Reid Kimball er en banebrydende filmskaber. Han har spillet det på en dokumentar i de sidste par år, og vi er glade for at kunne støtte ham igen. Som en loyal læser beder vi dig om at grave dybt og finde en måde at støtte ham på (stor eller lille). Filmen handler om mennesker som Reid, ligesom os, som dem af jer, der besluttede at få opfyldt dine behov med alternative terapier. Det er et vigtigt bevidsthedsværktøj for hele samfundet. Donér her.
[Indtast Reid]
Jeg kører i øjeblikket en fundraiser, så jeg kan afslutte min dokumentar WANTED:Crohn's End, og jeg vil gerne fortælle dig om noget, jeg har lært i løbet af de sidste to års produktion. Det kaldes 5-R Framework, og jeg tror, det kan hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger om, hvilke behandlinger du skal tage, såsom SCD.
Glutenfølsomhed, cøliaki, IBS, Crohns sygdom og colitis ulcerosa er ekstremt svært at behandle. Disse tilstande har en tendens til at involvere genetisk modtagelighed, miljøfaktorer, immunsystemet og utæt tarm. Konventionelle behandlinger af fordøjelsesproblemer er lægemidler.
Kroppen er et komplekst system med indbyggede feedback-loops for at forhindre os i at narre den til skade. Lægemidler er typisk kun optaget af at narre en bestemt biokemisk vej, som kroppen over tid ikke vil tillade uden konsekvenser. For at gøre tingene værre, for IBS, glutenfølsomhed og cøliaki, er der ingen standard lægemiddelbehandlinger at overveje. I stedet, hvis du ønsker at overvinde din komplekse, mangesidede fordøjelsestilstand, har du brug for en omfattende, holistisk tilgang.
Hvis du kæmper med SCD og spekulerer på, om det er værd at gennemgå det, har jeg en historie at fortælle dig. Alle i filmen fandt store ændringer i deres helbred ved at ændre, hvad de spiste først. Det er grundlaget, som et godt helbred er bygget på. Hvis vi putter lort ind i vores kroppe, kommer vi til at få lort ud. Nogle måtte fjerne mejeri, mens andre trivedes med fermenteret mejeri.
4-R Framework er populært i kiropraktisk pleje og funktionel medicin [1], og jeg tilføjede en 5. . R for at gøre det mere omfattende. SCD'en passer naturligt ind i de fleste af dens komponenter. Jo flere værktøjer du kan passe ind i det, jo større er din chance for at afslutte dit fordøjelsesinferno.
Gennem min forskning og interviews indså jeg, at de, der opnår dramatiske sundhedsresultater på trods af at de har komplekse fordøjelsestilstande, gør det gennem en kraftfuld ramme.
Jeg kalder rammen for 5-R Framework, og den indeholder fem komponenter:
Fjern kemikalier, mad og toksiner i dit miljø, der kan betænde dine tarme, dræbe din gavnlige mikrobiota, fodre din patogene mikrobiota og udløse dit immunsystem, når de kommer ind i dit blod. Fjernelse af produkter, der forårsager betændelse, vil fremme heling og mindske inflammation.
SCD Lifestyle anbefaler SCD, GAPS og Paleo ernæringsmæssige helbredelsesplaner. Alle tre kræver fjernelse af raffinerede sukker- og kornbaserede kulhydrater. GAPS opfordrer patienten til også at fjerne toksiner fra personens omgivelser.
[Steve – Vi fraråder også brug af giftige kemikalier.]
Udskift din kost med sunde fedtstoffer, næringstæt og toksinfri mad. Brug kosttilskud til at rette mangler, indtil de ikke længere er nødvendige. At give din krop optimal ernæring vil give den de byggesten, den skal bruge for at reparere skader. Nutrigenomics bliver et varmt videnskabeligt felt og viser, at mad har evnen til at ændre ekspressionen af din genetik, hvilket muligvis reducerer inflammatorisk aktivitet.
Igen anbefaler SCD, GAPS og Paleo at erstatte din kost med kosttilskud, når det er nødvendigt, og sundere madmuligheder.
Geninokuler din tarmøkologi med gavnlige mikrobielle probiotika, der har mange fordele, som inkluderer at hjælpe med at regulere dit immunsystem, fordøje mad for at producere vitaminer og reducere inflammation betydeligt. Disse probiotika omfatter gær, bakterier og helminths (mikroskopiske parasitter).
SCD- og GAPS-programmerne understreger stærkt vigtigheden af at genbefolke din tarm med gavnlige mikrober. Paleo har forskellige variationer, en er en autoimmun version, der anbefaler probiotika.
Reparer skader på dine tarme ved hjælp af kosttilskud og sov mindst 8 til 9 timer hver nat for at hjælpe din krop med dens reparerende funktioner. Forsnævringer kan blive meget mindre smertefulde, og optagelsen af næringsstoffer kan forbedres for at give yderligere heling.
SCD Lifestyle har diskuteret Glutamin og dets fremragende evne til at helbrede tyndtarmen. [2] Lavdosis Naltrexon er blevet bevist i små kliniske forsøg for at helbrede slimhinden hos personer med inflammatorisk tarmsygdom. [3]
Reconnect er en, jeg besluttede at tilføje til de eksisterende og veletablerede fire ovenfor. Det betyder at genoprette forbindelsen til din krop, sind og ånd. At gøre det vil sænke stress og øge endorfinproduktionen for at forbedre immunsystemets funktion. [4]
I SCD Lifestyles "Big Picture:Designing a Healing Plan" diskuterer de livsstilsændringer, der inkluderer mere søvn, motion og meditation, som alle vil hjælpe med at mindske stress og sænke inflammation. [2]
Hvis du finder værktøjer, der passer ind i hver af de ovennævnte 5 R'er, vil du tage en holistisk, omfattende tilgang til at dæmpe infernoet indeni.
Jeg led i otte år med diarré, træthed og ekstreme mavesmerter, indtil jeg prøvede den specifikke kulhydratdiæt. Hvert år prøver jeg forskellige alternative behandlinger, og mit helbred stiger.
Jeg plejede at lide af delvise tarmobstruktioner på grund af forsnævringer (arvæv) i min terminale ileum. I dag bruger jeg som udgangspunkt Gut and Psychology Syndrome (GAPS) healingprogrammet, og så tilføjer jeg yderligere værktøjer. Jeg anvendte ovenstående 5-R-kur, og i dag er jeg stort set fri for Crohns og delvise obstruktionssymptomer. Sådan bruger jeg ovenstående 5-R Framework.
Fjern
Jeg spiser ikke:
Jeg forsøger at holde mit hjem på den lave toksinside med naturlige sæber og rengøringsmidler.
Erstat
Jeg spiser økologisk, græsfodret, vildt opdrættet mad for maksimalt næringsindhold og reducerede toksiner. Jeg tager D-vitamintilskud og fermenteret levertran.
Geninokuler
Jeg drikker hjemmelavet kefir, som er fyldt med probiotika, langt mere end noget kommercielt probiotikum, jeg kender til (50+ forskellige stammer af bakterier og gær). Derudover drikker jeg kombucha som også har en blanding af bakterier og gær. Sammen hjælper probiotika mig med at fordøje mad, bekæmpe patogener, er antiinflammatoriske og modulerer mit immunsystems funktion til optimale niveauer.
Reparation
Jeg tager glutamin, som er brændstof til tyndtarmen for at holde dens celler så sunde som muligt. Kolloidt sølv har også givet en fantastisk heling til mit terminale ileum arvæv, tror jeg.
Opret forbindelse igen
Jeg stoppede min ekstremt stressende spildesignkarriere, og jeg følger min nye passion, at lave og redigere videoer. Jeg træner også dyb vejrtrækning. Tidligere har jeg lavet yoga og Emotional Freedom Techniques. Jeg forbliver forbundet med min familie, som jeg elsker, har gode venner og en vidunderlig kæreste.
Alle de mennesker, jeg interviewede til min film, som har overvundet deres Crohns eller Colitis, brugte ovenstående rammer uden at være klar over det. De fjernede fornærmende fødevarer, erstattede mangler med korrekt ernæring og kosttilskud, brugte probiotika til at reinokulere deres tarm, reparerede skader på fordøjelseskanalen og genoprettede forbindelsen til det, der var vigtigt for dem.
Hvis du tvivler på, at SCD'en kan fungere for dig, så tag et kig på mine 5-R'er fra oven og se, om du mangler nogen af dem. Alle har brug for en omfattende ernæringsmæssig helingsplan, der fjerner, erstatter, geninokulerer, reparerer og genopretter forbindelsen mod et bedre helbred.
Bliv koloniseret,
-Reid Bryant Kimball
Reid er filmskaber og samler i øjeblikket midler ind for at færdiggøre produktionen af WANTED:Crohn's End, en dokumentar om bemyndigede patienter med Crohns sygdom eller Colitis Ulcerosa, som bruger kontroversielle alternative behandlinger, når intet andet virker. Du kan finde mere information om 5-R Framework her.
Kilder:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
Bifidobacteriums sundhedsmæssige fordele
Undersøgelse beskriver den oprindelige baseline sunde tarmmikrobiomdatabase og overflodsprofil
skammelfarve, ændringer i farve, tekstur og form
Tilberedning af mad ændrer tarmmikrobiomet
RNA -sekventering giver ny indsigt i mikrobiomet
Hvad det betyder, hvis du har præcancerøse celler
Hvad fodrer du din hjerne?
Tilbage i gymnasiet kendte jeg en fyr, der puttede brændstof i sin lastbil fra en gammel benzindunk i sine forældres garage. Hvad han ikke indså, var, at hans mor brugte det til at vande sine blomste
Antibiotika i kornfodret kød:Hvad du behøver at vide
Det burde ikke være svært at købe kød, der er sundt, sikkert og til en overkommelig pris for din familie. Men når du rent faktisk står ved slagterdisken og prøver at beslutte, hvad du skal købe, kan
Tips til at spise ude på lavFODMAP-diæten
Enhver form for kostændringer eller begrænsninger kan være svære at håndtere uden for dit hjem. At leve med irritabel tyktarm giver sin egen type udfordring... FODMAPs! Høj FODMAP fødevarer er overal