Ar esate virškinimo ligų epidemijos dalis? (ir ką su tuo daryti)

Virškinimo trakto ligos yra epidemija...

Apskaičiuota, kad daugiau nei 64 milijonai žmonių JAV kenčia nuo virškinimo ligų...

• 600 000 serga Krono liga
• 1 000 000 serga opiniu kolitu
• 3 000 000 serga celiakija
• 60 milijonų žmonių serga IBS

Kas blogiau? Tai brangu! Remiantis 2004 m. duomenimis, kurie pradeda pasenti, virškinimo ligų našta kasmet kainuoja 141,8 mlrd. USD.

Labai baisu, kad daugelis iš mūsų susiduria su tokiomis skrandžio problemomis, o kas dar blogiau? Slėpti juos, nes kakas šiandieniniame pasaulyje yra tabu.

Abu su Steve'u buvome šios statistikos dalis... ir mes asmeniškai jaučiame, kad mes nebėra jos dalis. Nebekankinu ​​virškinamojo trakto ligos simptomų. Ir tai yra šios bendruomenės tikslas:sumažinti virškinimo ligų statistiką...

Jei skaitote tai dabar, tikriausiai esate šios statistikos dalis.

Jei reguliariai susiduriate su bet kuriuo iš toliau nurodytų simptomų... tikėtina, kad turite virškinimo problemų:

• Viduriavimas
• Vidurių užkietėjimas
• Rūgšties refliuksas
• GERL
• Dujos
• Pūtimas
• Mėšlungis
• Hemorojus

Šis simptomų sąrašas nereiškia, kad esate palaužtas arba nuteistas visam gyvenimui...

Tačiau šie simptomai yra ženklas, kad tuštinasi nesveikas, o tai greičiausiai dar viena virškinimo ligų epidemijos statistika, tačiau gera žinia ta, kad iš tikrųjų galite ką nors padaryti dėl to...

Esu statistikas, kokios yra mano galimybės?

Daugumai Krono ir kolitu sergančių pacientų, kuriems yra kraujavimas iš gaubtinės žarnos ir pablogėjusi imuninė sistema, išrašomi toksiški vaistai, pvz., kortikosteroidai.

Celiakija sergantiems pacientams įsakyta laikytis griežtos dietos be glitimo... kurios, kaip rodo tyrimai, nepakanka... ir, deja, jie pamažu nuo jos miršta.

IBS sergantiems pacientams skiriami tvarsčiai, pvz., jiems liepiama vartoti daugiau skaidulų, išbandyti vidurius laisvinančius vaistus, valgyti mažiau skaidulų, išbandyti klizmas ir pan.

Laimei, vis didesnė mažuma siekia geresnės sveikatos ir tobulų išmatų, naudodama natūralius, gydomuosius ir netoksiškus metodus...

Nuo 2009 m. susidomėjimas tikrojo maisto dietomis, tokiomis kaip Specifinė angliavandenių dieta, WAPF, GAPS ir Paleo dieta, išaugo:

Sėkmės istorijų gausėjimas yra neįtikėtinas – nuo ​​širdies ligų atkūrimo iki svorio metimo, iki diabeto ir autoimuninių ligų įveikimo.

Tačiau kartais maisto neužtenka

Kartais norint pašalinti virškinimo problemas, nepakanka vien pakeisti savo mitybą. Tai yra sveikatos posūkio pagrindas... tačiau kai kuriais atvejais jis nepašalina simptomų taip greitai, kaip norėtume žmonėms, turintiems virškinimo problemų. Tai nereiškia, kad dieta neveikia; tai tik daro jį pažangesnį tiems iš mūsų, kurie turi skrandžio problemų...

Jei žengęs pirmąjį žingsnį ir pakeitęs mitybą nesijaučia geriau, tai nereiškia, kad negalite išsivaduoti iš virškinimo ligų epidemijos.

Kai kuriais atvejais, jei per galvą prie tikros dietos, žmogus, turintis virškinimo problemų, gali net susirgti. Štai kodėl:

1) Valgant sunkiai virškinamą maistą atsiranda simptomai

Perėjus prie dietos, kurioje yra daugiau vaisių, daržovių ir riešutų, gali padaugėti netirpių skaidulų ir sudirginti žarnyną, todėl virškinimo problemų turintys žmonės sapnuoja baisius košmarus... bet tai nereiškia, kad jie nesveiki ir tai nereiškia, kad jūs negaliu greitai jų valgyti.

2) Saugus krakmolas gali pabloginti plonosios žarnos bakterijų augimą

Sveikų žmonių žarnyne yra sveika gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra, o virškinimo problemų neturinčių žmonių. Valgyti „saugų krakmolą“, pvz., saldžiąsias bulves, gysločius ar krakmolingus gumbus, kurie yra labai svarbūs ilgalaikei žarnyno sveikatai, tačiau trumpuoju laikotarpiu jie gali sukelti žmonėms, turintiems tam tikrų virškinimo problemų, tokių kaip plonųjų žarnų bakterijų peraugimas (SIBO), nes maitinti jų jau nebeveikiančias bakterijas.

3) Neišgydžius šaknų kyla problemų

Šis tinklaraštis pirmą kartą prasidėjo todėl, kad Steve'as ir aš pakeitėme savo sveikatą laikydamiesi SCD dietos. Ir daugelį metų viskas buvo susiję su simptomų kontrolė su maistu. Tačiau galiausiai mūsų pačių sveikatos kelionė nebuvo visiškai be simptomų, kol neradome kvalifikuoto specialisto, kuris padėtų gydyti pagrindines problemas.

Tokie dalykai kaip antinksčių nuovargis, žarnyno infekcijos ir toksiškumas.

Taigi, toliau plėtodami šį tinklaraštį, kad palaikytume jus, ir toliau vis daugiau rašome apie šias pagrindines priežastis, kurios neapsiriboja dieta – dalykus, kuriuos reikia gydyti ir išgydyti, kad maistas tiesiog negali būti pakankamai geras.

Štai kur atsiranda darbas su kvalifikuotu praktikuojančiu specialistu

Jei turite virškinimo problemų, kaip mes, svarbu suprasti, kad ramus pilvas gali būti jūsų tikrovė. Jūs nusipelnėte gyventi be simptomų, kad galėtumėte išeiti ir dalytis dovanomis su pasauliu.

Jūs nusipelnėte geros sveikatos. Jūs nusipelnėte, kad jūsų virškinimo ligų epidemija nebeveiktų.

Darbas su įgudusiu specialistu yra vienas didžiulis žingsnis, padėjęs mums pasiekti tokį sveikatos lygį, kuriuo šiuo metu džiaugiamės gyvenime.

Bet jei pavargote daužyti galvą į sieną bandydami jaustis geriau naudodami GAPS, SCD ar Paleo, labai rekomenduojame susirasti kvalifikuotą specialistą, kuris padėtų atlikti tam tikrus tyrimus ir išgydyti bendras pagrindines priežastis.

Jei jums reikia pagalbos ieškant gerą specialistą, užmezgėme ryšius su kvalifikuotais funkcinės medicinos specialistais ir daugiau apie juos galite sužinoti čia:

Praktikai

Laimingas pilvas gali būti mūsų visų realybė. Dėkojame, kad pakankamai drąsiai pasikalbėjote su mumis apie kaktą 🙂

– Jordanas

• Kas sukelia reumatoidinį artritą (ir kaip jį išjungti)
• Žingsnis po žingsnio vidurių užkietėjimo strategijos