Reid Kimball é um cineasta pioneiro. Ele tem feito um documentário nos últimos anos e estamos felizes em apoiá-lo novamente. Como um leitor fiel, pedimos que você se aprofunde e encontre uma maneira de apoiá-lo (grande ou pequeno). O filme é sobre pessoas como Reid, como nós, como aqueles de vocês que decidiram satisfazer suas necessidades com terapias alternativas. É uma importante ferramenta de conscientização para toda a comunidade. Doe aqui.
[Digite Reid] Atualmente estou organizando uma campanha de arrecadação de fundos para terminar meu documentário WANTED:Crohn’s End e quero falar sobre algo que aprendi durante os últimos dois anos de produção. É chamado de 5-R Framework e acredito que pode ajudá-lo a tomar melhores decisões sobre quais tratamentos tomar, como a DF.
Sensibilidade ao glúten, doença celíaca, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn e colite ulcerativa são extremamente difícil de tratar. Essas condições tendem a envolver suscetibilidade genética, fatores ambientais, sistema imunológico e intestino permeável. Os tratamentos convencionais para problemas digestivos são medicamentos.
Um medicamento que bloqueia uma substância química no corpo provavelmente não terá sucesso retumbante
O corpo é um sistema complexo com loops de feedback embutidos para nos impedir de enganá-lo e causar danos. As drogas geralmente se preocupam apenas em enganar um certo caminho bioquímico, que com o tempo o corpo não permitirá sem consequências. Para piorar a situação, para IBS, sensibilidade ao glúten e doença celíaca, não há tratamentos medicamentosos padrão a serem considerados. Em vez disso, se você quiser superar sua condição digestiva complexa e multifacetada, precisará de uma abordagem abrangente e holística.
Se você está lutando com o SCD e se perguntando se vale a pena passar por isso, tenho uma história para lhe contar. Todos no filme encontraram grandes mudanças em sua saúde mudando o que comiam primeiro. É a base sobre a qual se constrói uma grande saúde. Se colocarmos lixo em nossos corpos, vamos expelir lixo. Alguns tiveram que remover laticínios, enquanto outros prosperaram em laticínios fermentados.
O 4-R Framework é popularizado em Quiropraxia e Medicina Funcional [1], e adicionei um 5
th
R para torná-lo mais abrangente. O SCD se encaixa na maioria de seus componentes naturalmente. Quanto mais ferramentas você puder encaixar, maior será sua chance de acabar com seu inferno digestivo.
A Estrutura 5-R
Através de minhas pesquisas e entrevistas, percebi que aqueles que alcançam resultados dramáticos de saúde, apesar de terem condições digestivas complexas, o fazem por meio de uma estrutura poderosa.
Eu chamo a estrutura de Estrutura 5-R e ela inclui cinco componentes:
- Remover
- Substituir
- Reinocular
- Reparar
- Reconectar (novo)
Remover
Remova os produtos químicos, alimentos e toxinas em seu ambiente que podem estar inflamando seus intestinos, matando sua microbiota benéfica, alimentando sua microbiota patogênica e acionando seu sistema imunológico assim que entrarem no sangue. A remoção de produtos que causam inflamação promoverá a cura e diminuirá a inflamação.
O SCD Lifestyle recomenda os planos de cura nutricional SCD, GAPS e Paleo. Todos os três exigem a remoção de carboidratos refinados à base de açúcar e grãos. O GAPS incentiva o paciente a também remover toxinas do ambiente da pessoa.
[Steve – Também desencorajamos o uso de produtos químicos tóxicos.]
Substituir
Substitua sua dieta por gorduras saudáveis, alimentos ricos em nutrientes e livres de toxinas. Use suplementos para corrigir deficiências até que não sejam mais necessárias. Dar ao seu corpo uma nutrição ideal dará a ele os blocos de construção necessários para reparar os danos. A nutrigenômica será um campo científico quente e mostra que os alimentos têm a capacidade de alterar a expressão de sua genética, possivelmente reduzindo a atividade inflamatória.
Novamente, o SCD, GAPS e Paleo recomendam substituir sua dieta por suplementos quando necessário e opções de alimentos mais saudáveis.
Reinocular
Reinocular sua ecologia intestinal com probióticos microbianos benéficos que têm muitos benefícios, que incluem ajudar a regular seu sistema imunológico, digerir alimentos para produzir vitaminas e diminuir significativamente a inflamação. Esses probióticos incluem leveduras, bactérias e helmintos (parasitas microscópicos).
Os programas SCD e GAPS enfatizam fortemente a importância de repovoar seu intestino com micróbios benéficos. Paleo tem diferentes variações, sendo uma versão autoimune que recomenda probióticos.
Reparar
Repare os danos ao intestino usando suplementos e durma pelo menos 8 a 9 horas todas as noites para ajudar seu corpo em suas funções de reparo. As estenoses podem se tornar muito menos dolorosas e a absorção de nutrientes pode melhorar para proporcionar mais cura.
SCD Lifestyle discutiu a Glutamina e sua excelente capacidade de curar o intestino delgado. [2] A naltrexona em baixas doses foi comprovada em pequenos ensaios clínicos para curar o revestimento da mucosa de pessoas com doença inflamatória intestinal. [3]
Reconectar
Reconnect é um que decidi adicionar aos quatro existentes e bem estabelecidos acima. Isso significa se reconectar com seu corpo, mente e espírito. Isso diminuirá o estresse e aumentará a produção de endorfina para melhorar a função do sistema imunológico. [4]
No “Big Picture:Designing a Healing Plan” do SCD Lifestyle, eles discutem mudanças no estilo de vida que incluem dormir mais, exercícios e meditação, o que ajudará a diminuir o estresse e diminuir a inflamação. [2]
Como implemento a estrutura 5-R
Se você encontrar ferramentas que se encaixem em cada um dos 5 Rs acima, estará adotando uma abordagem holística e abrangente para reprimir o inferno interior.
Sofri durante oito anos com diarreia, fadiga e dores abdominais extremas, até que experimentei a Dieta do Carboidrato Específico. Todos os anos tento diferentes tratamentos alternativos e minha saúde aumenta.
Eu costumava sofrer com obstruções intestinais parciais devido a estenoses (tecido cicatricial) no meu íleo terminal. Hoje eu uso o programa de cura da Síndrome do intestino e da psicologia (GAPS) como ponto de partida e, em seguida, adiciono ferramentas adicionais. Apliquei o regime de 5-R acima e hoje estou praticamente livre dos sintomas de Crohn e obstrução parcial. Aqui está como eu uso o framework 5-R acima.
Remover eu não como:
- Açúcar refinado
- Grãos de qualquer tipo (trigo e arroz)
- Amidos
Eu tento manter minha casa no lado de baixa toxina com sabonetes e produtos de limpeza naturais.
Substituir Eu como alimentos orgânicos, alimentados com capim, criados selvagens para obter o máximo conteúdo nutricional e reduzir as toxinas. Eu tomo suplementos de vitamina D e óleo de fígado de bacalhau fermentado.
Reinocular Eu bebo kefir caseiro que é carregado com probióticos, muito mais do que qualquer probiótico comercial que eu conheça (mais de 50 cepas diferentes de bactérias e leveduras). Além disso, bebo kombucha que também tem uma mistura de bactérias e leveduras. Juntos, os probióticos me ajudam a digerir alimentos, combater patógenos, são anti-inflamatórios e modulam a função do meu sistema imunológico para níveis ideais.
Reparar Eu tomo glutamina, que é combustível para o intestino delgado, mantendo suas células o mais saudáveis possível. A prata coloidal também proporcionou uma cura incrível para o meu tecido cicatricial do íleo terminal, acredito.
Reconectar Abandonei minha carreira de design de jogos extremamente estressante e estou seguindo minha nova paixão, fazer e editar vídeos. Também pratico respiração profunda. No passado, fiz ioga e técnicas de liberdade emocional. Fico conectado com minha família que amo, tenho grandes amigos e uma namorada maravilhosa.
Angariação de fundos
Todas as pessoas que entrevistei para o meu filme que superaram a doença de Crohn ou colite usaram a estrutura acima, sem perceber. Eles removeram alimentos ofensivos, substituíram deficiências por nutrição e suplementos adequados, usaram probióticos para reinocular seu intestino, repararam danos no trato digestivo e se reconectaram com o que era importante para eles.
Se você duvida que o SCD possa funcionar para você, dê uma olhada nos meus 5-Rs acima e veja se está faltando algum deles. Todo mundo precisa de um plano de cura nutricional abrangente que remova, substitua, reinocula, repare e reconecte você para uma saúde melhor.
Fique colonizado,
-Reid Bryant Kimball
Reid é cineasta e atualmente está arrecadando fundos para concluir a produção de WANTED:Crohn's End, um documentário sobre pacientes empoderados com doença de Crohn ou colite ulcerativa que usam tratamentos alternativos controversos quando nada mais funciona. Você pode encontrar mais informações sobre o 5-R Framework aqui. Fontes:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
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