Debbie sutvarkė savo žarnyną ir baigė visą gyvenimą trukusią kančią

Ar kada nors girdėjote apie terminą „simptomų vaikymasis“?

Tai reiškia bandymą savarankiškai išspręsti keletą sveikatos problemų, tikint, kad vienas simptomas nesusijęs su kitu. Tai labai varginanti vieta, bet, laimei, vis daugiau žmonių suvokia ir supranta, kad toks elgesys neveikia.

Žvelgdamas atgal, aš dariau būtent tai, kai bandžiau rasti atskirus sprendimus dėl savo alinančio nuovargio, stipraus viduriavimo ir nepageidaujamo svorio metimo. Tačiau kai tik susitelkiau į savo virškinimo problemų kontrolę, viskas pradėjo stoti į savo vietas ir aš vėl pasijutau gyva.

Tiesa ta, kad tyrimai rodo, kad mūsų žarnynas vaidina svarbų vaidmenį esant beveik visoms žmonėms žinomoms ligoms, ir nuo to turime pradėti, jei norime pagerinti sveikatą.

Ir būtent taip mano draugė Debbie atgavo sveikatą, nepaisant to, kad kiekvieną dieną ją kankina daugiau nei 15 simptomų.

Debbie istorija yra puikus pavyzdys, kas gali nutikti, kai atkreipiame dėmesį į žarnyno sveikatą. Ji ne tik numetė svorio, kurio taip desperatiškai bandė numesti, bet ir atsigavo nuo egzemos, endometriozės, skydliaukės problemų, pankreatito, GERL ir depresijos.

Debbie mane įkvėpė ir tikiuosi, kad jei pavargote nuo simptomų, jos istorija įkvepia jus imtis kitokio požiūrio.

[Įveskite Debbie]

Kai persikėlėme į ūkį, man pradėjo sirgti alergija

Ir iš ten išaugo mano meilė cukrui/pieniniams/baltiems miltams. Mane gaminti išmokė labai jauna, todėl iki dešimties jau galėjau kepti sausainius. Šis žingsnis mane traumavo, todėl angliavandeniai tapo mano draugu. Senų draugų šalia manęs nebebuvo, buvau drovi ir išsigandusi.

Išsivysčiusi alergijai, vidurių užkietėjimui, bėrimu, ausų uždegimu ir atrodžiu kaip apvaliu veidu Cabbage Patch Kid, kai žiūriu atgal, jau gyvenau su nesandariu žarnynu. Turėjau daug ENT infekcijų, vaikas visada snūduriavo ir turėjo tamsius ratilus po akimis, taip pat buvau apkūni nuo mažens.

To nereikia minėti, bet mama vaikystėje mane maitino siaubingu vandeniu konservuoto pieno ir kukurūzų sirupo mišiniu. Jaučiu, kad ji sukūrė kraštovaizdį būsimam priklausomybės valgymui, naudodama labai turtingą formulę. „1960-aisiais krūtimi maitino tik neturtingos moterys. Daugelis mano netinkamos mitybos pasirinkimų buvo susiję su karta ir situacija. Mano šeima valgė save dėl disfunkcijos, o mes valgėme kaip arkliai.

Paauglystėje nusprendžiau, kad nebenoriu būti stora

Juokingas dalykas, žvelgiant atgal, aš nebuvau didelis - buvau tvirtas nuo fizinio darbo. Tokio amžiaus vaikai yra žeidžiantys, žodžiai paskendo. Pirmiausia nustojau valgyti angliavandenius. Mama jau supratau, kodėl man reikia laikytis dietos. Kai man buvo aštuoneri, ji laikėsi ankstyvos South Beach dietos formos. Būdamas 18 metų buvau ant nervinės anoreksijos ribos. Mano valgymas buvo visas žemėlapis, per mažiau nei metus numečiau 40 svarų.

Turėjau daug energijos, bet nežinau, ar tai buvo svorio metimo, ar ankstyvų bipolinio sutrikimo stadijų rezultatas. Vėlyvoje paauglystėje ir dvidešimties metų pabaigoje susirgau daugybe mielių infekcijų. Mano nuotaikos buvo nepastovios, aš gėriau daug dietinės kokakolos, valgiau skylutes žarnyne, susidariau daug dujų, raugėjau ir jaučiausi labai erdvus ir pakilęs. Mano universiteto dieta buvo siaubo šou, vidurnakčio dietos bėgimai ir gatvės maistas... makaronų pakuotės ir tirpi kava. Jūs gaunate paveikslėlį.

Nuo dvidešimties laikiausi dietos / mankštinausi

Po pirmojo ir vienintelio vaiko man atsirado skydliaukės problemų, atsirado daugiau bėrimų ir egzemų, apimančių didžiąją kūno dalį, kentėjau nuo vandens susilaikymo, pilvo pūtimo, dujų ir nuolatinio vidurių užkietėjimo. Alergijos buvo savaime suprantamos, o aplinkosaugos problemas tik apsunkino vis blogesnis mitybos pasirinkimas. Egzema dabar buvo mano dalis, dažniausiai ant veido, aplink akis, kaktą ir nosį.

Man buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, kai buvau 30-ies, išgėriau vaistų, dėl kurių mano svoris dar labiau padidėjo. Aš sportuočiau su visišku ketinimu numesti svorio. Problema ta, kad manija buvo vienintelis būdas išlaikyti svorį.

Mano plaukai pradėjo slinkti, pablogėjo tamsūs ratilai po akimis, o veidas buvo paburkęs arba liesas.

Kai nusprendžiau numesti svorio, tai būtų greitas svorio metimas. Aš atrodyčiau kaip milijonas dolerių, bet jaučiuosi kaip du centai. Mano antinksčiai buvo ploni, o kavą darbe gėriau kaip vandenį. Apsuptas gausių desertų aukšto spaudimo darbą aukštos klasės restorane buvo blogas derinys. Aš mėgau alkoholį kaip pyragą ar lėkštę kreminių makaronų.

Man pavyko išlaikyti savo svorį stabiliai, nes dirbau kaip šuo, bet visiškai išsekęs. Griebti didžiulį cinamono vyniotinį ir išgerti java buvo laikoma gerais pusryčiais.

Mano miego įpročiai nuo 20 metų buvo suskaidyti. Niekada neužmigčiau giliai. Buvau priblokštas kofeino. Šiuo metu man atsirado spengimas ausyse ir galvos svaigimas. Daugiau medikamentų ir galvos kasymosi. Pradėjau lankytis pas natūropatus, jie mane stabilizuodavo per papildus. Niekada neužstrigo. Pritraukiau chaosą.

Būdamas trisdešimties metų susirgau endometrioze

Man prireiktų 10 metų, kad suprasčiau, kad sergu šia liga. Kortizono vaistai buvo nuolatinė mano veido dalis, egzema išplito ant rankų, akių vokų ir ausų spenelių. Vartojau bronchus plečiančius vaistus nuo astmos, kuri išsivystė per pastaruosius 20 metų, buvo skiriami vaistai nuo alergijos, nes sinusų infekcijos buvo nuolatinės. Mano nosis buvo pilna polipų.

Vasarą mano kojos atrodė kaip medžių kamienai su vandens susilaikymu, nėštumo pernešimu. Bet aš ėjau toliau, neturėjau kito pasirinkimo. Gyvendama su psichikos sveikatos problemomis ir augindama intelekto negalią turinčią dukrą kaip vienišą mamą, neskirčiau laiko manyti, kad mano virškinimo sistema gali pamažu mane nužudyti. Mano gyvenimo būdas skatino netinkamą mitybos pasirinkimą; Aš visada nuvažiuodavau milijoną mylių per valandą. Maisto neparagau, įkvėpiau.

Įpusėjęs ketvirtą dešimtį pagaliau apsigyvenau

Štai tada mano mitybos problemos atsirado neigiamai. Gaminau audrą, reguliariai kepiau, naktimis daržoves ant sofos su maišeliu saldymedžio ar bulvių traškučių. Slėpdamas saldainių maišelius ir kasdien valgydamas šokolado plyteles, mano svoris pakilo. Man pradėjo skaudėti galvą, nuotaika šoktelėjo visame žemėlapyje, ryte tik kava privertė mane pajudinti.

Nors nebegeriu daug, pora taurių vyno mane išmuštų iš kojų. Man atsirado dilgėlinė visame kūne ir penkias žiemas iš eilės kentėjau nuo peršalimo ir (arba) gripo. Iš tikrųjų kalendoriuje pažymėčiau datas, matydamas tendenciją. Mano sąnariai pradėjo skaudėti ir patinti. Pagalvojau, o gerai, artritas bėga šeimoje, spėk, laikas. Mano ištinusios kojos buvo gėdingos, o pėdos nebetilpo į sandalus. Man buvo skirti stiprūs diuretikai, kurių nusprendžiau nevartoti, nes mintyse jau žinojau, kokia yra problema.

2014 metų vasarą man buvo pašalinta gimda, buvo pilna cistų, susirgau gimdos endometrioze. Mano gimda buvo iškritusi. Jaučiausi visiškai pavargusi ir beveik neturėjau energijos. Mano svoris ir toliau augo ir negalėjau patekti į savo organizmą pakankamai šiukšlių, jaučiausi mažiau moteriška, mano jaunystė buvo trumpalaikė, aš tiesiog norėjau valgyti.

Praėjusią vasarą tris dienas gulėjau ligoninėje dėl pankreatito

Ir mano lipidų lygis buvo iškritęs iš diagramos po savaitgalio, kai valgiau ir gėriau. Kodėl aš griūvau? paklausiau savęs. (Nors žinojau, kad mano mityba ir gyvenimo būdas buvo susiję su tuo, kas vyko iki šiol.)

Praėjusią žiemą aš vėl susirgau. Šį kartą tris mėnesius sekė daugybė antibiotikų, pūslelių ir vaistų nuo sinusų, ir aš patraukiau į gilią depresiją. Lėtinis nuovargis, vėžys, vilkligė, kas man negerai? Žinojau atsakymą, mano vidurys ant manęs pyko ir siuntė man labai aiškias žinutes. Jūsų gyvenimo kokybė tik blogėja. Jaučiausi kaip mirti.

Mano potraukis iškrito iš sąrašo ir valgiau tol, kol susirgsiu. Dar vienas receptas buvo išrašytas dėl GERL, rūgšties refliuksas ir rėmuo buvo įprastas dalykas. Mano šeimos gydytojas nepasiūlė nieko, išskyrus receptus ir atlikti kraujo tyrimus, kad patikrintų mano gliukozės ir lipidų kiekį, kuris buvo neįtikėtinai normalus net po pankreatito.

Nusprendžiau paimti reikalus į savo rankas

Atėjo laikas pažvelgti į holistiškesnį, aktyvesnį požiūrį į gydymą. Šiuo metu buvau labai nusivylęs ir nusivylęs. Man reikėjo natūralių priemonių išgydyti. Pagrindinė medicina mane nuvylė, dabar turėjau paimti viską į savo rankas ir susigrąžinti savęs jausmą. Kas aš daugiau buvau? Daugybė simptomų, mano tapatybė buvo susijusi su pykinimu.

Kaip pasikeitė simptomai. Viskas pasikeitė. Beprotiška šio dalyko dalis – „Leaky Gut“ programoje dalyvavau tik mėnesį. Visi mano simptomai sumažėjo arba išnyko.

Taip, jūs mane girdėjote. Dingo.

Kita įdomi dinamika yra ta, kad ėmiau kovoti su nesandariomis žarnomis, nes ketinu numesti daug svorio. Dabar aš sutelkiu dėmesį į tai, kaip gerai jaučiuosi valgydamas subalansuotą, nesandarią žarnyną / kandidozės valgymo planą.

Tai nėra dieta, tai protingas požiūris į sveikatą ir mitybą. Pradėjau sekti savo pažangą ir kiekvieną dieną pokyčiai buvo dideli. Energija grįžo, bet tai nėra beprotiškas pašėlęs hiperaktyvumas, kurį paprastai jaučiu. Vietos, kuriose jaučiausi sunki ir prislėgta, buvo pirmosios, kurios parodė pažangą. Aš nebeišsipūtiu, viskas vyksta gražiai. Dilgėlinė išnyko, egzema beveik išnyko. Taip pat atradau, kad mano alergijas dar labiau pablogino rafinuotas maistas. Dabar su oru plintančiais alergenais susidoroju visapusiškai.

Svorio metimas yra teigiamas šalutinis produktas, o ne priemonė tikslui pasiekti. Pagalvokite apie tą teiginį. Kūno pusiausvyra reiškia, kad jūsų fiziologija suras savo mielą vietą. Pasiekęs tašką, kurį padariau, neturėjau pasirinkimo. Visą gyvenimą atsisakiau pagrindinės medicinos, nes niekada nieko nebaigsiu. Dėl „išgydymo“ aš jaučiausi dar blogiau. Mano kūnas buvo toksiško dumblo tvenkinys. Daugybė bandymų laikytis „dietos“ baigėsi nesėkme. Aš neturėjau laiko laikytis dietos. Nė vienas iš mūsų nesame.

Krūpčioju pagalvojus apie tūkstančius, išleistų dietos programoms. Be to, atsigręžiu į savo praeitį ir suprantu, kad ruošiausi žlugti. Daugelį metų laikiausi „mažai riebalų“ rutinos... klaida. Prisijungdama prie lieknėjimo programų, pradėčiau nuo gėdos ir pasibjaurėjimo savimi, sėdėdama vienodai antsvorio ir nelaimingų moterų kambaryje. Per mėnesį ar du aš išslysčiau iš vagono, išgėriau, išgyvenu krizę, labai pablogėjau psichinė sveikata.

Manau, kad nesandarių žarnų programa yra būtina visiems, turintiems psichikos sveikatos problemų. Cukrus, nesveiki riebalai, miltai, pieno produktai, aš matau visus šiuos „maisto produktus“ kaip chemines medžiagas, kurios gali sustiprinti maniakines būsenas arba nutempti į depresijos/nerimo bedugnę. Mano atveju aš žinau, kad tai tiesa. Jokių abejonių.

Praėjusį mėnesį man pavyko išspręsti nesandarią žarną

Praėjusį mėnesį susipažinau su Jordano ir Steve'o programa. Atlikęs jų testą apie nesandarių žarnų sindromą, aš nusijuokiau. Man buvo beveik 100 procentų simptomų. Prieš daugelį metų man buvo skirta priešuždegiminė dieta ir supratau, kad čia yra Jordanas ir Steve'as.

Internetinis seminaras sustiprino pagrindą judėti pirmyn dėl, mano nuomone, svarbiausio dalyko, kurį galite padaryti savo sveikatai, gerovei ir ilgaamžiškumui.

Ar esate pasiruošęs pokyčiams?

Ši programa pakeis jus, nes ji suteiks jums visas sėkmės sudedamąsias dalis. Investavimas į save suteiks jėgų, energijos ir taip, vidinės ramybės jausmą.

Jau laikas. Daryk.

Bet tu turi būti ten, kur buvau aš, išnaudojęs visas galimybes.

Sužinosite savo laiką. Aš padariau.

-Debbie J.

[Įeiti į Jordaniją]

Esame labai dėkingi, kad Debbie sugebėjo išspręsti savo problemas ir kad ji yra mūsų „Solving Leaky Gut“ bendruomenės dalis. Jos ryžtas ir stiprybė viso proceso metu yra puikus pavyzdys, ką reiškia kovoti už sveikatą.

Jei įstrigote siekdami savo simptomų ir nežinote, kuriuo keliu pasukti, tikiuosi, kad Debbie istorija gali atskleisti žarnyno sveikatą ir jos galingumą.

Jei Esate pasirengę susigrąžinti savo sveikatą, prisijunkite prie mūsų NEMOKAMAI internetiniame seminare apie tai, kaip išgydyti žarnyną:  http://solvingleakygut.com/webinar/live-qva/

– Jordanija

• Atvejo tyrimas:Montse gydo savo žarnyną
• 3 be vargo patarimai, kaip pamaitinti šeimą tikro maisto dieta