Reid Kimball er en banebrytende filmskaper. Han har spilt det på en dokumentar de siste årene, og vi er glade for å støtte ham igjen. Som en lojal leser ber vi deg grave dypt og finne en måte å støtte ham på (stor eller liten). Filmen handler om mennesker som Reid, som oss, som de av dere som bestemte dere for å få dekket behovene deres med alternative terapier. Det er et viktig bevisstgjøringsverktøy for hele samfunnet. Doner her.
[Skriv inn Reid]
Jeg kjører for tiden en innsamlingsaksjon slik at jeg kan fullføre dokumentaren min WANTED:Crohn's End, og jeg vil fortelle deg om noe jeg har lært i løpet av de siste to årene med produksjon. Det kalles 5-R Framework, og jeg tror det kan hjelpe deg med å ta bedre beslutninger om hvilke behandlinger du skal ta, som SCD.
Glutenfølsomhet, cøliaki, IBS, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt er ekstremt vanskelig å behandle. Disse forholdene har en tendens til å involvere genetisk følsomhet, miljøfaktorer, immunsystemet og lekk tarm. Konvensjonelle behandlinger for fordøyelsesproblemer er medikamenter.
Kroppen er et komplekst system med innebygde tilbakemeldingsløkker for å hindre oss i å lure den til skade. Narkotika er vanligvis bare opptatt av å lure en viss biokjemisk vei, som kroppen over tid ikke vil tillate uten konsekvenser. For å gjøre vondt verre, for IBS, glutenfølsomhet og cøliaki, er det ingen standard medikamentelle behandlinger å vurdere. I stedet, hvis du ønsker å overvinne din komplekse, mangefasetterte fordøyelsestilstand, trenger du en omfattende, helhetlig tilnærming.
Hvis du sliter med SCD og lurer på om det er verdt å gå gjennom det, har jeg en historie å fortelle deg. Alle i filmen fant store endringer i helsen deres ved å endre det de spiste først. Det er grunnlaget som god helse er bygget på. Hvis vi legger dritt inn i kroppen vår, kommer vi til å få dritt ut. Noen måtte fjerne meieri, mens andre trivdes med fermentert meieri.
4-R-rammeverket er populært innen kiropraktisk omsorg og funksjonell medisin [1], og jeg la til en 5. . R for å gjøre det mer omfattende. SCD-en passer naturlig inn i de fleste av komponentene. Jo flere verktøy du kan få plass i det, jo større er sjansen for å få slutt på fordøyelsesinfernoet ditt.
Gjennom min forskning og intervjuer innså jeg at de som oppnår dramatiske helseresultater til tross for at de har komplekse fordøyelsestilstander, gjør det gjennom et kraftig rammeverk.
Jeg kaller rammeverket for 5-R-rammeverket, og det inkluderer fem komponenter:
Fjern kjemikaliene, maten og giftstoffene i miljøet ditt som kan betenne tarmene dine, drepe den gunstige mikrobiotaen din, mate din patogene mikrobiota og trigge immunsystemet ditt når de kommer inn i blodet ditt. Å fjerne produkter som forårsaker betennelse vil fremme helbredelse og redusere betennelse.
SCD Lifestyle anbefaler ernæringsplanene for SCD, GAPS og Paleo. Alle tre krever fjerning av raffinerte sukker- og kornbaserte karbohydrater. GAPS oppfordrer pasienten til også å fjerne giftstoffer fra personens miljø.
[Steve – Vi fraråder også bruk av giftige kjemikalier.]
Bytt ut kostholdet ditt med sunt fett, næringstett og giftfri mat. Bruk kosttilskudd for å fikse mangler til det ikke lenger er nødvendig. Å gi kroppen optimal næring vil gi den byggesteinene den trenger for å reparere skader. Nutrigenomics kommer til å bli et hett vitenskapelig felt og viser at mat har evnen til å endre uttrykket av genetikken din, og muligens redusere inflammatorisk aktivitet.
Igjen, SCD, GAPS og Paleo anbefaler å erstatte kostholdet ditt med kosttilskudd ved behov, og sunnere matalternativer.
Reinokuler tarmøkologien din med gunstige mikrobielle probiotika som har mange fordeler, som inkluderer å regulere immunforsvaret ditt, fordøye mat for å produsere vitaminer og redusere betennelse betydelig. Disse probiotika inkluderer gjær, bakterier og helminths (mikroskopiske parasitter).
SCD- og GAPS-programmene understreker sterkt viktigheten av å repopulere tarmen din med nyttige mikrober. Paleo har forskjellige varianter, en er en autoimmun versjon som anbefaler probiotika.
Reparer skader på tarmene dine ved å bruke kosttilskudd og sov minst 8 til 9 timer hver natt for å hjelpe kroppen din med dens reparerende funksjoner. Strenger kan bli mye mindre smertefulle, og absorpsjon av næringsstoffer kan forbedres for å gi ytterligere helbredelse.
SCD Lifestyle har diskutert glutamin og dets utmerkede evne til å helbrede tynntarmen. [2] Lavdose Naltrekson har blitt bevist i små kliniske studier for å helbrede slimhinnen hos de med inflammatorisk tarmsykdom. [3]
Reconnect er en jeg bestemte meg for å legge til de eksisterende og veletablerte fire ovenfor. Dette betyr å gjenopprette kontakten med kropp, sinn og ånd. Å gjøre det vil senke stress og øke endorfinproduksjonen for å forbedre immunsystemets funksjon. [4]
I SCD Lifestyles «Big Picture:Designing a Healing Plan» diskuterer de livsstilsendringer som inkluderer mer søvn, trening og meditasjon, som alle vil bidra til å redusere stress og redusere betennelse. [2]
Hvis du finner verktøy som passer inn i hver av de ovennevnte 5 R-ene, vil du ta en helhetlig, omfattende tilnærming til å kvele infernoet innenfor.
Jeg led i åtte år med diaré, tretthet og ekstreme magesmerter, helt til jeg prøvde den spesifikke karbohydratdietten. Hvert år prøver jeg forskjellige alternative behandlinger og helsen min øker.
Jeg pleide å lide av delvise tarmobstruksjoner på grunn av strikturer (arrvev) i terminal ileum. I dag bruker jeg healingprogrammet Gut and Psychology Syndrome (GAPS) som utgangspunkt, og så legger jeg inn ekstra verktøy. Jeg brukte ovennevnte 5-R-kur, og i dag er jeg stort sett fri for Crohns og delvis obstruksjonssymptomer. Slik bruker jeg 5-R-rammeverket ovenfor.
Fjern
Jeg spiser ikke:
Jeg prøver å holde hjemmet mitt på lavtoksinsiden med naturlige såper og rengjøringsmidler.
Erstatt
Jeg spiser økologisk, gressmatet, viltoppdrettet mat for maksimalt næringsinnhold og reduserte giftstoffer. Jeg tar vitamin D-tilskudd, og fermentert tran.
Reinokuler
Jeg drikker hjemmelaget kefir som er lastet med probiotika, langt mer enn noen kommersielle probiotika jeg er klar over (50+ forskjellige stammer av bakterier og gjær). I tillegg drikker jeg kombucha som også har en blanding av bakterier og gjær. Sammen hjelper probiotika meg med å fordøye mat, bekjempe patogener, er antiinflammatoriske og modulerer immunsystemets funksjon til optimale nivåer.
Reparasjon
Jeg tar glutamin som er drivstoff for tynntarmen for å holde cellene så sunne som mulig. Kolloidalt sølv har også gitt fantastisk helbredelse til mitt terminale ileum-arrvev tror jeg.
Koble til på nytt
Jeg sluttet i min ekstremt stressende spilldesignkarriere, og jeg følger min nye lidenskap ved å lage og redigere videoer. Jeg trener også på dyp pusting. Tidligere har jeg drevet med yoga og Emotional Freedom Techniques. Jeg holder kontakten med familien min som jeg elsker, har gode venner og en fantastisk kjæreste.
Alle personene jeg intervjuet for filmen min som har overvunnet Crohns eller kolitt, brukte rammeverket ovenfor uten å være klar over det. De fjernet støtende matvarer, erstattet mangler med riktig ernæring og kosttilskudd, brukte probiotika for å reinokulere tarmen, reparerte skader i fordøyelseskanalen og koblet seg tilbake til det som var viktig for dem.
Hvis du tviler på at SCD kan fungere for deg, så ta en titt på 5-R-ene mine ovenfra og se om du mangler noen av dem. Alle trenger en omfattende ernæringsmessig helbredelsesplan som fjerner, erstatter, reinokulerer, reparerer og kobler deg til bedre helse.
Hold deg kolonisert,
-Reid Bryant Kimball
Reid er en filmskaper, og samler for tiden inn midler for å fullføre produksjonen av WANTED:Crohn's End, en dokumentar om bemyndigede pasienter med Crohns sykdom eller Ulcerøs kolitt som bruker kontroversielle alternative behandlinger når ingenting annet fungerer. Du finner mer informasjon om 5-R Framework her.
Kilder:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
En ny studie av forskere ved Kings College London har funnet ut at en diett med lite fermentert karbohydrat forbedret tarmsymptomer og helserelatert livskvalitet blant pasienter med inflammatorisk tar
Her er hvordan tarmen og fordøyelsen påvirker søvnen din
Oppdag hvordan tarmen og søvnen samhandler for å påvirke fordøyelsen, stoffskiftet og til og med mental helse, og hvordan du kan utnytte søvnens kraft for å forbedre velvære. Det er mange grunner til
Multippel sklerose – lekk tarmforbindelse
Multippel sklerose (MS) er den vanligste nevrologiske sykdommen i verden. Men enten det er deg, en venn eller et familiemedlem som får diagnosen - det er helt skremmende. Selv om det er den vanlig
