The 80-20 Law of Healing

Från inkorgen:

"Jag startade ditt program för 18 dagar sedan och jag tycker inte att det fungerar. Jag tror att jag mår bättre än vad jag var men har fortfarande diarré och magsmärtor. Hur länge stannar jag i varje fas? När vet jag att min tarm är läkt?”

Alla vill veta hur långt innan jag är helad ?

Jag gjorde. Om du läser detta har du förmodligen också tänkt på det. Jag tror att det är helt naturligt att vilja veta när du kommer att sluta må så dåligt.

Om du frågar läkare, andra bloggare eller mig, kommer du sannolikt att få ett sånt här svar:

"Det beror på, alla läker olika"

"Det tar lika lång tid som du tillbringade sjuk för att bli botad"

"Det kommer att ta dubbelt så lång tid som du var sjuk att bli helt frisk"

Det hjälper inte mycket när din mage är ihopknuten av smärta. Din kolon blöder och du känner att varje dag är en kamp att avsluta.

Att leva med smärta är inget sätt att leva

Om varje dag är fylld av smärta kan det vara svårt att se en ljus framtid.

Låt oss säga att du känner dig ganska sjuk och kanske använder badrummet 6+ gånger om dagen, saknar arbete, känner dig hemsk och du är redo för en förändring. Du bestämmer dig för att du vill göra något naturligt som faktiskt hjälper till att rätta till grundorsaken till ditt problem, som att ändra din kost.

Allt är bra eller hur? Vanligtvis under de första veckorna... tills den nya kosten försvinner.

När den initiala spänningen avtar och medvetenheten förändras från att göra den nya dieten till resultatet av detta hårda arbete, börjar vår omedelbara tillfredsställelsekultur påminna oss... "Det har gått tre veckor, du är inte helt frisk än... varför gör vi det här igen ?”

Naturligtvis, det är om du faktiskt kommer igång. Många människor kommer inte ens igång, de slutar före den första tuggan. Anledningen? De börjar fundera på hur skönt det skulle vara att må bra och vara frisk. Sedan kryper deras tankar tillbaka till sin nuvarande verklighet av sjukdom och smärta. Det här jämförelsetänket börjar konsumera dem och helt plötsligt känns det som om det är omöjligt att nå framgång.

Det är då folk säger:"Det är för svårt, jag ger upp. Jag går tillbaka på drogerna. Jag slutade.”

Jag vill aldrig höra de orden från dig!

Det är därför det är dags att reda ut denna missuppfattning om hur lång tid det tar att läka. Det är ett STORT misstag att tro att det tar lika lång tid att gå över från varje fas i kosten eller gå uppåt för varje metaforiskt hälsosteg.

Healing sker inte på ett linjärt sätt

De flesta tänker i termer av linjära samband. Vi lär oss från ung ålder att för varje åtgärd finns det lika och motsatt reaktion. Denna typ av tänkande är bra för moralen men inte väl lämpad för vårt förhållande till hälsa. När det gäller hälsa är det inte så här ordningsamt. De följer inte fastställda scheman så mycket som våra logiska hjärnor vill att de ska göra.

Ett linjärt helande förhållande för en naturlig kost skulle se ut som en rak linje.

Ett falskt exempel:Varje dag du går på dieten får du 0,25 poäng bättre. Så för var 4:e dag på dieten skulle du bli bättre med en punkt. Så, om du mätte på en skala från 1-10 och ville gå från att känna dig som en 2:a till att känna dig som en 6:a, skulle det ta 16 dagar på denna nya diet. STOPP!

Tänk inte så här... Ingen tillbringar 10 dagar i varje fas av SCD och blir bättre för alltid.

Att fästa dina förhoppningar om förnyad hälsa med hjälp av denna typ av logik gör dig redo för misslyckande.

Förstör istället verkligheten att du kommer att må bättre om X antal dagar, vilket kommer att öppna ett utrymme för en större och bättre verklighet att hända – a ny verklighet där förändring kan ske radikalt snabbt.

Detta kan förvirra dig, men det är faktiskt riktigt goda nyheter.

The Power Law of Healing

Här på SCDlifestyle är vårt mål för dig att komma till din "må bra-zon" så snabbt som möjligt.

Det enklaste sättet jag kan förklara denna "zon" är att du inte upplever akuta problem. Ingen mer diarré, förstoppning, blödning eller konstant smärta. Din sjukdom är under kontroll och du kan äntligen få tillbaka ditt liv eftersom din smärta är borta!

Tänk på det så här:om du föreställer dig en skala från 0-10, där noll är död och tio är perfekt hälsa, vill vi få dig till en 6 så snabbt som möjligt. Därifrån har du en stabil bas av säkerhet, energi och förståelse så att du kan ta itu med resten av dina hälsoproblem om du vill.

Det häftiga är att om du har en 1:a går det mycket snabbare att nå en 6:a än du någonsin kan föreställa dig.

Vi tror att det sker i enlighet med Power Law Mathematics.

"Vad?!" du säger. Stanna hos mig. Som du kan se i diagrammet nedan tar det mycket kortare tid att komma till att känna sig som en 6:a än det tar att komma till att känna sig som en 10:a.

Har du hört talas om 80-20-regeln? Det här är det:

Tidsinvesteringen på 20 % ger dig 80 % resultat. Det tar dig till "Må bra zon."

Men de nästa 20 % av hälsan kommer att förbruka de sista 80 % av din tid för att bli frisk.

Det här är fantastiska nyheter för alla oss som är sjuka, eftersom det betyder att du bara är några få förändringar från att må riktigt bra.

Det fantastiska är att de flesta inte ens vet hur bra 80 % känns.

Sanningen om att återställa din hälsa

Sanningen är att från 1 till 10 är en jäkla resa. Jag är inte där än, men att skjuta efter stjärnorna och landa på månen är fortfarande ganska fantastiskt.

Jag hade ingen aning om hur bra en 9:a på skalan kunde kännas...

Tvärtemot vad jag trodde när jag började den här resan, har jag aldrig varit här förut. Jag har n någonsin mått så här bra. Och det är mycket bättre än jag kunde ha föreställt mig .

Men för att verkligen se de resultat du vill ha måste du förstöra all linjär tillfredsställelse omedelbar när du tänker på vad du investerar i din hälsa. Det är ett fattigdomstänk som kommer att hålla dig tillbaka.

Fokusera istället på att maximera dina ansträngningar (insatser för bättre hälsa), ge dig själv tid, kvalitetsmat, kosttillskott, tankar, coacher, tester, läkare, minska stress, positiva känslor och fortsätt lära dig från pålitliga källor.

Har din healing följt 80-20 lagen om helande? Jag skulle gärna höra nedan.

-Steve

• Är mat mer effektiv än Humira för Crohns sjukdom?
• Mata en familj på fyra med denna Paleo SCD-inköpslista