Över 64 miljoner människor i USA är drabbade av matsmältningssjukdomar...
Och otaliga miljoner fler har odiagnostiserade matsmältningsproblem som direkt påverkar deras hälsa och välbefinnande. Det är helt skrämmande att så många av oss hanterar dessa typer av magproblem, och vad värre är att många gömmer dem eftersom bajs är ett tabuämne i dagens värld.
Tänk på alla timmar som gått förlorade till magsmärtor, gaser i magen och irriterande resor till badrummet. Jag skulle kunna fortsätta, men jag tror att du förstår att våra känslor, våra relationer och vår produktivitet är intimt kopplade till hur bra vår mage mår.
Om du hanterar något av följande symtom regelbundet... är det troligt att du har ett matsmältningsproblem:
Den här listan över symtom betyder inte att du är trasig eller dömd till ett liv i lidande...
Men dessa symtom är ett tecken på att du inte bajsar frisk och sannolikt en annan statistik i matsmältningssjukdomsepidemin.
De flesta Crohns- och kolitpatienter, som har att göra med blödande tjocktarm och flammande immunsystem, får ett recept på giftiga läkemedel som kortikosteroider.
Patienter med celiaki beordras att följa en strikt, glutenfri diet... vilket forskning börjar visa att det inte räcker... och tyvärr dör de långsamt av det.
IBS-patienter ordineras plåster, som att bli tillsagd att ta mer fibrer, prova laxermedel, äta mindre fibrer, prova lavemang, etc.
Tack och lov söker en växande minoritet bättre hälsa och perfekt bajs genom naturliga, botande och giftfria metoder...
Som Paleo Diet, som har sett ett skyhögt intresse sedan 2009:
Och den växande listan av Paleos framgångshistorier är otrolig, från att vända hjärtsjukdomar till viktminskning, hela vägen till att övervinna diabetes och autoimmuna tillstånd.
Ibland är Paleo inte tillräckligt för att eliminera dina matsmältningsproblem. Det är verkligen effektivt för att leva ett hälsosamt liv, men i vissa fall eliminerar det inte symtomen så snabbt som vi skulle vilja för personer som upplever matsmältningsproblem. Det gör inte Paleo dålig; det gör det bara mer avancerat för de av oss med magproblem, så det kan bli ett mål för oss att uppgradera till en Paleo-diet.
I vissa fall kan det till och med göra någon med matsmältningsproblem sjukare att hoppa med huvudet först i Paleo. Här är anledningen:
Att byta till en diet med större mängder frukt, grönsaker och nötter kan öka olösliga fibrer och irritera tarmen, vilket orsakar människor med matsmältningsproblem fruktansvärda mardrömmar.
Friska människor har en hälsosam balans mellan bra och dåliga bakterier i tarmen... människor med matsmältningsproblem har inte det. Att äta "säker stärkelse" som sötpotatis, mjölbananer eller stärkelsehaltiga knölar som är OK på en Paleo-diet kan orsaka personer med vissa matsmältningsproblem eftersom de matar sina redan out-of-whack bakterier.
Paleo-dieten är mycket fokuserad på riktig mat av hög kvalitet, men den är inte så strikt på att ta bort konstgjorda tillsatser och kemikalier som de flesta matsmältningsskadade människor behöver. Dessa är tillsatser som guargummi, karragenan och färgämnen som kan orsaka mer diarré, magsmärtor och förlänga läkningen.
Att få lindring från eländiga magsmärtor kräver en fokuserad ansträngning för att läka din tarm och återställa den till hälsa. Några viktiga steg mot det är att äta saker som fermenterad mat och benbuljong, som inte nödvändigtvis är ett fokus för Paleo-dieten. Alla program för tarmläkning behöver fokusera på att tillföra nyttiga bakterier och läka tarmen.
SCD och Paleo är inte mycket olika... faktiskt, tänk på Paleo som SCD:s storebror.
SCD kommer från ett tarmläkande perspektiv, fokuserat på att äta livsmedel som är lättsmälta, näringstäta och antiinflammatoriska... sedan expandera till en mer varierad kost som Paleo efter att du har läkat lite.
Vad betyder allt det?
SCD Lifestyle-programmet startar dig med mat som inte utlöser magproblem och istället hjälper dig att läka, så att du snabbt kan få lindring från symptomen. Sedan, när du har läkt under en tid, kan du introducera mer mat och till och med uppgradera till en komplett Paleo-diet. Den specifika kolhydratdieten stoppade mina år av diarré på 7 dagar och förändrade helt mitt liv.
Jag undrar vad en frisk, glad mage skulle göra för ditt liv...
Om du har matsmältningsproblem som vi har, är det viktigt att du inser att en lugn mage kan vara en verklighet för dig. Du förtjänar att leva ett symptomfritt liv, så att du kan gå ut och dela dina gåvor med världen.
Du förtjänar god hälsa.
Och att korrekt börja SCD-dieten för att återställa din tarmhälsa är det snabbaste sättet vi vet hur vi kan hjälpa dig att göra det. Om du eller någon du känner lider av denna växande epidemi av matsmältningssjukdomar är det första steget att ändra kosten.
Men om du är trött på att dunka huvudet i väggen och försöka må bättre på GAPS, SCD eller Paleo, kan vår kurs för matsmältningsfelsökning hjälpa dig att göra justeringar av ditt nuvarande program för att äntligen få lindring från de där tjatande magproblemen.
En glad mage kan vara verklighet för oss alla. Tack för att du är modig nog att prata om bajs med oss 🙂
– Jordanien
Är växtbaserade laxermedel farliga? Vad alla med förstoppning behöver veta
Vi är en förstoppad nation. Om du någonsin har kämpat med förstoppning, som jag, vet du hur smärtsamt det kan vara. Och med 15-20 % (eller över 42 miljoner människor) i USA som kämpar med det vet jag
hur man gör klarat smör – från a till ghee
Vad som är gyllene, nötigt och med i veckans avsnitt av SIBO Cooking Show ? Ghee ! Denna mångsidiga ingrediens kan användas i många rätter, från din sydasiatiska favoritcurry, ringla över rostade grön
Henoch-Schonlein Purpura (HSP)
Fakta om Henoch-Schonlein purpura (HSP) HSP orsakar hudutslag, smärta i buken och ledinflammation (artrit). Henoch-Schonlein purpura är en speciell form av blodkärlsinflammation som kallas vasku
