Reid Kimball es un cineasta pionero. Lo ha estado rompiendo en un documental durante los últimos años y estamos felices de apoyarlo nuevamente. Como lector fiel, le pedimos que profundice y encuentre una manera de apoyarlo (grande o pequeño). La película trata sobre personas como Reid, como nosotros, como aquellos de ustedes que decidieron satisfacer sus necesidades con terapias alternativas. Es una importante herramienta de concientización para toda la comunidad. Done aquí.
[Entra Reid]
Actualmente estoy organizando una recaudación de fondos para poder terminar mi documental SE BUSCA:Crohn's End y quiero contarles algo que aprendí durante los últimos dos años de producción. Se llama Marco 5-R y creo que puede ayudarlo a tomar mejores decisiones sobre qué tratamientos tomar, como la SCD.
La sensibilidad al gluten, la celiaquía, el SII, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son extremadamente difícil de tratar. Estas condiciones tienden a involucrar susceptibilidad genética, factores ambientales, el sistema inmunológico y el intestino permeable. Los tratamientos convencionales para los problemas digestivos son los medicamentos.
El cuerpo es un sistema complejo con bucles de retroalimentación incorporados para evitar que lo engañemos y lo dañemos. Por lo general, las drogas solo se preocupan por engañar a una determinada vía bioquímica, que con el tiempo el cuerpo no permitirá sin consecuencias. Para empeorar las cosas, para el SII, la sensibilidad al gluten y la enfermedad celíaca, no existen tratamientos farmacológicos estándar que siquiera se puedan considerar. En cambio, si desea superar su condición digestiva compleja y multifacética, necesitará un enfoque integral y holístico.
Si tiene problemas con la SCD y se pregunta si vale la pena seguir adelante, tengo una historia que contarle. Todos en la película notaron grandes cambios en su salud al cambiar lo que comían primero. Es la base sobre la que se construye una gran salud. Si ponemos mierda en nuestros cuerpos, vamos a salir mierda. Algunos tuvieron que eliminar los lácteos, mientras que otros prosperaron con los lácteos fermentados.
El marco 4-R se popularizó en la atención quiropráctica y la medicina funcional [1], y agregué un 5 th R para hacerlo más completo. El SCD encaja en la mayoría de sus componentes de forma natural. Cuantas más herramientas puedas encajar en él, mayores serán tus posibilidades de terminar con tu infierno digestivo.
A través de mi investigación y entrevistas, me di cuenta de que aquellos que logran resultados de salud dramáticos a pesar de tener condiciones digestivas complejas lo hacen a través de un marco poderoso.
Llamo al marco Marco 5-R e incluye cinco componentes:
Elimine los productos químicos, los alimentos y las toxinas de su entorno que pueden estar inflamando sus intestinos, matando su microbiota beneficiosa, alimentando su microbiota patógena y activando su sistema inmunológico una vez que ingresan a su sangre. Eliminar los productos que causan inflamación promoverá la curación y disminuirá la inflamación.
SCD Lifestyle recomienda los planes de curación nutricional SCD, GAPS y Paleo. Los tres requieren la eliminación de carbohidratos refinados a base de azúcar y granos. GAPS alienta al paciente a eliminar también las toxinas del entorno de la persona.
[Steve:desaconsejamos el uso de productos químicos tóxicos también.]
Reemplace su dieta con grasas saludables, alimentos ricos en nutrientes y libres de toxinas. Use suplementos para corregir las deficiencias hasta que ya no los necesite. Darle a su cuerpo una nutrición óptima le dará los componentes básicos que necesita para reparar el daño. La nutrigenómica va a ser un campo científico candente y muestra que los alimentos tienen la capacidad de alterar la expresión de su genética, posiblemente reduciendo la actividad inflamatoria.
Nuevamente, SCD, GAPS y Paleo recomiendan reemplazar su dieta con suplementos cuando sea necesario y opciones de alimentos más saludables.
Reinocula tu ecología intestinal con probióticos microbianos beneficiosos que tienen muchos beneficios, que incluyen ayudar a regular tu sistema inmunológico, digerir los alimentos para producir vitaminas y disminuir significativamente la inflamación. Estos probióticos incluyen levaduras, bacterias y helmintos (parásitos microscópicos).
Los programas SCD y GAPS enfatizan fuertemente la importancia de repoblar su intestino con microbios beneficiosos. Paleo tiene diferentes variaciones, una es una versión autoinmune que recomienda probióticos.
Repare el daño a sus intestinos usando suplementos y duerma al menos 8 a 9 horas cada noche para ayudar a su cuerpo en sus funciones de reparación. Las estenosis pueden volverse mucho menos dolorosas y la absorción de nutrientes puede mejorar para proporcionar una mayor curación.
SCD Lifestyle ha hablado sobre la glutamina y su excelente capacidad para curar el intestino delgado. [2] Se ha demostrado que la naltrexona en dosis bajas cura el revestimiento de la mucosa de las personas con enfermedad inflamatoria intestinal en pequeños ensayos clínicos. [3]
Reconnect es uno que decidí agregar a los cuatro existentes y bien establecidos anteriores. Esto significa reconectarse con su cuerpo, mente y espíritu. Si lo hace, reducirá el estrés y aumentará la producción de endorfinas para mejorar la función del sistema inmunológico. [4]
En "Panorama general:Diseño de un plan de curación" de SCD Lifestyle, analizan los cambios en el estilo de vida que incluyen dormir más, hacer ejercicio y meditar, todo lo cual ayudará a disminuir el estrés y la inflamación. [2]
Si encuentra herramientas que encajen en cada una de las 5 R anteriores, estará adoptando un enfoque holístico e integral para sofocar el infierno interior.
Sufrí durante ocho años con diarrea, fatiga y dolor abdominal extremo, hasta que probé la Dieta de Carbohidratos Específicos. Cada año pruebo diferentes tratamientos alternativos y mi salud mejora.
Solía sufrir obstrucciones intestinales parciales debido a estenosis (tejido cicatricial) en mi íleon terminal. Hoy uso el programa de curación del Síndrome del intestino y la psicología (GAPS) como punto de partida, y luego agrego herramientas adicionales. Apliqué el régimen 5-R anterior y hoy estoy prácticamente libre de los síntomas de obstrucción parcial y de Crohn. Así es como uso el Marco 5-R anterior.
Eliminar
No como:
Trato de mantener mi hogar bajo en toxinas con jabones y limpiadores naturales.
Reemplazar
Como alimentos orgánicos, alimentados con pasto y criados en la naturaleza para obtener el máximo contenido nutricional y reducir las toxinas. Tomo suplementos de vitamina D y aceite de hígado de bacalao fermentado.
Reinocular
Bebo kéfir casero que está cargado de probióticos, mucho más que cualquier probiótico comercial que conozca (más de 50 cepas diferentes de bacterias y levaduras). Además, bebo kombucha que también tiene una mezcla de bacterias y levaduras. Juntos, los probióticos me ayudan a digerir los alimentos, combaten los patógenos, son antiinflamatorios y modulan la función de mi sistema inmunológico a niveles óptimos.
Reparar
Tomo glutamina que es combustible para el intestino delgado manteniendo sus células lo más sanas posible. La plata coloidal también ha brindado una increíble curación a mi tejido cicatricial del íleon terminal, creo.
Reconectar
Dejé mi extremadamente estresante carrera de diseño de juegos y estoy siguiendo mi nueva pasión, hacer y editar videos. También practico la respiración profunda. En el pasado he hecho yoga y Técnicas de Liberación Emocional. Me mantengo conectado con mi familia a la que amo, tengo grandes amigos y una novia maravillosa.
Todas las personas que entrevisté para mi película que habían superado la enfermedad de Crohn o la colitis utilizaron el marco anterior sin darse cuenta. Eliminaron los alimentos dañinos, reemplazaron las deficiencias con una nutrición y suplementos adecuados, usaron probióticos para reinocular su intestino, repararon el daño del tracto digestivo y se reconectaron con lo que era importante para ellos.
Si duda de que el SCD pueda funcionar para usted, eche un vistazo a mis 5-R de arriba y vea si le falta alguno de ellos. Todo el mundo necesita un plan integral de curación nutricional que lo elimine, reemplace, reinocule, repare y lo vuelva a conectar para lograr una mejor salud.
Mantente colonizado,
-Reid Bryant Kimball
Reid es cineasta y actualmente está recaudando fondos para completar la producción de SE BUSCA:Crohn's End, un documental sobre pacientes empoderados con enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa que usan tratamientos alternativos controvertidos cuando nada más funciona. Puede encontrar más información sobre el Marco 5-R aquí.
Fuentes:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
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