Er du en del av fordøyelsessykdomsepidemien? (og hva du skal gjøre med det)

Fordøyelsessykdom er en epidemi ...

Det er anslått at over 64 millioner mennesker i USA er rammet av fordøyelsessykdom ...

• 600 000 har Crohns sykdom
• 1 000 000 har ulcerøs kolitt
• 3 000 000 har cøliaki
• 60 millioner har IBS

Hva er verre? Det er dyrt! Basert på data fra 2004 som begynner å bli utdaterte, koster belastningen av fordøyelsessykdom 141,8 milliarder dollar årlig.

Det er helt skremmende at så mange av oss sliter med denne typen mageproblemer, og hva er verre? Å skjule dem fordi bæsj er et tabu i dagens verden.

Steve og jeg var begge en del av denne statistikken ... og vi føler personlig at vi ikke lenger er en del av den. Jeg lider ikke lenger av symptomene på fordøyelsessykdom. Og det er det dette fellesskapet handler om:å senke disse statistikkene over fordøyelsessykdommer …

Hvis du leser dette akkurat nå, er du sannsynligvis en del av denne statistikken.

Hvis du har noen av de følgende symptomene regelmessig … er det sannsynlig at du har et fordøyelsesproblem:

• Diaré
• Forstoppelse
• Sur refluks
• GERD
• Gass
• Oppblåsthet
• Krampe
• Hemorroider

Denne listen over symptomer betyr ikke at du er ødelagt eller dømt til et liv med lidelse ...

Men disse symptomene er et tegn på at du ikke bæser sunn og sannsynligvis en annen statistikk i fordøyelsessykdomsepidemien, men den gode nyheten er at du faktisk kan gjøre noe med det ...

Jeg er en statistikk, hva er alternativene mine?

De fleste Crohns- og kolittpasienter, som har å gjøre med blødende tykktarm og blusset immunsystem, får resept på giftige legemidler som kortikosteroider.

Cøliakipasienter blir beordret til å følge en streng glutenfri diett ... noe forskning begynner å vise ikke er nok ... og dessverre dør de sakte av det.

IBS-pasienter får foreskrevet plaster, som å få beskjed om å ta mer fiber, prøve avføringsmidler, spise mindre fiber, prøve klyster osv.

Heldigvis søker en voksende minoritet bedre helse og perfekt avføring gjennom naturlige, helbredende og giftfrie metoder...

Interessen for ekte matdietter som The Specific Carbohydrate Diet, WAPF, GAPS og Paleo Diet har vært skyhøye siden 2009:

Og den voksende listen over suksesshistorier er utrolig, fra reversering av hjertesykdom til vekttap, hele veien til å overvinne diabetes og autoimmune tilstander.

Men noen ganger er ikke mat nok

Noen ganger er det ikke nok å endre kostholdet ditt for å eliminere fordøyelsesproblemer. Det er grunnlaget for en helseomvending ... men i noen tilfeller eliminerer det ikke symptomene så raskt som vi ønsker for personer som opplever fordøyelsesproblemer. Det betyr ikke at dietten ikke fungerer; det gjør det bare mer avansert for de av oss med mageproblemer...

Hvis du er en person som ikke føler deg bedre etter å ha tatt det første skrittet og endret kostholdet ditt, betyr det ikke at du ikke kan komme deg ut av fordøyelsessykdomsepidemien.

I noen tilfeller kan det å hoppe med hodet først inn i en ekte matdiett til og med gjøre noen med fordøyelsesproblemer sykere. Her er grunnen:

1) Å spise vanskelig fordøyelig mat utløser symptomer

Å bytte til en diett med høyere mengder frukt, grønnsaker og nøtter kan øke uløselig fiber og irritere tarmen, og forårsake folk med fordøyelsesproblemer fryktelige mareritt ... men det betyr ikke at de ikke er sunne, og det betyr heller ikke at du kan ikke oppgradere til å spise dem veldig snart.

2) Trygg stivelse kan gjøre tynntarmsbakterieovervekst verre

Friske mennesker har en sunn balanse mellom gode og dårlige bakterier i tarmen … mennesker med fordøyelsesproblemer har det ikke. Å spise "trygg stivelse" som søtpoteter, plantains eller stivelsesholdige knoller som er svært viktige for langsiktig tarmhelse, men på kort sikt kan de føre til at personer med visse fordøyelsesproblemer som Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) passer fordi de mate sine allerede ut-av-whack-bakterier.

3) Å ikke helbrede roten forårsaker problemer

Denne bloggen startet først fordi Steve og jeg endret helsen vår med SCD-dietten. Og i årevis handlet det om å ta kontroll over symptomene dine med mat. Men til syvende og sist ble ikke vår egen helsereise helt symptomfri før vi fant en dyktig behandler som kunne hjelpe oss med å behandle grunnproblemer.

Ting som binyretretthet, tarminfeksjoner og toksisitet.

Så, mens vi fortsetter å utvikle denne bloggen for å støtte deg, fortsetter vi å skrive mer og mer om disse grunnleggende årsakene som går langt utover kostholdet – de tingene som må behandles og helbredes som maten rett og slett ikke kan gjøre godt nok.

Det er her det å jobbe med en dyktig funksjonell utøver kommer inn

Hvis du har fordøyelsesproblemer som vi hadde, er det viktig at du innser at en rolig mage kan være en realitet for deg. Du fortjener å leve et symptomfritt liv slik at du kan gå ut og dele gavene dine med verden.

Du fortjener god helse. Du fortjener å ikke lenger bli påvirket av fordøyelsessykdomsepidemien.

Og å jobbe med en dyktig utøver er det ene store gigantiske skrittet som hjalp oss med å nå det helsenivået vi for øyeblikket nyter i livet.

Men hvis du er lei av å banke hodet i veggen for å prøve å føle deg bedre på GAPS, SCD eller Paleo, anbefaler vi på det sterkeste at du finner en dyktig behandler som kan hjelpe deg med å teste og behandle vanlige årsaker.

Hvis du trenger hjelp til å finne en god behandler, har vi bygget relasjoner med dyktige funksjonelle medisinere, og du kan lære mer om dem her:

Utøvere

En glad mage kan være en realitet for oss alle. Takk for at du er modig nok til å snakke om bæsj med oss ​​🙂

– Jordan

• Hva forårsaker revmatoid artritt (og hvordan slå den av)
• Trinn-for-trinn-strategier for forstoppelse