Daugiau nei 64 milijonai žmonių JAV kenčia nuo virškinimo ligų...
Ir dar daugybė milijonų turi nenustatytų virškinimo problemų, kurios tiesiogiai veikia jų sveikatą ir savijautą. Visiškai baisu, kad tiek daug iš mūsų susiduria su tokiomis skrandžio problemomis, o dar blogiau, kad daugelis jas slepia, nes išmatos šiandieniniame pasaulyje yra tabu.
Pagalvokite apie visas valandas, praleistas dėl pilvo skausmų, vidurius veržiančių dujų ir erzinančių kelionių į tualetą. Galėčiau tęsti, bet manau, kad suprantate, kad mūsų emocijos, santykiai ir produktyvumas yra glaudžiai susiję su mūsų skrandžio savijauta.
Jei reguliariai susiduriate su bet kuriuo iš toliau nurodytų simptomų... tikėtina, kad turite virškinimo problemų:
Šis simptomų sąrašas nereiškia, kad esate palaužtas arba nuteistas visam gyvenimui...
Tačiau šie simptomai yra ženklas, kad tuštinasi nesveikas, ir tikėtina, kad tai dar viena virškinimo ligų epidemijos statistika.
Daugumai Krono ir kolitu sergančių pacientų, kuriems yra kraujavimas iš gaubtinės žarnos ir pablogėjusi imuninė sistema, išrašomi toksiški vaistai, pvz., kortikosteroidai.
Sergantiesiems celiakija liepiama laikytis griežtos dietos be glitimo... kurios, kaip rodo tyrimai, nepakanka... ir, deja, jie nuo to pamažu miršta.
IBS sergantiems pacientams skiriami tvarsčiai, pvz., jiems liepiama vartoti daugiau skaidulų, išbandyti vidurius laisvinančius vaistus, valgyti mažiau skaidulų, išbandyti klizmas ir pan.
Laimei, vis didesnė mažuma siekia geresnės sveikatos ir tobulų išmatų, naudodama natūralius, gydomuosius ir netoksiškus metodus...
Kaip ir Paleo dieta, kuri nuo 2009 m. sulaukė didžiulio susidomėjimo:
Be to, didėjantis „Paleo“ sėkmės istorijų sąrašas yra neįtikėtinas – nuo širdies ligų panaikinimo iki svorio metimo, iki diabeto ir autoimuninių ligų įveikimo.
Kartais Paleo nepakanka, kad pašalintumėte virškinimo problemas. Tai tikrai veiksminga sveikai gyventi, tačiau kai kuriais atvejais nepašalina simptomų taip greitai, kaip norėtųsi žmonėms, turintiems virškinimo problemų. Tai nepadaro Paleo blogo; tai tik daro ją pažangesnę tiems iš mūsų, kurie turi skrandžio problemų, todėl tai gali tapti mūsų tikslu pereiti prie paleo dietos.
Kai kuriais atvejais, peršokus galvą į Paleo, žmogus, turintis virškinimo problemų, netgi gali susirgti. Štai kodėl:
Perėjus prie dietos, kurioje yra daugiau vaisių, daržovių ir riešutų, gali padaugėti netirpių skaidulų ir sudirginti žarnyną, todėl virškinimo problemų turintys žmonės sapnuoja baisius košmarus.
Sveikų žmonių žarnyne yra sveika gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra, o virškinimo problemų neturinčių žmonių. Valgant „saugų krakmolą“, pvz., saldžiąsias bulves, gysločius ar krakmolingus gumbus, kurie yra tinkami Paleo dietai, žmonėms, turintiems tam tikrų virškinimo problemų, gali atsirasti priepuolių, nes jie maitina savo jau nebeveikiančias bakterijas.
Paleo dieta yra labai orientuota į aukštos kokybės tikrą maistą, tačiau ji nėra tokia griežta dėl žmogaus sukurtų priedų ir cheminių medžiagų pašalinimo, kaip reikia daugeliui virškinimo trakto pažeistų žmonių. Tai yra priedai, tokie kaip guaro derva, karageninas ir dažikliai, kurie gali sukelti viduriavimą, skrandžio skausmą ir pailginti gijimą.
Norint numalšinti apgailėtiną skrandžio skausmą, reikia sutelkti pastangas išgydyti žarnyną ir atkurti jo sveikatą. Keletas svarbių žingsnių to link yra valgyti tokius dalykus kaip fermentuotas maistas ir kaulų sultinys, kurie nebūtinai yra Paleo dietos akcentas. Vykdant visas žarnyno gydymo programas reikia sutelkti dėmesį į naudingų bakterijų grąžinimą ir žarnyno gijimą.
SCD ir Paleo nelabai skiriasi... tiesą sakant, pagalvokite apie Paleo kaip apie SCD didįjį brolį.
SCD kyla iš žarnyno gydymo perspektyvos, daugiausia dėmesio skiriant lengvai virškinamų, maistingų medžiagų turinčių ir priešuždegiminių maisto produktų valgymui, o po to, kai išgydote, išplečiama iki įvairesnės dietos, tokios kaip Paleo.
Ką visa tai reiškia?
SCD Lifestyle programa pradeda nuo maisto, kuris nesukels skrandžio problemų, o padės jums išgyti, kad galėtumėte greitai atsikratyti simptomų. Tada, kai per tam tikrą laiką pasveiksite, galėsite pradėti vartoti daugiau maisto produktų ir netgi pereiti prie visos paleo dietos. Specifinių angliavandenių dieta per 7 dienas sustabdė mano ilgus metus trukusį viduriavimą ir visiškai pakeitė mano gyvenimą.
Įdomu, ką sveikas, laimingas pilvukas padarytų jūsų gyvenimui...
Jei turite virškinimo problemų, kaip mes, svarbu suprasti, kad ramus pilvas gali būti jūsų tikrovė. Jūs nusipelnėte gyventi be simptomų, kad galėtumėte išeiti ir pasidalinti savo dovanomis su pasauliu.
Jūs nusipelnėte geros sveikatos.
O tinkamai pradėti laikytis SCD dietos, kad atkurtumėte žarnyno sveikatą, yra greičiausias būdas, kaip mes žinome, kaip tai padaryti. Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo kenčia nuo šios didėjančios virškinimo ligų epidemijos, pirmiausia turite pakeisti mitybą.
Bet jei pavargote daužyti galvą į sieną bandydami jaustis geriau naudodami GAPS, SCD ar Paleo, mūsų virškinimo trikčių šalinimo kursai gali padėti pakoreguoti dabartinę programą, kad pagaliau atsikratytumėte tų kankinančių skrandžio problemų.
Laimingas pilvas gali būti mūsų visų realybė. Dėkojame, kad pakankamai drąsiai pasikalbėjote su mumis apie kaktą 🙂
– Jordanas
Kortizolio problemos sukelia žarnų nesandarumą (ir sukelia smegenų problemas)
Vaikų vidurių užkietėjimas
Kas atsitiks, jei negydysite hemorojaus?
Pratimai ir jų poveikis sveikatai bei žarnyno mikrobiotai
Dissinerginis tuštinimasis:apie dažną lėtinio vidurių užkietėjimo priežastį
Baseno ir tiesiosios žarnos tyrimai – ūminio pilvo diagnozė
Kas yra vėžio žymenys?
Naviko žymenys yra medžiagos, kurias išskiria vėžio ląstelės arba kurias gamina organizmas reaguodamas į piktybinį naviką arba gerybinę būklę. Išmatuojant šiuos biologinius žymenis kraujyje, šlapime a
Kas yra Melanosis Coli?
Melanozė coli yra būklė, kai pakinta gaubtinės žarnos (storosios žarnos) ir tiesiosios žarnos membranų spalva, atsirandanti dėl pigmento nusėdimo lamina propria, žarnyno gleivinės sluoksnis. Kadangi j
Kaip gauti hiatalinę išvaržą?
Kas yra hiatal išvarža? Hiatalinė išvarža yra būklė, kuri atsiranda, kai skrandžio dalis išstumiama per diafragmos angą. Rizikos veiksniai ir sveikatos būklės, galinčios sukelti hiatal išvaržą, yr