80–20 gydymo dėsnis

Iš gautųjų:

„Aš pradėjau jūsų programą prieš 18 dienų ir nemanau, kad ji veikia. Manau, kad jaučiuosi geriau nei buvau, bet vis tiek viduriuoju ir viduriuoju. Kiek laiko išbūnu kiekvienoje fazėje? Kada sužinosiu, kad mano žarnynas išgydytas?“

Visi nori žinoti, kaip tai padaryti daug anksčiau nei pasveiksiu ?

Aš padariau. Jei skaitote tai, tikriausiai irgi apie tai pagalvojote. Manau, kad visiškai natūralu, kad nori žinoti, kada nustos jaustis taip blogai.

Jei paklausite gydytojų, kitų tinklaraštininkų ar manęs, greičiausiai gausite tokį atsakymą:

„Tai priklauso, kiekvienas gydo skirtingai“

„Prireiks tiek pat laiko, kiek sirgote, kad pasveiktum“

„Prireiks dvigubai ilgiau nei sirgote, kad visiškai pasveiktum“

Tai nelabai padeda, kai skrandį sukausto skausmas. Jūsų dvitaškis kraujuoja ir jaučiate, kad kiekvieną dieną sunku užbaigti.

Gyvenant su skausmu negalima gyventi

Jei kiekviena diena kupina skausmo, gali būti sunku įžvelgti šviesią ateitį.

Tarkime, kad jaučiatės blogai ir galbūt naudojatės vonios kambariu 6 ir daugiau kartų per dieną, netenkate darbo, jaučiatės siaubingai ir esate pasirengę pokyčiams. Nusprendžiate, kad norite padaryti ką nors natūralaus, kas iš tikrųjų padeda pašalinti pagrindinę jūsų problemos priežastį, pavyzdžiui, pakeisti dietą.

Viskas gerai ar ne? Paprastai pirmosiomis savaitėmis... kol išnyks dietos naujiena.

Kai pradinis jaudulys alpsta, o supratimas keičiasi nuo naujos dietos iki šio sunkaus darbo rezultatų, mūsų momentinio pasitenkinimo kultūra pradeda mums priminti... „Praėjo 3 savaitės, kai dar nesate visiškai sveikas... kodėl mes tai darome dar kartą. ?“

Žinoma, jei iš tikrųjų pradėsite. Daugelis žmonių net nepradeda, jie pasitraukia prieš pirmąjį kąsnį. Priežastis? Jie pradeda galvoti, kaip būtų malonu jaustis gerai ir būti sveikiems. Tada jų mintys grįžta į dabartinę ligos ir skausmo tikrovę. Toks lyginamasis mąstymas pradeda juos vartoti ir staiga atrodo, kad sėkmės pasiekti neįmanoma.

Tada žmonės sako:„Per sunku, aš pasiduodu. Grįžtu prie narkotikų. Aš pasitraukiau.“

Niekada nenoriu išgirsti šių žodžių!

Štai kodėl laikas išsiaiškinti šią klaidingą nuomonę apie tai, kiek laiko reikia išgydyti. Didžiulė klaida manyti, kad perėjimas iš kiekvienos dietos fazės arba kiekvieno metaforinio sveikatos žingsnio progresas užtrunka tiek pat laiko.

Pagydymas nevyksta tiesine mada

Daugelis žmonių galvoja apie linijinius santykius. Nuo vaikystės esame mokomi, kad kiekvienam veiksmui yra lygi ir priešinga reakcija. Toks mąstymas puikiai tinka moralei, bet netinka mūsų santykiams su sveikata. Sveikatos srityje viskas nėra taip tvarkinga. Jie nesilaiko nustatytų tvarkaraščių tiek, kiek mūsų loginės smegenys norėtų.

Linijinis gydymo santykis natūraliai mitybai atrodytų kaip tiesi linija.

Klaidingas pavyzdys:kiekvieną dieną, kai laikotės dietos, gaunate 0,25 taškais geriau. Taigi, kas 4 dietos dienas pagerėjote vienu tašku. Taigi, jei matuotumėte skalėje nuo 1 iki 10 ir norėtumėte pereiti nuo 2 iki 6, šios naujos dietos prireiktų 16 dienų. STOP!

Prašom šitaip negalvoti... Niekas nepraleidžia 10 dienų kiekvienoje SCD fazėje ir gerėja amžinai.

Remdamiesi tokia logika, vildamiesi atkurti sveikatą, būsite pasiruošę nesėkmei.

Verčiau sunaikinkite realybę, kad po X dienų jausitės geriau, o tai atvers erdvę didesnei ir geresnei realybei – a nauja tikrovė, kurioje pokyčiai gali įvykti radikaliai greitai.

Tai gali jus suklaidinti, bet iš tikrųjų tai tikrai gera žinia.

Gydymo galios dėsnis

„SCDlifestyle“ mūsų tikslas yra kuo greičiau patekti į „Feel Good Zone“.

Paprasčiausias būdas paaiškinti šią „zoną“ yra tai, kad jūs nepatiriate ūmių problemų. Nebelieka viduriavimo, vidurių užkietėjimo, kraujavimo ar nuolatinio skausmo. Jūsų liga kontroliuojama ir pagaliau galite susigrąžinti gyvenimą, nes jūsų skausmas dingo!

Pagalvokite apie tai taip:jei įsivaizduojate skalę nuo 0 iki 10, kur nulis reiškia mirtį, o dešimt - tobulą sveikatą, norime kuo greičiau jus pasiekti 6. Tada turėsite stabilų saugumo, energijos ir supratimo pagrindą, kad galėtumėte išspręsti likusias sveikatos problemas, jei nuspręsite.

Puiku yra tai, kad jei esate ties 1, tada 6 pasiekiate daug greičiau, nei jūs kada nors įsivaizduotumėte.

Manome, kad tai vyksta pagal galios įstatymo matematiką.

"Ką?!" tu sakai. Pasilik su manimi. Kaip matote iš toliau pateiktos diagramos, prireikia daug mažiau laiko, kad pasijustumėte kaip 6, nei norint pasijusti kaip 10.

Ar girdėjote apie 80–20 taisyklę? Tai štai:

Investuodami 20% laiko pasieksite 80% rezultatų. Taip pateksite į „Geros savijautos zoną“.

Tačiau kiti 20 % sveikatos sunaudos paskutinius 80 % laiko, praleisto sveikstant.

Tai puiki žinia mums visiems, sergantiems, nes tai reiškia, kad jums liko tik keli pokyčiai, kad jaustumėtės labai gerai.

Puiku yra tai, kad dauguma žmonių net nežino, kaip gerai jaučiasi 80 proc.

Sveikatos atkūrimo tiesa

Tiesa ta, kad nuo 1 iki 10 yra didžiulė kelionė. Dar nesu ten, bet šaudyti į žvaigždes ir nusileisti Mėnulyje vis dar yra nuostabu.

Neįsivaizdavau, kaip gerai gali jaustis 9 balas...

Priešingai nei maniau, kai pradėjau šią kelionę, niekada anksčiau čia nebuvau. Neturiu Kada nors jaučiausi taip gerai. Ir tai daug geriau, nei galėjau įsivaizduotis .

Tačiau norėdami iš tikrųjų pamatyti norimus rezultatus, turėsite sunaikinti bet kokį tiesioginį pasitenkinimą, mąstydami apie tai, ką investuojate į savo sveikatą. Tai skurdo mąstymas, kuris jus sulaikys.

Verčiau sutelkite dėmesį į savo pastangas (indėlį į geresnę sveikatą), skirkite sau laiko, kokybiško maisto, papildų, minčių, trenerių, testų, gydytojų, sumažinkite stresą, teigiamas emocijas ir toliau mokykitės iš patikimų šaltinių.

Ar jūsų gydymas pakluso 80–20 gydymo įstatymui? Norėčiau išgirsti toliau.

-Steve

• Ar maistas veiksmingesnis nei Humira sergant Krono liga?
• Pamaitinkite keturių asmenų šeimą šiuo Paleo SCD bakalėjos pirkinių sąrašu