Sidd Dir an der Digestive Disease Epidemic agespaart?

Iwwer 64 Millioune Leit an den USA si vun der Verdauungskrankheet betraff ...

• 600.000 hu Crohn d'Krankheet
• 1.000.000 hunn ulcerative Colitis
• 3.000.000 hunn Zöliakie
• 60 Millioune hunn IBS

An onerwaart Millioune méi hunn ondiagnostizéiert Verdauungsproblemer déi direkt hir Gesondheet a Wellness beaflossen. Et ass absolut erschreckend datt sou vill vun eis mat dësen Aarte vu Bauchprobleemer ze dinn hunn, a wat méi schlëmm ass, vill verstoppen se well Poop en tabu Thema an der heiteger Welt ass.

Denkt un all déi Stonnen, déi duerch Bauchschmerzen, Darmgas a lästeg Reesen an d'Buedzëmmer verluer sinn. Ech kéint weidergoen, awer ech mengen, Dir verstitt datt eis Emotiounen, eis Bezéiungen an eis Produktivitéit all intim verbonne sinn mat wéi gutt eise Mo fillt.

Wann Dir reegelméisseg mat engem vun de folgende Symptomer ze dinn hutt ... et ass wahrscheinlech datt Dir e Verdauungsproblem hutt:

• Diarrho
• Verstopfung
• Seier reflux
• GERD
• Gas
• Bléien
• Krampf
• Hémorrhoiden

Dës Lëscht vun de Symptomer heescht net datt Dir gebrach sidd oder zu engem Liewen vu Leed veruerteelt sidd ...

Awer dës Symptomer sinn en Zeechen datt Dir net gesond poopt a wahrscheinlech eng aner Statistik an der Verdauungskrankheet Epidemie.

Ech sinn eng Statistik, Wat sinn meng Optiounen?

Déi meescht Crohns- a Kolitispatienten, déi sech mat bluddegen Doppelpunkten a flamenden Immunsystemer këmmeren, kréien e Rezept fir gëfteg Medikamenter wéi Corticosteroiden.

Celiac Krankheet Patienten ginn bestallt eng strikt, glutenfräi Diät ze verfollegen ... déi Fuerschung fänkt un ze weisen ass net genuch ... a leider stierwen se lues a lues dovun.

IBS-Patiente gi Band-Hëllef verschriwwen, wéi gesot ginn, méi Faser ze huelen, Laxativen ze probéieren, manner Faser iessen, Enemas probéieren, etc.

Glécklecherweis sicht eng wuessend Minoritéit besser Gesondheet a perfekt Poops duerch natierlech, kurativ an net gëfteg Methoden ...

Wéi d'Paleo Diät, déi zënter 2009 en héijen Interessi gesinn huet:

An déi wuessend Lëscht vu Paleo Erfollegsgeschichten ass onheemlech, vun der ëmgedréint Häerzkrankheeten bis zu Gewiichtsverloscht, bis zum Iwwerwannen vun Diabetis an Autoimmunbedéngungen.

Awer heiansdo ass de Paleo net genuch

Heiansdo ass Paleo net genuch fir Är Verdauungsbedéngungen ze eliminéieren. Et ass wierklech effektiv fir e gesond Liewen ze liewen, awer an e puer Fäll eliminéiert et d'Symptomer net sou séier wéi mir fir Leit mat Verdauungsproblemer erliewen. Et mécht Paleo net schlecht; et mécht et just méi fortgeschratt fir déi vun eis mat Bauchprobleemer, sou datt et e Goal fir eis ka ginn fir op eng Paleo Diät ofzeschléissen.

A verschiddene Fäll kann de Kapp als éischt an de Paleo sprangen souguer een mat Verdauungsproblemer méi krank maachen. Hei ass firwat:

1. Iessen schwéier ze verdauen Liewensmëttel triggert Symptomer

Wiesselen op eng Diät mat méi héije Quantitéiten un Uebst, Geméis an Nëss kann onléislech Faser erhéijen an den Darm irritéieren, wat Leit mat Verdauungsproblemer schrecklech Albtraum verursaachen.

2. Sécher Stärke fidderen schlecht Bugs

Gesond Leit hunn e gesonde Gläichgewiicht vu gudden a schlechte Bakterien an hirem Darm ... Leit mat Verdauungsproblemer net. Eet "sécher starches" wéi séiss Gromperen, plantains, oder starchy Knollen, déi OK op enger Paleo Ernährung kann Leit mat bestëmmte digestive Problemer passt verursaache well se hir schonn aus-whack Bakterien fidderen.

3. Kënschtlech Zousatzstoffer a Chemikalien kënnen d'Symptomer verschäerfen

D'Paleo Diät ass ganz konzentréiert op héichqualitativ richtegt Iessen, awer et ass net esou strikt iwwer d'Entfernung vu mënschlechen Zousatzstoffer a Chemikalien wéi déi meescht Verdauungsbeschiedegt Leit brauchen. Dëst sinn Zousatzstoffer wéi Guargummi, Carrageenan a Faarfstoffer, déi méi Diarrho, Bauchschmerzen a verlängeren Heelung verursaache kënnen.

4. Net fokusséiert op d'éischt heelen a gesond gutt Bugs

Erliichterung vu schlëmmen Bauchschmerzen erfuerdert e fokusséierten Effort fir Ären Darm ze heelen an erëm an d'Gesondheet ze restauréieren. E puer wichteg Schrëtt dozou ass Saachen ze iessen wéi fermentéiert Liewensmëttel a Bouillon, déi net onbedéngt e Fokus vun der Paleo Ernährung sinn. All Darmheelungsprogrammer brauche e Fokus op d'Betreiung vun nëtzlechen Bakterien an d'Heelung vum Darm.

Dat ass wou eng Restauratioun Diät wéi SCD an d'Spill kënnt

SCD a Paleo sinn net vill anescht ... tatsächlech, denkt un de Paleo wéi dem SCD säi grousse Brudder.

SCD kënnt aus enger Darmheilung Perspektiv, konzentréiert sech op Iessen ze iessen déi einfach ze verdauen, nährstoffaarteg an anti-inflammatoresch sinn ... dann erweidert op eng méi divers Ernärung wéi Paleo nodeems Dir e puer Heelen gemaach hutt.

Wat heescht dat alles?

De SCD Lifestyle Programm fänkt Iech mat Liewensmëttel un, déi keng Bauchprobleemer ausléisen an amplaz Iech hëllefen ze heelen, sou datt Dir séier vun de Symptomer erliichtert. Dann, wann Dir iwwer eng Zäit geheelt hutt, kënnt Dir méi Liewensmëttel aféieren a souguer op eng voll Paleo Diät graduéieren. Déi spezifesch Kohlenhydrat-Diät huet meng Joeren Diarrho a 7 Deeg gestoppt a mäi Liewen komplett geännert.

Ech froe mech wat e gesonden, gléckleche Bauch fir Äert Liewen mécht ...

Wann Dir Verdauungsproblemer hutt wéi mir et gemaach hunn, ass et wichteg datt Dir mierkt datt e rouege Bauch eng Realitéit fir Iech ass. Dir verdéngt e Symptom-gratis Liewen ze liewen, also kënnt Dir erausgoen an Är Kaddoen mat der Welt deelen.

Dir verdéngt gutt Gesondheet.

A richteg mat der SCD Diät unzefänken fir Är Darmgesondheet ze restauréieren ass de schnellste Wee mir wësse wéi mir Iech hëllefen dat ze maachen. Wann Dir oder een deen Dir kennt un dëser wuessender Verdauungskrankheet Epidemie leiden, ass den éischte Schrëtt d'Diät z'änneren.

Awer wann Dir krank an midd sidd Äre Kapp géint d'Mauer ze klappen a probéiert Iech besser op GAPS, SCD oder Paleo ze fillen, kann eise Verdauungsfehlerléisungskurs Iech hëllefen, Tweaks op Ären aktuellen Programm ze maachen fir endlech Erliichterung vun deenen knaschtege Bauchproblemer ze kréien.

E gléckleche Bauch kann eng Realitéit fir eis all sinn. Merci datt Dir dapere sidd fir mat eis iwwer Poop ze schwätzen 🙂

– Jordan

• Firwat Jiddereen mat Celiac Krankheet verzweifelt Vitamin D brauch
• Maacht mat eis LIVE um Real Food Summit — Troubleshooting Your Diät