Yli 64 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii ruoansulatuskanavan sairauksista…
Ja lukemattomilla miljoonilla muilla on diagnosoimattomia ruoansulatusongelmia, jotka vaikuttavat suoraan heidän terveyteensä ja hyvinvointiinsa. On todella pelottavaa, että niin monet meistä käsittelevät tämäntyyppisiä vatsavaivoja, ja mikä pahinta, monet piilottavat ne, koska kakka on tabu nykymaailmassa.
Ajattele kaikkia tunteja, jotka menetit vatsakipujen, vatsaa vääntävien kaasujen ja ärsyttävien wc-matkojen vuoksi. Voisin jatkaa, mutta luulen, että ymmärrät, että tunteemme, suhteemme ja tuottavuutemme liittyvät läheisesti siihen, kuinka hyvin vatsamme tuntuu.
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista säännöllisesti… sinulla on todennäköisesti ruoansulatushäiriö:
Tämä oireluettelo ei tarkoita, että olet murtunut tai tuomittu kärsimyksen elämään…
Mutta nämä oireet ovat merkki siitä, ettet kakkaa terveenä, ja todennäköisesti toinen tilastollinen ruoansulatuskanavan sairaudet.
Useimmat Crohnin ja paksusuolentulehduspotilaat, joilla on verenvuotoa paksusuolessa ja heikentynyttä immuunijärjestelmää, saavat reseptin myrkyllisiin lääkkeisiin, kuten kortikosteroideihin.
Keliakiapotilaita määrätään noudattamaan tiukkaa, gluteenitonta ruokavaliota… mikä tutkimusten mukaan ei ole riittävää… ja valitettavasti he kuolevat siihen hitaasti.
IBS-potilaille määrätään sideaineita, kuten ottamaan enemmän kuitua, kokeilemaan laksatiiveja, syömään vähemmän kuitua, kokeilemaan peräruiskeita jne.
Onneksi kasvava vähemmistö etsii parempaa terveyttä ja täydellistä kakkaa luonnollisilla, parantavilla ja myrkyttömällä menetelmällä…
Kuten Paleo-ruokavalio, joka on herättänyt suurta kiinnostusta vuodesta 2009:
Ja kasvava luettelo Paleo-menestystarinoista on uskomaton aina sydänsairauksien kääntämisestä painonpudotukseen, aina diabeteksen ja autoimmuunisairauksien voittamiseen.
Joskus Paleo ei riitä poistamaan ruoansulatusongelmiasi. Se on todella tehokas terveelliseen elämään, mutta joissain tapauksissa se ei poista oireita niin nopeasti kuin haluaisimme ihmisiltä, joilla on ruoansulatusongelmia. Se ei tee Paleosta huonoa; se vain tekee siitä edistyneempää niille meistä, joilla on vatsaongelmia, joten siitä voi tulla tavoitteemme siirtyä paleo-ruokavalioon.
Joissakin tapauksissa pää edellä Paleoon hyppääminen saattaa jopa tehdä ruoansulatusongelmista kärsivän sairaamman. Tässä syy:
Siirtyminen ruokavalioon, joka sisältää enemmän hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä, voi lisätä liukenematonta kuitua ja ärsyttää suolistoa, mikä aiheuttaa ruoansulatusongelmista kärsiville ihmisille kauheita painajaisia.
Terveillä ihmisillä on terve tasapaino hyviä ja huonoja bakteereja suolistossa… ihmisillä, joilla on ruoansulatusongelmia, ei. "Turvallisten tärkkelysten", kuten bataattien, jauhobanaanien tai tärkkelyspitoisten mukuloiden, jotka sopivat paleo-ruokavalioon, syöminen voi aiheuttaa ihmisille, joilla on tiettyjä ruoansulatusongelmia, kohtauksia, koska he ruokkivat jo valmiiksi tuhoutuneita bakteerejaan.
Paleo-ruokavalio keskittyy erittäin korkealaatuiseen aitoon ruokaan, mutta se ei ole niin tiukka ihmisen tekemien lisäaineiden ja kemikaalien poistamisessa kuin useimmat ruoansulatuskanavan vaurioituneet ihmiset tarvitsevat. Nämä ovat lisäaineita, kuten guarkumia, karrageenia ja väriaineita, jotka voivat aiheuttaa lisää ripulia, vatsakipua ja pidentää paranemista.
Helpotuksen saaminen kurjasta vatsakivusta vaatii keskittyneen ponnistuksen parantaaksesi suolistosi ja palauttaaksesi sen terveeksi. Muutamia tärkeitä askeleita kohti sitä on syöminen, kuten fermentoidut ruoat ja luuliemi, jotka eivät välttämättä ole Paleo-ruokavalion painopiste. Kaikissa suoliston parantamisohjelmissa on keskityttävä hyödyllisten bakteerien lisäämiseen ja suoliston parantamiseen.
SCD ja Paleo eivät ole paljon erilaisia… itse asiassa, ajattele Paleota kuin SCD:n isoveljeä.
SCD tulee suoliston parantamisen näkökulmasta, ja se keskittyy helposti sulavien, ravintoainepitoisten ja tulehdusta ehkäisevien ruokien syömiseen… ja laajenee sitten monipuolisempaan ruokavalioon, kuten Paleoon, kun olet tehnyt parantumisen.
Mitä tämä kaikki tarkoittaa?
SCD Lifestyle -ohjelma aloittaa sinut ruoilla, jotka eivät aiheuta vatsaongelmia, vaan auttavat sinua paranemaan, jotta saat helpotusta oireisiin nopeasti. Sitten, kun olet parantunut jonkin aikaa, voit ottaa käyttöön lisää ruokia ja jopa siirtyä täyteen paleo-ruokavalioon. Hiilihydraattinen ruokavalio lopetti vuosien ripulin 7 päivässä ja muutti elämäni täysin.
Mietin, mitä terve, onnellinen vatsa tekisi elämäsi hyväksi…
Jos sinulla on ruoansulatusongelmia kuten meillä, on tärkeää ymmärtää, että rauhallinen vatsa voi olla todellisuutta sinulle. Ansaitset elää oireetonta elämää, jotta voit mennä ulos ja jakaa lahjasi maailman kanssa.
Ansaitset hyvän terveyden.
Ja SCD-dieetin oikea aloittaminen suoliston terveyden palauttamiseksi on nopein tapa, jolla tiedämme, kuinka voimme auttaa sinua siinä. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kärsii tästä kasvavasta ruuansulatuskanavan tautiepidemiasta, ensimmäinen askel on muuttaa ruokavaliota.
Mutta jos olet kyllästynyt hakkaamaan päätäsi seinään yrittäessäsi tuntea olosi paremmaksi GAPSilla, SCD:llä tai Paleolla, ruoansulatuskanavan vianetsintäkurssimme voi auttaa sinua muokkaamaan nykyistä ohjelmaasi, jotta saat vihdoin helpotuksen noista närästyttävistä vatsavaivoista.
Iloinen vatsa voi olla todellisuutta meille kaikille. Kiitos, että uskalsit puhua kakkauksesta kanssamme 🙂
– Jordania
Kuinka paksusuolesi toimii ja miksi kolonoskopiaa tarvitaan
Oletko lykkäämässä kolonoskopiaa? Jos näin on, et ole yksin. Monet ihmiset lykkäävät kolonoskopiaa vuodesta toiseen, koska he ovat huolissaan siitä, että siitä tulee epämiellyttävä, jopa tuskallinen k
munuaismunuaistauti (PKD), ARPKD ja ADPKD
Tietoja polykystisesta munuaistaudista (PKD) Kuva terveestä munuaisesta ja useista kystasta munuaisessa. *Muuaisten monirakkulatautia koskevat tiedot lääketieteellisesti toimittanut:Charles Patrick
Neljä asiaa, jotka aiheuttavat vatsakipuja | Arshad Malik, MD
Jokainen kokee silloin tällöin vatsakipua, olipa kyse sitten siitä, että syö jotain, josta kehosi ei pidä, tai kuukautiskipuista (naisilla). Mutta jos sinulla on vatsakipuja säännöllisesti, se voi joh
