Hur man kan bli av magkramper

Magkramper är gemensamma för alla, eftersom det är ett biologiskt tillstånd som uppstår när magmusklerna kontraktet på grund av vissa skäl. Overeating är en av de mest framträdande orsakerna till magkramper, men det finns många andra som kan skilja sig med avseende på varje individ. Av de många orsaker, matsmältningsbesvär, intolerans mot vissa livsmedel, matförgiftning, buken muskelvärk, menstruation och mycket sällan interna infektioner och blödningar är de viktigaste. Om du vill bli av med problemet, är det mycket viktigt att hitta orsaken till dessa kramper innan du tar någon medicin. Orsaken är, måste du veta vilken sjukdom du lider av, för det läkemedel som ska vidtas för att minska det. Det är också lättare att behandla det när man vet vad som orsakade dem.
Som tidigare nämnts, kan du inte behandla alla typer av magkramper på samma sätt. Således huskurer som skall följas helt beror på dess orsak. Men det finns några saker som du ofta kan undvika när du har någon form av ont i magen. Mjölk och mjölkprodukter som milkshakes, ost, yoghurt, mjölkchoklad leder till intolerans i många människor. Således dessa livsmedel bör undvikas oberoende av orsakerna. matsmältningsbesvär mat

Detta är den vanligaste orsaken observerades för ett antal människor som lider av magkramper. Du kan uppleva svår värk antingen på grund av att äta för mycket, intolerans eller allergi mot vissa livsmedel eller på annat sätt på grund av matförgiftning.

För att bli av magkramper orsakas av överätande, se till att du äter mindre och inte ryckas med stora mängder mat.

Om du styra dina matvanor, kommer du säkert inte lider av kramper. Även i fallet med matsmältningsbesvär och förgiftning, se till att du hålla sig borta från kryddig och tunga livsmedel tills du känner dig bättre.

För att lindra kramper efter att ha ätit, kan du lösa en tesked natriumbikarbonat i varmt vatten och ta små klunkar gradvis.

Kolsyrat vatten hjälper också lätta på magmusklerna som är kontrakterade och hjälper dig att minska kramper.

antacida hjälp neutralisera koncentrationen av magsyror och lindra smärtorna.
mensvärk

Du kan använda värme genom värmedynor, varmt vatten handdukar, bastu, och ibland ett varmt bad till magtrakten. Detta hjälper till att minska smärtorna i ganska utsträckning.

Det finns många receptfria smärtstillande som är mycket effektiva för att minska menstruation kramper. De innehåller acetylsalicylsyra eller ibuprofen och arbete i mindre än 15 minuter för att minska smärta.

dricka varmt vatten och örtte är också en av de mycket effektiva behandlingar för att bli av med dessa kramper. Du kan också sätta en kylklamp på magen för muskelavslappning.

Även en annan teknik för att bli av med kramper under körning, är att se till att du kör långsamt och inte kraftigt.

övande gradvis sträcka på bäckenmuskulaturen och inte rycka dem, eftersom detta skulle kunna leda till ytterligare kramper i magen. Detta kan också lindra mensvärk på en större nivå.
Om kramper är mycket svår, gör konsultera en läkare, som de ovan nämnda tips är enkla huskurer för att minimera smärtan.

• Övre magen Cramps
• Magkramper i tidig Pregnancy