Jeste li ikada čuli za pojam "progon simptoma"??
Odnosi se na čin pokušaja samostalnog rješavanja nekoliko zdravstvenih problema, vjerujući da jedan simptom nije povezan s drugim. To je vrlo frustrirajuće mjesto, ali na sreću sve više ljudi postaje svjesno i shvaća da ovo ponašanje ne funkcionira.
Gledajući unatrag, radio sam upravo to dok sam pokušavao pronaći odvojena rješenja za svoj iscrpljujući umor, jak proljev i neželjeni gubitak težine. Ali čim sam se usredotočio na preuzimanje kontrole nad svojim probavnim problemima, sve je počelo dolaziti na svoje mjesto i ponovno sam se osjećao živim.
Istina je da istraživanje pokazuje da naša crijeva igraju ulogu u gotovo svakom stanju poznatom čovjeku i od toga moramo započeti ako želimo postići bolje zdravlje.
I upravo tako je moja prijateljica Debbie povratila svoje zdravlje, unatoč tome što je patila od preko 15 simptoma svaki dan.
Debbieina priča je savršen primjer onoga što se može dogoditi kada svoju pozornost usmjerimo na zdravlje crijeva. Ne samo da je izgubila na težini koju je tako očajnički pokušavala izgubiti, već se oporavila od ekcema, endometrioze, problema sa štitnjačom, pankreatitisa, GERB-a i depresije, da spomenemo samo neke.
Debbie mi je inspiracija i nadam se da će vas, ako ste umorni od jurnjave za simptomima, njezina priča potaknuti na drugačiji pristup.
[Ulazi Debbie]
I odatle je rasla moja ljubav prema šećeru/mliječnim proizvodima/bijelom brašnu. Učili su me kuhati vrlo mlad, pa sam do deset mogao peći kolačiće. Taj me potez traumatizirao pa su mi ugljikohidrati postali prijatelj. Moji stari prijatelji više nisu bili oko mene, bila sam sramežljiva i uplašena.
Razvijajući alergije, zatvor, osip, upale uha i izgledajući kao Cabbage Patch Kid okruglog lica, već sam živjela s crijevima koja propuštaju kad se osvrnem. Imala sam dosta ORL infekcija, klinac koji je stalno šmrcnuo i imao podočnjake, bio sam i bucmast od malena.
Ovo se ne mora spominjati, ali majka me kao bebu hranila užasnom mješavinom razvodnjenog mlijeka iz konzerve i kukuruznog sirupa. Osjećam da je kroz vrlo bogatu formulu postavila krajolik za buduću ovisnost o prehrani. “Samo su siromašne žene dojile 1960-ih.” Velik dio mojih loših izbora prehrane bio je generacijski i situacijski. Moja obitelj jela je svoj put kroz disfunkciju, a mi smo jeli kao konji.
Smiješna stvar, gledajući unatrag, nisam bio velik - bio sam solidan od fizičkog rada. Djeca u toj dobi su štetna, riječi su utonule. Prvo sam prestao jesti ugljikohidrate. Majka mi je već znala zašto moram na dijetu, dala me je na rani oblik South Beach Dijeta kad sam imala osam godina. Bio sam na rubu anoreksije nervoze s 18 godina. Jeo sam svuda po karti, izgubio sam 40 funti u manje od godinu dana.
Imao sam tonu energije, ali ne znam je li to rezultat gubitka težine ili ranih faza bipolarnog poremećaja. Razvio sam mnoge gljivične infekcije tijekom kasnih tinejdžerskih godina i kasnih dvadesetih. Raspoloženje mi je bilo promjenjivo i pio sam puno dijetalne Coca-Cole, jeo rupe u crijevima, stvarao puno plinova, podrigivao i činio da se osjećam vrlo prostrano i živahno. Moja sveučilišna dijeta bila je horor predstava, ponoćna dijeta i ulična hrana... pakiranja rezanaca i instant kava. Dobili ste sliku.
Nakon mog prvog i jedinog djeteta, razvila sam probleme sa štitnjačom, dobivala sam više osipa i ekcema koji su prekrivali većinu mog tijela, patila sam od zadržavanja vode, nadutosti, plinova i kontinuiranog zatvora. Alergije su bile dane, a problemi s okolišem samo su se pogoršavali sve lošijim izborom prehrane. Ekcem je sada bio dio mene, obično na licu, oko očiju, čela i nosa.
Dijagnosticirana mi je bipolarna bolest u ranim 30-ima, uzimao sam lijekove koji su dodatno povećali moju težinu. Vježbao bih s punom namjerom da zadržim svoju težinu. Problem je bio u tome što se činilo da je manija jedini način da zadržim težinu.
Kosa mi se počela prorjeđivati, tamni kolutovi ispod očiju su mi se pogoršali, a lice mi je bilo natečeno ili mršavo.
Kad sam odlučila smršaviti, bilo bi to brzo mršavljenje. Izgledao bih kao milijun dolara, ali osjećam se kao dva centa. Nadbubrežne žlijezde su mi bile spljoštene i na poslu sam pila kavu kao da je voda. Okružen bogatim desertima na visokom pritisku posla u vrhunskom restoranu bila je loša kombinacija. Volio sam alkohol kao što sam volio pecivo ili tanjur kremaste tjestenine.
Mogao sam držati svoju težinu stabilno jer sam radio kao pas, ali potpuno iscrpljen. Zgrabiti jumbo roladu s cimetom i popiti javu smatralo se dobrim doručkom.
Moji obrasci spavanja, od mojih 20-ih pa nadalje, bili su prekinuti. Nikad ne bih pao u dubok san. Bio sam navučen na kofein. Razvio sam tinitus i vrtoglavicu otprilike u to vrijeme. Više lijekova i češanja po glavi od strane liječnika. Počeo sam posjećivati naturopate, oni bi me stabilizirali suplementima. Nikad nije zapelo. Privukao sam kaos.
Trebalo bi mi 10 godina da shvatim da sam bolestan od tog stanja. Kortizon su mi bili konstanta za lice, ekcem se proširio na ruke, kapke i ušne resice. Uzimao sam bronhijalne dilatatore za astmu koja se razvila tijekom prethodnih 20 godina, lijekovi za alergije su bili dani jer su infekcije sinusa bile konstantne. Nos mi je bio pun polipa.
Noge su mi ljeti izgledale kao debla drveća sa zadržavanjem vode, što je ostalo iz trudnoće. Ali nastavio sam, nisam imao izbora. Živeći s problemima mentalnog zdravlja i odgajajući svoju kćer s intelektualnim poteškoćama kao samohranu majku, nisam odvojila vrijeme da razmislim o tome da bi me moj probavni sustav mogao polako ubijati. Moj način života potaknuo je loš izbor prehrane; Uvijek sam išao milijun milja na sat. Nisam okusio hranu, udahnuo sam je.
Tada su se moji problemi s prehranom vratili kući, na negativan način. Kuhao sam oluju, redovito pekao, večerao na sofi s vrećicom sladića ili čipsa. Skrivajući vrećice slatkiša i jedući čokoladice svaki dan, moja težina je porasla. Počele su me boljeti glavobolje, raspoloženje mi je poskakivalo po cijeloj karti, kava je bila jedina stvar koja me ujutro potaknula.
Iako više ne pijem puno, nekoliko čaša vina oborilo bi me s nogu. Razvio sam koprivnjaču po cijelom tijelu i pet zima sam patio od prehlade/gripe s leđa. Zapravo bih označio datume u kalendaru videći trend. Zglobovi su me počeli boljeti i oticati. Pomislio sam, dobro, artritis je prisutan u obitelji, valjda je vrijeme. Moje natečene noge bile su neugodne, a stopala mi više nisu stajala u sandalama. Dobio sam jake diuretike, koje sam odlučio ne uzimati, jer sam u mislima već znao u čemu je problem.
Imala sam histerektomiju u ljeto 2014., bila sam puna cista i imala sam endometriozu maternice. Maternica mi je prolabirala. Osjećala sam se potpuno iscrpljeno i gotovo bez energije. Moja težina se nastavila povećavati i nisam mogla unijeti dovoljno hrane za smeće u svoj sustav, osjećala sam se manje ženskom, moja mladost je bila prolazna, samo sam htjela jesti.
I moja razina lipida bila je izvan ljestvice nakon vikenda bogate hrane i pića. Zašto se raspadam? pitala sam se. (Iako sam znao da moja prehrana i način života imaju sve veze s onim što se događalo do sada.)
Prošle zime opet sam bio bolestan. Ovaj put, tri mjeseca, uslijedila je baraža antibiotika, pufera i lijekova za sinuse, pala sam u duboku depresiju. Kronični umor, rak, lupus, što nije u redu sa mnom? Znao sam odgovor, moja utroba je bila ljuta na mene i slala mi je vrlo jasne poruke. Kvaliteta vašeg života samo se pogoršava. Došlo mi je da umrem.
Moje žudnje su bile van granica i jeo bih sve dok nisam bio bolestan. Još jedan recept je bio napisan za GERB, refluks kiseline i žgaravica bili su redovita stvar. Moj obiteljski liječnik nije ponudio ništa osim recepata i neke krvne pretrage za provjeru razine glukoze i lipida, što je nevjerojatno pokazalo normalne razine, čak i nakon mog pankreatitisa.
Bilo je vrijeme da se pogleda holističkiji, proaktivniji pristup liječenju. Bio sam tako razočaran i frustriran u ovom trenutku. Trebalo mi je prirodno sredstvo za liječenje. Glavna medicina mi je iznevjerila, sada sam morao uzeti stvari u svoje ruke i povratiti osjećaj sebe. Tko sam ja više bio? Niz simptoma, moj identitet bio je povezan s osjećajem bolesti.
Kako su se simptomi promijenili. Sve se promijenilo. Ludi dio ovoga, samo sam mjesec dana u programu Leaky Gut. Svi moji simptomi su se smanjili ili nestali.
Da, čuli ste me. Nestalo.
Druga zanimljiva dinamika je da sam se uhvatio u koštac s crijevima koja propuštaju iz perspektive da ću izgubiti puno kilograma. Sada se fokusiram na to koliko se dobro osjećam kada jedem uravnotežen plan prehrane koji je usmjeren na crijeva/kandidu.
Ovo nije dijeta, ovo je zdrav pristup zdravlju i prehrani. Počela sam pratiti svoj napredak i svaki dan su promjene dolazile naglo. Energija se vratila, ali to nije ludi frenetični hiper koji bih inače osjećao. Mjesta na kojima sam se osjećala teško i opterećena prva su pokazala napredak. Ne napuhavam se više, stvari se lijepo odvijaju. Koprivnjača je nestala, ekcemi gotovo nestali. Također sam otkrio da su mi se alergije pogoršale rafiniranom hranom. Sada se bavim alergenima u zraku holistički.
Gubitak težine je pozitivan nusprodukt, a ne sredstvo za postizanje cilja. Razmislite o toj izjavi. Ravnoteža u tijelu znači da će vaša fiziologija pronaći svoju slatku točku. Kad sam došao do točke da jesam, bio sam suočen bez izbora. Cijeli život sam se bavio uobičajenom medicinom, s obzirom da nikada ne bih završio tečaj. Zbog "iscjeljenja" bih se osjećao još gore. Moje tijelo je bilo otrovni mulj. Brojni pokušaji "dijeta" završili su neuspjehom. Nije mi bilo suđeno na dijetu. Nitko od nas nije.
Naježim se pri pomisli na tisuće potrošene na programe prehrane. Također, osvrćem se na svoju prošlost i prepoznajem da sam se pripremao za neuspjeh. Godinama sam išao na rutinu s malo masti... greška. Uključujući se u programe mršavljenja, počela bih na mjestu srama i gađenja prema sebi, sjedeći u sobi jednako debelih i nesretnih žena. U roku od mjesec-dva skliznula bih iz vagona, otišla u pijanku, doživjela krizu, ozbiljno bih pogoršala mentalno zdravlje.
Smatram da je program propuštanja crijeva imperativ svakome tko ima problema s mentalnim zdravljem. Šećer, nezdrave masnoće, brašno, mliječni proizvodi, sve te “hrane” vidim kao kemikalije koje potencijalno pojačavaju manična stanja ili ih odvlače dublje u depresivni/anksiozni ponor. U mom slučaju znam da je to istina. Bez sumnje.
Naišao sam na program Jordana i Stevea prošli mjesec. Nakon što sam uradio njihov kviz o sindromu propuštanja crijeva, nasmijao sam se. Bio sam blizu 100 posto na simptomima. Prije nekoliko godina primio sam protuupalnu dijetu i shvatio sam da su Jordan i Steve otkud ovdje.
Webinar je učvrstio temelje za napredak prema onome što smatram najvažnijom stvari koju možete učiniti za svoje zdravlje, dobrobit i dugovječnost.
Jeste li spremni za promjene?
Ovaj program će vas preobraziti jer donosi sve sastojke za uspjeh upravo vama. Ulaganje u sebe donijet će snagu, energiju i da, osjećaj unutarnjeg mira.
Vrijeme je. Učini to.
Ali moraš biti tu gdje sam ja bio, pošto sam iscrpio sve mogućnosti.
Znat ćeš svoje vrijeme. Jesam.
-Debbie J.
[Uđite u Jordan]
Tako smo zahvalni Debbie što je uspjela riješiti svoje probleme i što je dio naše Zajednice za rješavanje propuštajućih crijeva. Njezina odlučnost i snaga kroz cijeli proces izvrstan je primjer što znači boriti se za zdravlje.
Ako ste zapeli u potrazi za svojim simptomima i ne znate na koji način da se okrenete, nadam se da će Debbieina priča baciti svjetlo na zdravlje crijeva i koliko je to moćno.
-Jordan
Je li hipotireoza uzrokuje vašu nisku energiju?
Zove se Bonk. Poanta u atletici kada trčite smack u zid. Ne bilo koji zid, već energetski zid. Najgore je to što se mnogi od nas osjećaju kao da zajebavamo svaki dan. Za one koji imaju nisku energ
Migracije utječu na crijevnu mikrobiotu, što opet utječe na zdravlje istraživača
Ljudska crijeva sadrže trilijune korisnih i prijateljskih bakterija koje čine mikrobiom. Utvrđeno je da ti mikrobi imaju veliki utjecaj na ljudska stanja, uključujući opće zdravlje na mentalno zdravlj
Istraživači se nadaju da bi krvni test koji točno dijagnosticira fibromialgiju mogao biti dostupan u roku od pet godina
Istraživači Sveučilišta Ohio State imaju dokaze da uzorci krvi mogu pouzdano otkriti fibromijalgiju, bolest koja se često pogrešno dijagnosticira zbog svojih općih simptoma koji karakteriziraju niz dr
