Magkramper efter att ha ätit Broccoli

magkramper efter att ha ätit Broccoli Review, en skål med broccoli på en bambu matStomach kramper orsakas ofta av mer än att äta, men konsumerar vissa livsmedel kan ha samma effekt. Livsmedel som är svåra att smälta, som broccoli, är ofta den skyldige, eftersom de ökar mängden gas i tarmarna. I sällsynta fall är kramper på grund av en födoämnesallergi, men du brukar uppleva att smärta tillsammans med andra allergirelaterade symtom såsom klåda. De flesta magkramper gå så småningom iväg på egen hand, men kontakta din läkare om smärtan kvarstår under en längre tid eller om du misstänker en allergisk reaktion Gas kramper.
Normalt bygger gas vanligtvis upp i tarmarna, vilket resulterar från att ta i för mycket luft eller från den fördelning av livsmedel i tjocktarmen. Smärta eller en cramping sensation uppstår på grund av det tryck som gasen utövar på tarmväggarna, som rapning eller passerar gas genom anus ofta lindrar. En uppblåsthet känsla i bukhålan är också ett vanligt symptom på gas. Även om många människor beskriver symptom som en mage kramp, individer upplever vanligtvis smärta i tjocktarmen, och detta är inte en verklig muskelkramp.
Broccoli problem
Broccoli är en av flera livsmedel som innehåller raffinos, som är en komplexa socker. Människan har inte rätt enzym - känd som alfa-galaktosidas - i sina tunntarmen för att bryta ner socker, så det blir skickas till tjocktarmen, där bakterier bryter ner det. Denna process skapar en hel del gas, vilket kan leda till kramper. Andra livsmedel som innehåller raffinos inkluderar bönor, brysselkål, sparris och fullkornsprodukter - som alla är vanliga orsaker till gas i tarmarna. Några andra grönsaker innehåller också spår av raffinos. Även om människor inte har den rätta enzymet för att bryta ned raffinos, inte alla upplever samma symptom från att konsumera den.
Andra orsaker
Raw broccoli som inte ordentligt rengjorda , kokta eller lagras kan vara kontaminerade med skadliga bakterier, såsom salmonella. Detta kan potentiellt leda till matförgiftning om du äter det, vilket kan orsaka kramper, uppblåsthet, gas, feber, diarré eller kräkningar. En mild fall kan endast orsaka svåra kramper. Mindre vanligt, kramp är ett symptom på ett annat problem, såsom en livsmedelsallergi eller en underliggande digestive disorder. Födoämnesallergier ofta resulterar i ytterligare symtom, dock, såsom stickningar i munnen eller läpparna, klåda, nysningar, nässelutslag eller illamående. Allvarligare symtom kan inkludera halsen stängning, bröstsmärtor och svimning. Vissa matsmältning, såsom colon irritabile, kan omfatta kramper som ett symptom.
Möjliga lösningar
Du kan motverka magkramper orsakade enbart svårt att smälta broccoli genom att undvika broccoli och andra livsmedel som innehåller raffinos, eller så kan du ta en alfa-galaktosidas tillägg innan du äter broccoli. Om du misstänker att du är allergisk mot broccoli, kontakta en läkare, för att testa. Du kanske upptäcker att du är också allergisk mot andra livsmedel. Om kramper är svåra eller pågå i flera timmar, kan det vara matförgiftning eller en allvarlig allergisk reaktion. I det här fallet, kontakta läkare omedelbart. Om du upplever magkramper tillsammans med andra symptom - såsom illamående, diarré eller förstoppning - och detta händer vid andra tider på dagen eller på natten, kanske du har en underliggande digestive disorder. Prata med en kvalificerad hälsa läkare om dina symtom.

• Hur bota magkramper
• Magkramper efter att ha ätit socker