Magesår Diet

Magesår, som også kalles magesår, kan forekomme langs noen del av fordøyelseskanalen. Disse kan utvikle seg i spiserøret, magen eller tarmen. Størrelsen på et sår kan variere fra 1/8 av en tomme til 3/4 deler av en tomme.
Årsaker
Magesår kan skyldes en rekke årsaker. Noen av de vanligste medvirkende faktorer er gitt nedenfor

Røyking og alkohol misbruk. Røyking og alkohol er de vanligste årsakene til utvikling av magesår. Egentlig, nikotin fra sigaretter og alkohol har en tendens til å erodere mageslimhinnen og øke nivåene og konsentrasjonen av magesyre. Både alkohol og nikotin kan dermed sies å være ganske sterke årsaksfaktorene bak et magesår, om ikke minst skjerpende en eksisterende

Overforbruk av smertestillende. Overdreven bruk av NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) kan skade slimhinnen i tynntarmen. Hvis tatt på regelmessig basis, disse intensivere risikoen for magesår. Det er best å sjekke med legen din før du tar smertestillende midler som inneholder stoffer som ibuprofen og aspirin

Stress. Stress er ikke den direkte årsaken til magesår, men det er åpenbart den største medvirkende faktor. Stress, på grunn av en hektisk livsstil, fysiske traumer og psykisk så vel som følelsesmessige forstyrrelser faktisk forverrer risikoen for magesår og også senker effekten av eventuelle rettsmidler som du kan følge

Infeksjoner. Vekst av en bestemt type bakterie som heter Helicobacter pylori
er en av de viktigste årsakene bak mer enn 60% tilfeller.
et riktig kosthold er nøkkelen til å redusere sekresjon av mage-syrer og bedre mage Helse. Sunne matvaner kan være nøkkelen til å unngå den første risikoen for å få et sår i første omgang.
Diet for magesår
Dietten kan variere i henhold til toleransenivå på personen. Det er flere matvarer som kan gjøre underverker for en pasient, men kanskje ikke virkelig fungerer for andre. Likevel, her er en liste over matvarer som du trenger å innlemme i kostholdet ditt for å kurere sår

Korn. Dietten for magesår må være rik på matvarer som består av hele korn og kornprodukter. De omfatter ris, bygg, tortillas, pita brød, bagels, fransk toast, lav fett pannekaker, kjeks, engelske muffins, og vafler

Frukt og grønnsaker. Friske grønnsaker bør inntas i store mengder på en jevnlig basis. Nesten alle friske så vel som rå grønnsaker kan inkluderes i denne dietten med unntak av tomater, tomater produkter og matvarer som kan være sure av natur. Frukt med lave sitrus nivåer er tillatt i kostholdet ditt

kjøtt og meieriprodukter:. Non-fett og minst lettmelk og andre meieriprodukter, vanlig mild ost, mager cottage cheese, og fettfattig yoghurt kan inngå i den daglige kosten. Alle magert kjøtt kan også være inkludert. Magert kjøtt som svinekjøtt, skinke, biff, kalv, lam, fjærfe, all fersk fisk, egg, kjøtt lager (mildt krydret) er alt bra for deg, fordi det vil hjelpe deg å få energien tilbake og vil fremskynde helbredelsesprosessen.

Hva skal unngås
Alle matvarer som inneholder mye fett må være strengt unngås i dietten

korn:. matvarer som croissant rundstykker, frokostblandinger som granola og kli, tørr frukt, nøtter, brød og knekkebrød med frø på toppen er en nei-nei fordi deres slip naturen kan gjøre mer skade på sår

frukt og grønnsaker:. Corn, gassdannende grønnsaker og tomat-baserte produkter bør unngås. Frukter som sitron, appelsin, grapefrukt, ananas, mandariner, fiken og alle typer bær og frukt som inneholder en høy sitronsyrenivå må ikke brukes

kjøtt og meieriprodukter. Kjøtt, fisk og fjærfe elementer som er sterkt krydret, corned beef, frankfurter pølser, ansjos og sardiner må unngås. Høy lettmelk, helmelk, sjokolademelk, sterk flavored ost, meieriprodukter laget opp med å bruke helmelk, må helmelk fløte etc. unngås.
Råd til Følg
Den nevnte retningslinjene vil sikkert hjelpe i å fremskynde helbredelsesprosessen, og vil også redusere risikoen for magesår i fremtiden. Etter denne dietten vil også hjelpe en til å leve et sunnere livsstil.

Snarere enn å ha tre fulle måltider, prøv å planlegge en jevn fordeling av ditt daglige ernæring inntak til tre måltider og tre snacks som automatisk vil unngå perioder med overspising så vel som sult. Mens du spiser, alltid spise sakte, tygge maten godt og være avslappet og spenning gratis.

Sett opp mens du spiser, og ikke legg deg ned eller slentre i en time etter å ha måltidet. Ha middag minst tre timer før du brette inn seng for natten.

Ha en lav-fett og low-carb diett og innføre en proteinrik diett, unngå matvarer som inneholder koffein som kaffe, te, myk drinker etc. Det ville være i din interesse å slutte å røyke og fråtse i overdrevent inntak av alkoholholdige drikkevarer.
magesår kan behandles med medikamentell behandling, kosttilskudd modifikasjon og andre livsstilsrelaterte endringer. Følg nevnte tips for kosthold sammen med regelmessig behandling. Leve et sunt liv og prøve å kutte ned på alkohol og røyking. Tilstanden er helt mulig å behandle, men du må være sikker på at du gjør en bevisst innsats for å føre en sunn livsstil for rask gjenoppretting
Ansvarsfraskrivelse product::. Opplysningene i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.

• Magesår Symptoms
• Perforert Ulcer