Reid Kimball är en banbrytande filmskapare. Han har spelat upp det på en dokumentär under de senaste åren och vi är glada att stötta honom igen. Som en trogen läsare ber vi dig att gräva djupt och hitta ett sätt att stödja honom (stor eller liten). Filmen handlar om människor som Reid, som vi, som ni som bestämt er för att få era behov tillgodosedda med alternativa terapier. Det är ett viktigt verktyg för medvetenhet för hela samhället. Donera här.
[Ange Reid]
Jag driver för närvarande en insamling så att jag kan avsluta min dokumentär WANTED:Crohn's End och jag vill berätta om något jag har lärt mig under de senaste två årens produktion. Det kallas 5-R Framework och jag tror att det kan hjälpa dig att fatta bättre beslut om vilka behandlingar du ska ta, som SCD.
Glutenkänslighet, celiaki, IBS, Crohns sjukdom och ulcerös kolit är extremt svårt att behandla. Dessa tillstånd tenderar att involvera genetisk mottaglighet, miljöfaktorer, immunsystemet och läckande tarm. Konventionella behandlingar för matsmältningsproblem är droger.
Kroppen är ett komplext system med inbyggda återkopplingsslingor för att hindra oss från att lura den till skada. Läkemedel handlar vanligtvis bara om att lura en viss biokemisk väg, som kroppen med tiden inte kommer att tillåta utan konsekvenser. För att göra saken värre, för IBS, glutenkänslighet och celiaki finns det inga vanliga läkemedelsbehandlingar att ens överväga. Istället, om du vill övervinna ditt komplexa, mångfacetterade matsmältningstillstånd, behöver du ett heltäckande, holistiskt tillvägagångssätt.
Om du kämpar med SCD och undrar om det är värt att gå igenom det, har jag en historia att berätta för dig. Alla i filmen fann stora förändringar i sin hälsa genom att ändra vad de åt först. Det är grunden som stor hälsa bygger på. Om vi lägger in skit i våra kroppar, kommer vi att få skit. Vissa fick ta bort mejeri, medan andra trivdes med jäst mejeri.
4-R-ramverket är populärt inom kiropraktisk vård och funktionell medicin [1], och jag lade till en femte e R för att göra det mer heltäckande. SCD passar naturligt in i de flesta av dess komponenter. Ju fler verktyg du får plats i den, desto större är chansen att du får ett slut på ditt matsmältningsinferno.
Genom min forskning och intervjuer insåg jag att de som uppnår dramatiska hälsoresultat trots att de har komplexa matsmältningsproblem gör det genom ett kraftfullt ramverk.
Jag kallar ramverket för 5-R-ramverket och det innehåller fem komponenter:
Ta bort kemikalier, mat och toxiner i din miljö som kan inflammera dina tarmar, döda din nyttiga mikrobiota, mata din patogena mikrobiota och trigga ditt immunförsvar när de kommer in i ditt blod. Att ta bort produkter som orsakar inflammation främjar läkning och minskar inflammation.
SCD Lifestyle rekommenderar näringsläkningsplanerna för SCD, GAPS och Paleo. Alla tre kräver borttagning av raffinerade socker- och spannmålsbaserade kolhydrater. GAPS uppmuntrar patienten att också ta bort gifter från personens miljö.
[Steve – Vi avråder också från användning av giftiga kemikalier.]
Byt ut din kost med hälsosamma fetter, näringstät och toxinfri mat. Använd kosttillskott för att åtgärda brister tills de inte längre behövs. Genom att ge din kropp optimal näring kommer den att ge den de byggstenar den behöver för att reparera skador. Nutrigenomics kommer att bli ett hett vetenskapligt område och visar att mat har förmågan att förändra uttrycket av din genetik, vilket möjligen minskar inflammatorisk aktivitet.
Återigen, SCD, GAPS och Paleo rekommenderar att du byter ut din kost med kosttillskott vid behov och hälsosammare matalternativ.
Återinokulera din tarm ekologi med välgörande mikrobiella probiotika som har många fördelar, som inkluderar att hjälpa till att reglera ditt immunförsvar, smälta mat för att producera vitaminer och avsevärt minska inflammation. Dessa probiotika inkluderar jästsvampar, bakterier och helminter (mikroskopiska parasiter).
SCD- och GAPS-programmen betonar starkt vikten av att återbefolka din tarm med nyttiga mikrober. Paleo har olika varianter, en är en autoimmun version som rekommenderar probiotika.
Reparera skador på dina tarmar med kosttillskott och sov minst 8 till 9 timmar varje natt för att hjälpa din kropp att reparera funktionerna. Förträngningar kan bli mycket mindre smärtsamma och absorptionen av näringsämnen kan förbättras för att ge ytterligare läkning.
SCD Lifestyle har diskuterat glutamin och dess utmärkta förmåga att läka tunntarmen. [2] Lågdos Naltrexone har bevisats i små kliniska prövningar för att läka slemhinnan hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom. [3]
Reconnect är en jag bestämde mig för att lägga till de befintliga och väletablerade fyrana ovan. Detta innebär att återknyta kontakten med din kropp, sinne och själ. Att göra det kommer att minska stress och öka endorfinproduktionen för att förbättra immunsystemets funktion. [4]
I SCD Lifestyles "Big Picture:Designing a Healing Plan" diskuterar de livsstilsförändringar som inkluderar mer sömn, träning och meditation, som alla kommer att hjälpa till att minska stress och minska inflammation. [2]
Om du hittar verktyg som passar in i var och en av ovanstående 5 R kommer du att ta ett holistiskt, heltäckande tillvägagångssätt för att kväva infernot inom dig.
Jag led i åtta år med diarré, trötthet och extrem buksmärta, tills jag provade den specifika kolhydratdieten. Varje år provar jag olika alternativa behandlingar och min hälsa ökar.
Jag brukade lida av partiella tarmobstruktioner på grund av förträngningar (ärrvävnad) i min terminala ileum. Idag använder jag läkningsprogrammet Gut and Psychology Syndrome (GAPS) som utgångspunkt, och sedan lägger jag till ytterligare verktyg. Jag tillämpade ovanstående 5-R-kur och idag är jag i stort sett fri från Crohns och partiella obstruktionssymptom. Så här använder jag ovanstående 5-R Framework.
Ta bort
Jag äter inte:
Jag försöker hålla mitt hem på den låga toxinsidan med naturliga tvålar och rengöringsmedel.
Ersätt
Jag äter ekologisk, gräsmatad, vilduppfödd mat för maximalt näringsinnehåll och minskade gifter. Jag tar D-vitamintillskott och fermenterad torskleverolja.
Återinokulera
Jag dricker hemgjord kefir som är laddad med probiotika, mycket mer än någon kommersiell probiotika jag känner till (50+ olika stammar av bakterier och jäst). Dessutom dricker jag kombucha som också har en blandning av bakterier och jästsvampar. Tillsammans hjälper probiotika mig att smälta mat, bekämpa patogener, är antiinflammatoriska och modulerar mitt immunsystems funktion till optimala nivåer.
Reparation
Jag tar glutamin som är bränsle för tunntarmen för att hålla dess celler så friska som möjligt. Kolloidalt silver har också gett fantastisk läkning till min terminala ileumärrvävnad tror jag.
Återanslut
Jag slutade med min extremt stressiga speldesignkarriär och jag följer min nya passion, att göra och redigera videor. Jag tränar också på djupandning. Tidigare har jag gjort yoga och Emotional Freedom Techniques. Jag håller kontakten med min familj som jag älskar, har fantastiska vänner och en underbar flickvän.
Alla människor jag intervjuade för min film som har övervunnit sin Crohns eller kolit använde ovanstående ram, utan att inse det. De tog bort kränkande livsmedel, ersatte brister med rätt näring och kosttillskott, använde probiotika för att återinokulera sin tarm, reparerade skador på matsmältningskanalen och kopplade tillbaka till det som var viktigt för dem.
Om du tvivlar på att SCD kan fungera för dig, ta en titt på mina 5-R från ovan och se om du saknar någon av dem. Alla behöver en omfattande näringsläkningsplan som tar bort, ersätter, inokulerar, reparerar och återansluter dig mot bättre hälsa.
Håll dig koloniserad,
-Reid Bryant Kimball
Reid är en filmskapare och samlar för närvarande in pengar för att slutföra produktionen av WANTED:Crohn's End, en dokumentär om bemyndigade patienter med Crohns sjukdom eller Ulcerös kolit som använder kontroversiella alternativa behandlingar när inget annat fungerar. Du kan hitta mer information om 5-R Framework här.
Källor:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
Kan kolelithiasis orsaka kolecystit?
Varför polyfenoler är viktiga och hur de matar dina magbuggar
Mer grönsaker, fullkorn och mångfald av fetter, RD Kate Scarlatas recept för en hälsosam mikrobiota
Kreatininblodprov (normala, låga, höga nivåer)
Långsamkokta nötköttsrecept
Varför uppstår kräkningar? Tips och lösningar för att stoppa det
Vad är procedur för avlägsnande av främmande kroppar i rektal?
Vad är orsakerna till en rektal främmande kropp? Läkaren tar patientens fullständiga historia för att veta om orsaken till problemen är en främmande kropp i rektal. Rektum är den del efter din t
COVID-19:Ser fortfarande patienter men begränsar kapaciteten
Att säkerställa våra patienters säkerhet är vår högsta prioritet, och även om Coronaviruset är ett bekymmer för vissa vill vi att du ska veta att vi noga övervakar situationen och vidtar åtgärder för
Gallblåsansmärta:lindring, orsaker och diet
Alt TextGallblåsan, som ligger under levern, producerar galla. Vad är smärta i gallblåsan? Gallblåssmärta är (ofta felstavat gallblåsan) en allomfattande term som används för att beskriva all smärta