Magsår Diet

Stomach sår, som också kallas magsår, kan uppstå längs någon del av matsmältningskanalen. Dessa skulle kunna utvecklas i matstrupen, magen, eller tarmen. Storleken på ett sår kan sträcka sig från 1/8 av en tum till 3/4 delar av en tum.
Orsaker
Magsår kan orsakas på grund av ett stort antal olika skäl. Några av de vanligaste bidragande faktorerna ges nedan

Rökning och alkoholmissbruk. Rökning och alkoholkonsumtion är de vanligaste orsakerna till utvecklingen av magsår. Egentligen nikotin från cigaretter och alkohol tenderar att erodera magslemhinnan och öka nivåerna och koncentration av magsyra. Både alkohol och nikotin kan således sägas vara ganska starka orsaksfaktorer bakom en magsår, om inte åtminstone försvårande en befintlig

Överanvändning av smärtstillande medel. Överdriven användning av NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) kan skada slemhinnan i tunntarmen. Om det tas regelbundet, dessa intensifiera risken för magsår. Det är bäst att kolla med din vårdgivare innan du tar smärtstillande som innehåller ämnen som ibuprofen och acetylsalicylsyra

Stress. Stress är inte den direkta orsaken till den magsår men det uppenbarligen är den största bidragande faktorn. Stress på grund av en hektisk livsstil, fysiskt trauma, och mentalt samt känslomässig störning förvärrar faktiskt risken för magsår och även sänker effektiviteten i de åtgärder som du kan följa

Infektioner. Tillväxten av en viss typ av bakterie som kallas Helicobacter pylori
är en av de främsta orsakerna bakom mer än 60% fall.
en riktig kost är nyckeln till att sänka utsöndringen av mag syror och förbättra mag- hälsa. Sunda matvanor kan vara nyckeln till att undvika den första risken för att få ett sår i första hand.
Diet för magsår
diet kan variera beroende på den toleransnivå hos en person. Det finns flera livsmedel som kan göra underverk för en patient men kanske inte riktigt fungerar för andra. Ändå här är en lista över livsmedel som du behöver för att införliva i din kost för att bota såret

korn. Kosten för magsår måste vara rik på livsmedel som består av hela korn och spannmål. De inkluderar ris, korn, tortillas, pitabröd bröd, bagels, French toast, låg fetthalt pannkakor, kex, engelska muffins och våfflor

Frukt och grönsaker. Färska grönsaker bör konsumeras i stor mängd på en vanlig grund. Nästan alla färska såväl som råa grönsaker kan inkluderas i denna diet med undantag av tomater, tomatprodukter och livsmedel som kan vara sura till sin natur. Frukt med låg citrus nivåer är tillåtna i din kost

Kött och mejeriprodukter:. Fettfri och minst lättmjölk och andra mejeriprodukter, vanligt mild ost, fettsnål keso, och låg fetthalt yoghurt kan ingå i den dagliga kosten. Alla magert kött också kan ingå. Magert kött som fläsk, skinka, nötkött, kalv, lamm, fågel, alla färsk fisk, ägg, köttbuljong (milt kryddat) är allt bra för dig eftersom det kommer att hjälpa dig att få din energi tillbaka och kommer att påskynda återhämtningen.
vid vad man ska undvika
Alla livsmedelsprodukter som innehåller mycket fett måste undvikas i kosten programmet

korn. livsmedel som croissant rullar, spannmål som granola och kli, torra frukter, nötter, bröd och kex med frön på toppen är en no-no eftersom deras slip naturen kan göra mer skada på såret

frukt och grönsaker:. Corn, gas bildar grönsaker och tomatbaserade produkter bör undvikas. Frukter som citron, apelsin, grapefrukt, ananas, mandariner, fikon och alla typer av bär och frukter som innehåller en hög citronsyra nivå får inte förbrukas

Kött och mejeriprodukter. Kött, fisk och fågel objekt som är starkt kryddat, corned beef, Knack korv, ansjovis, sardiner och måste undvikas. Mjölk med hög fetthalt, helmjölk, chokladmjölk, stark smaksatt ost, mejeriprodukter gjorda upp med helmjölk, måste helmjölk grädde etc undvikas.
Råd att följa sälja The nämnda riktlinjer säkert bidra till att påskynda återhämtningen, och kommer också att minska risken för magsår i framtiden. Efter denna diet kommer också att hjälpa en att leva ett hälsosammare livsstil.

I stället för att ha tre hela måltider, försöka planera en jämn fördelning av ditt dagliga näringsintag i tre måltider och tre mellanmål som automatiskt kommer att undvika perioder av överätande liksom hunger. Medan man äter, alltid äta långsamt, tugga maten väl och vara avslappnad och spänningar gratis.

Sitt upp medan man äter, och inte ligga ner eller sloka en timme efter att ha måltiden. Har din middag minst tre timmar innan du tuck i säng för natten.

har en låg fetthalt och låg Carb diet och införa en proteinrik diet, undvika livsmedel som innehåller koffein som kaffe, te, mjuk drinkar etc. Det skulle vara i ditt intresse att sluta röka och hänge sig åt överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker.
magsår kan behandlas med läkemedelsbehandling, kost modifiering och andra livsstilsrelaterade förändringar. Följ de ovan nämnda tips för kost tillsammans med din vanliga behandling. Leva ett hälsosamt liv och försöker skära ner på alkohol och rökning. Villkoret är helt behandlingsbar, men du se till att du gör en medveten ansträngning att leda en hälsosam livsstil för snabb återhämtning Varning
. Informationen i detta artikeln är enbart för att utbilda läsaren. Den är inte avsedd att vara ett substitut för råd från en medicinsk expert.

• Magsår Symtom
• Perforerat magsår