyensúlya azt jelenti, hogy a fiziológiája megtalálja a maga édes pontját. Amikor eljutottam odáig, hogy megtettem, nem volt más választásom. Egész életemben a mainstream gyógyászattal foglalkoztam, mivel soha nem fejezném be a tanfolyamot. A „gyógyulástól” rosszabbul érezném magam. A testem egy mérgező iszaptó volt. A „fogyókúrára” tett számos kísérlet kudarccal végződött. Nem akartam diétázni. Egyikünk sem.
Megborzongok a diétás programokra költött ezrek gondolatától. Emellett visszatekintek a múltamra, és felismerem, hogy kudarcra készülök. Évekig az „alacsony zsírtartalmú” rutint követtem… hiba. A fogyókúrás programokhoz csatlakozva a magammal szembeni szégyen és undor helyén kezdeném, és egyformán túlsúlyos és boldogtalan nők szobájában ülnék. Egy-két hónapon belül lecsúsztam a kocsiról, ivászatba kerülök, válságot élek át, és súlyos mentális egészségromlásom lesz.
Úgy érzem, a szivárgó bél program elengedhetetlen mindenki számára, akinek mentális egészségügyi problémái vannak. Cukor, egészségtelen zsírok, liszt, tejtermékek, ezeket az „élelmiszereket” úgy látom, mint olyan vegyi anyagokat, amelyek potenciálisan fokozzák a mániás állapotokat, vagy mélyebbre sodorják az embert egy depresszív/szorongó szakadékba. Az én esetemben tudom, hogy ez igaz. Semmi kétség.
Múlt hónapban találkoztam Jordan és Steve programjával. Miután kitöltöttem a szivárgó bél szindrómával kapcsolatos kvízüket, felröhögtem. Közel 100 százalékban voltam a tüneteken. Évekkel ezelőtt gyulladáscsökkentő diétát kaptam, és rájöttem, hogy Jordan és Steve innen származnak.
A webinárium megerősítette az alapokat a továbblépéshez, hogy mit tartok a legfontosabbnak, amit egészsége, jóléte és hosszú élettartama érdekében tehet.
Készen állsz a változásra?
Ez a program átalakítja Önt, mivel a sikerhez szükséges összes összetevőt magához hozza. Az önmagadba való befektetés lendületet, energiát és igen, belső békét hoz.
Itt az idő. Csináld.
De neked ott kell lenned, ahol én voltam, miután minden lehetőséget kimerítettem.
Tudni fogod az idejét. megtettem.
-Debbie J.
[Belépés Jordániába]
Nagyon hálásak vagyunk, hogy Debbie meg tudta oldani a problémáit, és hogy tagja a Solving Leaky Gut közösségünknek. Elszántsága és ereje az egész folyamat során nagyszerű példája annak, hogy mit jelent az egészségért küzdeni.
Ha elakadsz a tüneteid üldözésében, és nem tudod, merre indulj el, remélem, Debbie története rávilágít a bélrendszer egészségére és arra, hogy ez milyen erős.
-Jordániá
Bélinkontinencia (székletinkontinencia)
A bél inkontinencia (széklet inkontinencia) meghatározása Bélinkontinenciában szenvedő személy képe A széklet inkontinencia úgy definiálható, mint a széklet (széklet) vagy a gáz (flatus) nem szándé
A műanyag ma már gyakran megtalálható az emberi székletben
Közel nyolcmilliárd tonna műanyag kerül évente az óceánokba. Ez a hatalmas mennyiségű műanyag vagy a partra mos, vagy apró darabokra bomlik, amelyek átmérője kevesebb, mint 5 milliméter, és mikroműany
A sörélesztő egészségügyi előnyei
A sörélesztő a sörfőzés során keletkező élesztőfajta. Az alternatív gyógyászatban gyakran használják az emésztés elősegítésére. Számos egészségügyi állapot kezelésére is használják, beleértve a megfáz
