Är du en del av epidemin av matsmältningssjukdomar? (och vad du ska göra åt det)

Matsmältningssjukdomar är en epidemi...

Det uppskattas att över 64 miljoner människor i USA är drabbade av matsmältningssjukdomar...

• 600 000 har Crohns sjukdom
• 1 000 000 har ulcerös kolit
• 3 000 000 har celiaki
• 60 miljoner har IBS

Vad är värre? Det är dyrt! Baserat på data från 2004 som börjar bli föråldrade kostar bördan av matsmältningssjukdomar 141,8 miljarder dollar årligen.

Det är absolut skrämmande att så många av oss har att göra med dessa typer av magproblem, och vad är värre? Att dölja dem eftersom bajs är ett tabuämne i dagens värld.

Steve och jag var båda en del av den här statistiken ... och vi känner personligen att vi inte längre är en del av den. Jag lider inte längre av symtomen på matsmältningssjukdomar. Och det är vad det här samhället handlar om:att sänka statistiken över matsmältningssjukdomar...

Om du läser detta just nu är du förmodligen en del av denna statistik.

Om du hanterar något av följande symtom regelbundet... är det troligt att du har ett matsmältningsproblem:

• Diarré
• Förstoppning
• Sura uppstötningar
• GERD
• Gas
• Uppsvälldhet
• Kramp
• Hemorrojder

Den här listan över symtom betyder inte att du är trasig eller dömd till ett liv i lidande...

Men dessa symtom är ett tecken på att du inte bajsar frisk och troligen en annan statistik i epidemin av matsmältningssjukdomar, men den goda nyheten är att du faktiskt kan göra något åt ​​det...

Jag är en statistiker, vilka är mina alternativ?

De flesta Crohns- och kolitpatienter, som har att göra med blödande tjocktarm och flammande immunsystem, får ett recept på giftiga läkemedel som kortikosteroider.

Patienter med celiaki beordras att följa en strikt glutenfri diet... vilket forskning börjar visa att det inte räcker... och tyvärr dör de långsamt av det.

IBS-patienter ordineras plåster, som att bli tillsagd att ta mer fibrer, prova laxermedel, äta mindre fibrer, prova lavemang, etc.

Tack och lov söker en växande minoritet bättre hälsa och perfekt bajs genom naturliga, botande och giftfria metoder...

Intresset för riktiga matdieter som The Specific Carbohydrate Diet, WAPF, GAPS och Paleo Diet, har skjutit i höjden sedan 2009:

Och den växande listan av framgångshistorier är otrolig, från att vända hjärtsjukdomar till viktminskning, hela vägen till att övervinna diabetes och autoimmuna tillstånd.

Men ibland räcker det inte med mat

Ibland räcker det inte att bara ändra din kost för att eliminera matsmältningsproblem. Det är grunden för en hälsoomvandling... men i vissa fall eliminerar den inte symtomen så snabbt som vi skulle vilja för personer som upplever matsmältningsproblem. Det betyder inte att kosten inte fungerar; det gör det bara mer avancerat för de av oss med magproblem...

Om du är någon som inte mår bättre efter att ha tagit det första steget och ändrat din kost, betyder det inte att du inte kan ta dig ur matsmältningssjukdomsepidemin.

I vissa fall kan det till och med göra någon med matsmältningsproblem sjukare att hoppa med huvudet först in i en riktig matdiet. Här är anledningen:

1) Att äta svårsmält mat utlöser symtom

Att byta till en diet med större mängder frukt, grönsaker och nötter kan öka olösliga fibrer och irritera tarmen, vilket orsakar människor med matsmältningsproblem fruktansvärda mardrömmar... men det betyder inte att de inte är friska och det betyder inte heller att du kan inte uppgradera till att äta dem väldigt snart.

2) Säker stärkelse kan göra bakterieöverväxten i tunntarmen värre

Friska människor har en hälsosam balans mellan bra och dåliga bakterier i tarmen... människor med matsmältningsproblem har inte det. Att äta "säker stärkelse" som sötpotatis, mjölbananer eller stärkelsehaltiga knölar som är mycket viktiga för långsiktig tarmhälsa, men på kort sikt kan de orsaka personer med vissa matsmältningsproblem som Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) passar eftersom de mata sina redan out-of-whack bakterier.

3) Att inte läka roten orsakar problem

Den här bloggen startade först för att Steve och jag ändrade vår hälsa med SCD-dieten. Och i flera år handlade det om att ta kontroll över dina symtom med mat. Men i slutändan blev vår egen hälsoresa inte helt symtomfri förrän vi hittade en skicklig läkare som hjälper oss att behandla grundproblemen.

Saker som binjuretrötthet, tarminfektioner och toxicitet.

Så när vi fortsätter att utveckla den här bloggen för att stödja dig, fortsätter vi att skriva mer och mer om dessa bakomliggande orsaker som går långt utöver kosten – de saker som behöver behandlas och läkas som maten helt enkelt inte kan göra tillräckligt bra.

Det är där att arbeta med en skicklig funktionell utövare kommer in i bilden

Om du har matsmältningsproblem som vi har, är det viktigt att du inser att en lugn mage kan vara en verklighet för dig. Du förtjänar att leva ett symptomfritt liv så att du kan gå ut och dela dina gåvor med världen.

Du förtjänar god hälsa. Du förtjänar att inte längre påverkas av epidemin av matsmältningssjukdomar.

Och att arbeta med en skicklig utövare är det enda stora steget som hjälpte oss att nå den hälsonivå som vi för närvarande åtnjuter i livet.

Men om du är trött på att dunka huvudet i väggen för att försöka må bättre på GAPS, SCD eller Paleo, rekommenderar vi starkt att du hittar en skicklig läkare som hjälper dig att testa och behandla vanliga grundorsaker.

Om du behöver hjälp med att hitta en bra utövare har vi byggt upp relationer med skickliga funktionell medicinutövare och du kan lära dig mer om dem här:

Utövare

En glad mage kan vara verklighet för oss alla. Tack för att du är modig nog att prata om bajs med oss ​​🙂

– Jordanien

• Vad orsakar reumatoid artrit (och hur man stänger av det)
• Steg-för-steg-strategier för förstoppning