Reid Kimball è un regista pioniere. Negli ultimi anni è stato protagonista di un documentario e siamo felici di supportarlo di nuovo. Come lettore fedele ti chiediamo di scavare in profondità e trovare un modo per sostenerlo (grande o piccolo). Il film parla di persone come Reid, come noi, come quelli di voi che hanno deciso di soddisfare i propri bisogni con terapie alternative. È un importante strumento di sensibilizzazione per l'intera comunità. Dona qui.
[Inserisci Reid]
Attualmente sto conducendo una raccolta fondi in modo da poter finire il mio documentario WANTED:Crohn's End e voglio parlarti di qualcosa che ho imparato negli ultimi due anni di produzione. Si chiama 5-R Framework e credo che possa aiutarti a prendere decisioni migliori su quali trattamenti intraprendere, come l'SCD.
La sensibilità al glutine, la celiachia, l'IBS, il morbo di Crohn e la colite ulcerosa sono estremamente difficile da trattare. Queste condizioni tendono a coinvolgere suscettibilità genetica, fattori ambientali, sistema immunitario e permeabilità intestinale. I trattamenti convenzionali per i problemi digestivi sono i farmaci.
Il corpo è un sistema complesso con circuiti di feedback integrati per impedirci di ingannarlo. I farmaci in genere si occupano solo di ingannare un determinato percorso biochimico, che nel tempo il corpo non consentirà senza conseguenze. A peggiorare le cose, per IBS, sensibilità al glutine e celiachia, non ci sono trattamenti farmacologici standard da considerare. Invece, se vuoi superare la tua condizione digestiva complessa e sfaccettata, avrai bisogno di un approccio olistico e completo.
Se stai lottando con l'SCD e ti chiedi se vale la pena affrontarlo, ho una storia da raccontarti. Tutti nel film hanno riscontrato grandi cambiamenti nella loro salute cambiando ciò che hanno mangiato per primo. È il fondamento su cui si costruisce una grande salute. Se mettiamo merda nei nostri corpi, ne usciremo fuori. Alcuni hanno dovuto rimuovere i latticini, mentre altri hanno prosperato con i latticini fermentati.
Il 4-R Framework è reso popolare nella cura chiropratica e nella medicina funzionale [1] e ho aggiunto un 5 esimo R per renderlo più completo. L'SCD si adatta alla maggior parte dei suoi componenti in modo naturale. Più strumenti puoi inserire, maggiori sono le tue possibilità di porre fine al tuo inferno digestivo.
Attraverso la mia ricerca e le mie interviste, mi sono reso conto che coloro che ottengono risultati di salute drammatici nonostante abbiano condizioni digestive complesse lo fanno attraverso una struttura potente.
Chiamo il framework 5-R Framework e include cinque componenti:
Rimuovi le sostanze chimiche, il cibo e le tossine nel tuo ambiente che potrebbero infiammare il tuo intestino, uccidere il tuo microbiota benefico, nutrire il tuo microbiota patogeno e innescare il tuo sistema immunitario una volta che entrano nel tuo sangue. La rimozione dei prodotti che causano l'infiammazione promuoverà la guarigione e ridurrà l'infiammazione.
SCD Lifestyle raccomanda i piani di guarigione nutrizionale SCD, GAPS e Paleo. Tutti e tre richiedono la rimozione dei carboidrati raffinati a base di zucchero e cereali. GAPS incoraggia il paziente a rimuovere anche le tossine dall'ambiente della persona.
[Steve – Scoraggiamo anche l'uso di sostanze chimiche tossiche.]
Sostituisci la tua dieta con grassi sani, cibi ricchi di nutrienti e privi di tossine. Usa gli integratori per correggere le carenze fino a quando non sono più necessari. Dare al tuo corpo un'alimentazione ottimale gli darà gli elementi costitutivi di cui ha bisogno per riparare i danni. La nutrigenomica diventerà un campo scientifico caldo e mostrerà che il cibo ha la capacità di alterare l'espressione della tua genetica, riducendo possibilmente l'attività infiammatoria.
Ancora una volta, SCD, GAPS e Paleo consigliano di sostituire la tua dieta con integratori quando necessario e opzioni alimentari più sane.
Reinocula la tua ecologia intestinale con probiotici microbici benefici che hanno molti vantaggi, tra cui aiutare a regolare il tuo sistema immunitario, digerire il cibo per produrre vitamine e ridurre significativamente l'infiammazione. Questi probiotici includono lieviti, batteri ed elminti (parassiti microscopici).
I programmi SCD e GAPS sottolineano fortemente l'importanza di ripopolare l'intestino con microbi benefici. Paleo ha diverse varianti, una è una versione autoimmune che consiglia i probiotici.
Ripara i danni al tuo intestino usando integratori e dormi almeno 8-9 ore ogni notte per aiutare il tuo corpo nelle sue funzioni riparatrici. Le stenosi possono diventare molto meno dolorose e l'assorbimento dei nutrienti può migliorare per fornire un'ulteriore guarigione.
SCD Lifestyle ha discusso della glutammina e della sua eccellente capacità di curare l'intestino tenue. [2] In piccoli studi clinici è stato dimostrato che il naltrexone a basse dosi guarisce il rivestimento della mucosa di persone con malattie infiammatorie intestinali. [3]
Reconnect è quello che ho deciso di aggiungere ai quattro già esistenti e ben consolidati. Ciò significa riconnettersi con il corpo, la mente e lo spirito. Ciò ridurrà lo stress e aumenterà la produzione di endorfine per migliorare la funzione del sistema immunitario. [4]
In "Big Picture:Designing a Healing Plan" di SCD Lifestyle, discutono dei cambiamenti dello stile di vita che includono dormire di più, esercizio fisico e meditazione, che aiuteranno a ridurre lo stress e a ridurre l'infiammazione. [2]
Se trovi strumenti che si adattano a ciascuna delle 5 R di cui sopra, adotterai un approccio olistico e completo per reprimere l'inferno all'interno.
Ho sofferto per otto anni di diarrea, affaticamento e forti dolori addominali, fino a quando ho provato la Dieta Specifica di Carboidrati. Ogni anno provo diversi trattamenti alternativi e la mia salute aumenta.
Soffrivo di ostruzioni intestinali parziali dovute a stenosi (tessuto cicatriziale) nell'ileo terminale. Oggi uso il programma di guarigione della sindrome intestinale e psicologica (GAPS) come punto di partenza, quindi aggiungo strumenti aggiuntivi. Ho applicato il regime 5-R di cui sopra e oggi sono in gran parte privo di sintomi di Crohn e di ostruzione parziale. Ecco come utilizzo il Framework 5-R sopra.
Rimuovi
Non mangio:
Cerco di mantenere la mia casa a basso contenuto di tossine con saponi e detergenti naturali.
Sostituisci
Mangio cibo biologico, nutrito con erba, selvatico allevato per il massimo contenuto nutrizionale e la riduzione delle tossine. Prendo integratori di vitamina D e olio di fegato di merluzzo fermentato.
Reinoculare
Bevo kefir fatto in casa che è ricco di probiotici, molto più di qualsiasi probiotico commerciale di cui sono a conoscenza (oltre 50 diversi ceppi di batteri e lieviti). Inoltre, bevo kombucha che ha anche una miscela di batteri e lieviti. Insieme, i probiotici mi aiutano a digerire il cibo, combattere gli agenti patogeni, sono antinfiammatori e modulano la funzione del mio sistema immunitario a livelli ottimali.
Riparazione
Prendo la glutammina che è il carburante per l'intestino tenue mantenendo le sue cellule il più sane possibile. L'argento colloidale ha anche fornito una guarigione straordinaria al mio tessuto cicatriziale ileo terminale, credo.
Riconnetti
Ho lasciato la mia carriera di game design estremamente stressante e sto seguendo la mia nuova passione, creare e modificare video. Pratico anche la respirazione profonda. In passato ho praticato yoga e tecniche di libertà emotiva. Rimango in contatto con la mia famiglia che amo, ho grandi amici e una ragazza meravigliosa.
Tutte le persone che ho intervistato per il mio film che hanno superato il loro Crohn o la loro colite hanno utilizzato la struttura di cui sopra, senza rendersene conto. Hanno rimosso i cibi offensivi, sostituito le carenze con una corretta alimentazione e integratori, utilizzato probiotici per reintegrare il loro intestino, riparato i danni del tratto digestivo e ricollegato a ciò che era importante per loro.
Se dubiti che l'SCD possa funzionare per te, dai un'occhiata ai miei 5-R dall'alto e vedi se ne manchi qualcuno. Tutti hanno bisogno di un piano di guarigione nutrizionale completo che rimuova, sostituisca, reinocula, ripari e ti riconnetta verso una salute migliore.
Resta colonizzato,
-Reid Bryant Kimball
Reid è un regista e sta attualmente raccogliendo fondi per completare la produzione di WANTED:Crohn's End, un documentario sui pazienti con il morbo di Crohn o la colite ulcerosa che usano controverse cure alternative quando nient'altro funziona. Puoi trovare maggiori informazioni sul Framework 5-R qui.
Fonti:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
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