Zákon liečby 80-20

Z doručenej pošty:

„Začal som váš program pred 18 dňami a nemám pocit, že by fungoval. Myslím, že sa cítim lepšie ako som bol, ale stále mám hnačku a bolesti čriev. Ako dlho zostanem v každej fáze? Kedy budem vedieť, že moje črevo je zahojené?“

Každý chce vedieť ako dlho predtým, než som vyliečený ?

Urobil som. Ak to čítate, určite ste o tom tiež premýšľali. Myslím, že je úplne prirodzené chcieť vedieť, kedy sa prestanete cítiť tak zle.

Ak sa spýtate lekárov, iných blogerov alebo mňa, pravdepodobne dostanete takúto odpoveď:

"Záleží na tom, každý sa lieči inak"

„Vyliečenie trvá rovnako dlho, ako ste boli chorí.“

„Úplné uzdravenie bude trvať dvakrát tak dlho, ako ste boli chorí.“

To veľmi nepomôže, keď sa vám od bolesti stiahne žalúdok. Vaše hrubé črevo krváca a máte pocit, že každý deň je ťažké dokončiť.

Žiť s bolesťou nie je ako žiť

Ak je každý deň plný bolesti, môže byť ťažké vidieť svetlú budúcnosť.

Povedzme, že sa cítite dosť zle a možno používate kúpeľňu 6+-krát denne, chýba vám práca, cítite sa hrozne a ste pripravení na zmenu. Rozhodnete sa, že chcete urobiť niečo prirodzené, čo skutočne pomáha napraviť hlavnú príčinu vášho problému, ako je napríklad zmena stravy.

Všetko je dobré nie? Zvyčajne počas prvých týždňov... kým novosť stravy nevyprchá.

Keď počiatočné vzrušenie opadne a uvedomenie sa zmení z novej stravy na výsledky tejto tvrdej práce, naša kultúra okamžitého uspokojenia nám začne pripomínať... „Už sú to 3 týždne, čo ešte nie ste úplne zdraví... prečo to robíme znova ?“

Samozrejme, ak skutočne začnete. Mnoho ľudí ani nezačne, prestanú pred prvým zahryznutím. Dôvod? Začnú premýšľať o tom, aké by bolo pekné cítiť sa dobre a byť zdraví. Potom sa ich myšlienky vrátia späť do ich súčasnej reality choroby a bolesti. Toto porovnávacie myslenie ich začne pohlcovať a zrazu sa zdá, že je nemožné dosiahnuť úspech.

Vtedy ľudia hovoria:„Je to príliš ťažké, vzdávam sa. Vraciam sa k drogám. Končím.“

Tieto slová od vás nikdy nechcem počuť!

Preto je čas objasniť túto mylnú predstavu o tom, ako dlho trvá uzdravenie. Je VEĽKOU chybou myslieť si, že prechod z každej fázy diéty alebo postup nahor po každom metaforickom zdravotnom kroku trvá rovnako dlho.

Liečenie sa nedeje lineárnym spôsobom

Väčšina ľudí uvažuje v zmysle lineárnych vzťahov. Od malička nás učia, že na každú akciu existuje rovnaká a opačná reakcia. Tento typ myslenia je skvelý pre morálku, ale nie je vhodný pre náš vzťah k zdraviu. V oblasti zdravia nie sú veci takto usporiadané. Nedodržiavajú stanovené plány tak, ako by si to naše logické mozgy priali.

Lineárny liečebný vzťah pre prirodzenú stravu by vyzeral ako priamka.

Nepravdivý príklad:Každý deň, keď držíte diétu, sa zlepšíte o 0,25 bodov. Takže za každé 4 dni na diéte by ste sa zlepšili o jeden bod. Takže, ak by ste merali na stupnici od 1 do 10 a chceli by ste prejsť z pocitu 2 na 6, bude to trvať 16 dní na tejto novej diéte. STOP!

Nerozmýšľajte takto... Nikto nestrávi 10 dní v každej fáze SCD a neustále sa zlepšuje.

Upevnenie nádejí na obnovené zdravie pomocou tohto druhu logiky vás pripraví na zlyhanie.

Namiesto toho zničte realitu, že o X dní sa budete cítiť lepšie, čím sa otvorí priestor pre väčšiu a lepšiu realitu – a nová realita, v ktorej sa zmeny môžu diať radikálne rýchlo.

Môže vás to zmiasť, ale v skutočnosti je to skutočne dobrá správa.

Silový zákon liečenia

Tu v SCDlifestyle je naším cieľom dostať sa do vašej „Zóny dobrej nálady“ čo najrýchlejšie.

Najjednoduchší spôsob, ako môžem vysvetliť túto „zónu“, je, že nepociťujete akútne problémy. Už žiadna hnačka, zápcha, krvácanie alebo neustála bolesť. Vaša choroba je pod kontrolou a konečne môžete získať späť svoj život, pretože vaša bolesť je preč!

Predstavte si to takto:ak si predstavíte stupnicu od 0 do 10, pričom nula je smrť a desiatka je dokonalé zdravie, chceme vás dostať na 6 čo najrýchlejšie. Odtiaľ budete mať stabilnú základňu bezpečia, energie a porozumenia, aby ste mohli riešiť zvyšok svojich zdravotných problémov, ak sa tak rozhodnete.

Skvelé je, že ak ste na 1, potom sa dostanete na 6 oveľa rýchlejšie, než by ste si kedy predstavovali.

Veríme, že sa to deje v súlade s mocenskou matematikou.

"Čo?!" ty hovoríš. Zostaň so mnou. Ako môžete vidieť z nižšie uvedeného grafu, trvá oveľa menej času, kým sa budete cítiť ako 6, ako potrebujete, aby ste sa cítili ako 10.

Počuli ste už o pravidle 80-20? Toto je:

Časová investícia 20 % vám prinesie 80 % výsledkov. Dostanete sa do „Zóny dobrého pocitu.“

Ďalších 20 % zdravia však spotrebuje posledných 80 % vášho času stráveného uzdravovaním.

Toto je skvelá správa pre nás všetkých, ktorí sme chorí, pretože to znamená, že vás delí len pár zmien od toho, aby ste sa cítili veľmi dobre.

Skvelé je, že väčšina ľudí ani nevie, ako dobre sa 80 % cíti.

Pravda o obnovení svojho zdravia

Pravdou je, že od 1 do 10 je poriadna cesta. Ešte tam nie som, ale strieľať na hviezdy a pristávať na Mesiaci je stále úžasné.

Netušil som, ako dobre sa môže cítiť 9 na stupnici...

Na rozdiel od toho, čo som si myslel, keď som začal túto cestu, nikdy predtým som tu nebol. Nemám cítil som sa niekedy tak dobre. A je to oveľa lepšie, ako som si dokázal predstaviť .

Ak však chcete skutočne vidieť výsledky, ktoré chcete, budete musieť zničiť akékoľvek lineárne myslenie na okamžité uspokojenie o tom, čo investujete do svojho zdravia. Je to postoj k chudobe, ktorý vás bude brzdiť.

Namiesto toho sa zamerajte na maximalizáciu svojho úsilia (vstupov pre lepšie zdravie), doprajte si čas, kvalitné jedlo, doplnky, myšlienky, trénerov, testy, lekárov, znížte stres, pozitívne emócie a učte sa z dôveryhodných zdrojov.

Poslúchlo vaše liečenie zákon liečenia 80-20? Rád by som počul nižšie.

-Steve

• Je jedlo pri Crohnovej chorobe účinnejšie ako Humira?
• Nakŕmte štvorčlennú rodinu týmto nákupným zoznamom potravín Paleo SCD