Er du en del af fordøjelsessygdommeepidemien? (og hvad man skal gøre ved det)

Fordøjelsessygdomme er en epidemi...

Det anslås, at over 64 millioner mennesker i USA er ramt af fordøjelsessygdomme...

• 600.000 har Crohns sygdom
• 1.000.000 har colitis ulcerosa
• 3.000.000 har cøliaki
• 60 millioner har IBS

Hvad er værre? Det er dyrt! Baseret på data fra 2004, der begynder at blive forældede, koster byrden af ​​fordøjelsessygdomme $141,8 milliarder årligt.

Det er fuldstændig skræmmende, så mange af os har at gøre med disse typer maveproblemer, og hvad er værre? At skjule dem, fordi afføring er et tabuemne i nutidens verden.

Steve og jeg var begge en del af disse statistikker ... og vi føler personligt, at vi ikke længere er en del af det. Jeg lider ikke længere af symptomerne på fordøjelsessygdomme. Og det er, hvad dette fællesskab handler om:at sænke disse statistikker over fordøjelsessygdomme...

Hvis du læser dette lige nu, er du sandsynligvis en del af disse statistikker.

Hvis du har at gøre med nogle af følgende symptomer regelmæssigt ... er det sandsynligt, at du har et fordøjelsesproblem:

• Diarré
• Forstoppelse
• Sur refluks
• GERD
• Gas
• oppustethed
• Krampe
• Hæmorider

Denne liste over symptomer betyder ikke, at du er knust eller dømt til et liv i lidelse...

Men disse symptomer er et tegn på, at du ikke bager sundt og sandsynligvis en anden statistik i fordøjelsessygdommeepidemien, men den gode nyhed er, at du faktisk kan gøre noget ved det...

Jeg er en statistiker, hvad er mine muligheder?

De fleste Crohns- og colitis-patienter, der beskæftiger sig med blødende tyktarm og opblussende immunsystemer, får en recept på giftige lægemidler som kortikosteroider.

Cøliakipatienter bliver beordret til at følge en streng glutenfri diæt ... hvilket forskning er begyndt at vise ikke er nok ... og desværre dør de langsomt af det.

IBS-patienter får ordineret plaster, såsom at blive bedt om at tage flere fibre, prøve afføringsmidler, spise færre fibre, prøve lavementer osv.

Heldigvis søger et voksende mindretal bedre sundhed og perfekt afføring gennem naturlige, helbredende og ikke-giftige metoder...

Interessen for ægte maddiæter som The Specific Carbohydrate Diet, WAPF, GAPS og Paleo Diet har været skyrocket siden 2009:

Og den voksende liste af succeshistorier er utrolig, fra at vende hjertesygdomme til vægttab, hele vejen til at overvinde diabetes og autoimmune tilstande.

Men nogle gange er mad ikke nok

Nogle gange er det ikke nok at ændre din kost til at fjerne fordøjelsesproblemer. Det er grundlaget for en helbredsvending ... men i nogle tilfælde eliminerer det ikke symptomer så hurtigt, som vi ønsker for mennesker, der oplever fordøjelsesproblemer. Det betyder ikke, at kosten ikke virker; det gør det bare mere avanceret for dem af os med maveproblemer...

Hvis du er en person, der ikke har det bedre efter at have taget det første skridt og ændret din kost, betyder det ikke, at du ikke kan komme ud af fordøjelsessygdomsepidemien.

I nogle tilfælde kan det endda gøre en person med fordøjelsesproblemer sygere at hoppe med hovedet først ind i en rigtig maddiæt. Her er grunden:

1) At spise svært fordøjelige fødevarer udløser symptomer

At skifte til en diæt med større mængder frugt, grøntsager og nødder kan øge uopløselige fibre og irritere tarmen, hvilket forårsager mennesker med fordøjelsesproblemer forfærdelige mareridt... men det betyder ikke, at de ikke er sunde, og det betyder heller ikke, at du kan ikke opgradere til at spise dem meget snart.

2) Sikker stivelse kan gøre bakteriel overvækst i tyndtarmen værre

Raske mennesker har en sund balance mellem gode og dårlige bakterier i deres tarm ... mennesker med fordøjelsesproblemer har ikke. At spise "sikker stivelse" som søde kartofler, pisang eller stivelsesholdige knolde, der er meget vigtige for langsigtet tarmsundhed, men på kort sigt kan de forårsage mennesker med visse fordøjelsesproblemer som Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) passer, fordi de fodre deres i forvejen ude af spidse bakterier.

3) Ikke at hele roden forårsager problemer

Denne blog startede først, fordi Steve og jeg ændrede vores helbred med SCD-diæten. Og i årevis handlede det om at tage kontrol over dine symptomer med mad. Men i sidste ende blev vores egen helbredsrejse ikke helt symptomfri, før vi fandt en dygtig behandler til at hjælpe os med at behandle årsagsproblemer.

Ting som binyretræthed, tarminfektioner og toksicitet.

Så efterhånden som vi fortsætter med at udvikle denne blog for at støtte dig, fortsætter vi med at skrive mere og mere om disse grundlæggende årsager, der rækker langt ud over kosten – de ting, der skal behandles og helbredes, som mad bare ikke kan gøre godt nok.

Det er her, at arbejde med en dygtig funktionel praktiserende læge kommer i spil

Hvis du har fordøjelsesproblemer som vi havde, er det vigtigt, at du indser, at en rolig mave kan være en realitet for dig. Du fortjener at leve et symptomfrit liv, så du kan gå ud og dele dine gaver med verden.

Du fortjener et godt helbred. Du fortjener ikke længere at blive påvirket af fordøjelsessygdomsepidemien.

Og at arbejde med en dygtig praktiserende læge er det eneste store gigantiske skridt, der hjalp os med at nå det sundhedsniveau, som vi i øjeblikket nyder i livet.

Men hvis du er træt af at banke hovedet mod væggen og prøve at føle dig bedre på GAPS, SCD eller Paleo, anbefaler vi stærkt, at du finder en dygtig praktiserende læge til at hjælpe dig med at udføre nogle test og behandle almindelige årsager.

Hvis du har brug for hjælp til at finde en god behandler, har vi opbygget relationer med dygtige Functional Medicine Practitioners, og du kan lære mere om dem her:

Praktikere

En glad mave kan være en realitet for os alle. Tak fordi du er modig nok til at tale om afføring med os 🙂

– Jordan

• Hvad forårsager reumatoid arthritis (og hvordan man slår det fra)
• Trin-for-trin-strategier for forstoppelse